Имате ли вербално жестока съпруга? Как да разберете - и какво да правите

f Вербалното насилие е широко разпространен проблем в много интимни отношения. Може да не сте сигурни дали вашият партньор или любим човек е насилствен. Първо, нека определим какво е това, а след това можете да прецените дали вашият партньор е вербално жестока съпруга. Вербалното насилие е сериозен проблем, когато единият партньор действа или говори по начин, който е емоционално жесток към другия. Това може да се случи на хора от всякакъв пол или сексуалност. В тази статия ще говорим за това как да разберете дали имате вербално жестока съпруга и ако да, какво да правите по въпроса.

По-специално малтретираните мъже могат да се борят да признаят, че имат вербално насилствен партньор и това е една от причините да не търсят подкрепа, докато жените могат по-лесно да го направят, тъй като има по-малко стигма относно жените са малтретирани; това е разказът, който обикновено се предлага. Когато става въпрос за мъже, които са жертви на насилие, независимо дали са гей, прави, бисексуални или с друга сексуална ориентация, ако възнамеряват да напуснат връзката си, това може да бъде особено трудно, защото насилието не е нещо, към което мъжете се насърчават разкриват или говорят за тях открито. Има толкова много стигма по отношение на мъжете и емоционална уязвимост и поради тази стигма, човек в нашето общество не е насърчаван да се отваря за злоупотреби. Няма много диалог около вербално жестоките жени, тъй като фокусът е най-вече върху вербално мъжете.



Източник: pxhere.com



Какво е вербално насилие?

Има много видове злоупотреби и ние сме склонни да подчертаваме тези, които можем да видим, като физическо или сексуално насилие. Словесното и емоционално насилие обаче могат да бъдат толкова вредни, колкото тези видове малтретиране. Какво е вербално насилие? Вербалното малтретиране е, когато един човек атакува друг индивид чрез използване на думи. Те може да използват извикване на имена, може да окажат камък на човек (да го игнорират целенасочено или да дадат едносрични отговори) или да действат по жесток, пасивно-агресивен начин. Има много различни видове вербално насилие и ако имате вербално жестока съпруга, те биха използвали една от тези тактики. Нека поговорим за някои от различните начини, по които може да се играе словесното насилие, така че да знаете признаците:



Ярост или викове - партньорът ви има ли гневни изблици? Плашат ли ви или ви казват обидни неща през това време? Ако партньорът ви вика, излива гнева ви или ви кара да се чувствате несигурни, това е обидно и не е добре при никакви обстоятелства.



Заплашване - Това е, когато партньорът отправя заплахи към вас; може да е всичко от някой, заплашващ да ви напусне, ако не направите нещо за него, заплашва да ви нарани, заплашва ви чрез изнудване.

Нахлуване в поверителността - Вашият партньор изисква ли достъп до вашия телефон или лични акаунти като имейл, несподелена финансова сметка и т.н.? Опитват ли се да контролират приятелите, които виждате, и да изискват те да наблюдават вашата кореспонденция с тях? Ако е така, това е нахлуване в личния живот. Едно е да си близо и да споделяш неща, но друго е някой да има нужда да контролира всяко твое движение.

Обвиняване на жертва - Това е, когато някой обвинява жертвата за това, което им се случва. Например, вербално насилствен партньор, използващ обвинения за жертви

Stonewalling - Това е, когато жертвата се опитва да се защити, насилникът не реагира или дава кратки отговори.



Gaslighting - Това е тактика на злоупотреба, при която насилник кара другия човек да се чувства „луд“, защото има чувства или ги кара да се чувстват така, сякаш тяхната реалност не е реална.

Извикване на имена - Извикването на имена е доста ясна форма на злоупотреба за обяснение. Това е, когато някой извика имена на даден човек, като им каже, че те са „прекалено чувствителни“, „мръсница“ или друг негативен термин.

Обезценяване - Това е, когато някой устно намалява стойността на друг човек. Ако вашият партньор направи това, те може да ви кажат, че сте „безполезни“ или „безнадеждни“, нито едно от които не е вярно.

Защо мъжете остават във вербално насилствени отношения

Източник: pexels.com

Нашето общество се фокусира върху това как жените са малтретирани. Склонни сме да разглеждаме как жените могат да бъдат насилници. Защо мъжете премълчават злоупотребите си? Отговорът е преди всичко стигмата и токсичната мъжка култура. В допълнение към стигмата, при която на мъжете се казва, че не могат да признаят уязвимост или да излязат напред, когато се случва злоупотреба, те могат да останат в насилствена връзка по различни причини. Възможно е те да са част от семейна единица и да смятат, че е тяхна отговорност да изпълняват ролята си в семейството, може да са финансово зависими от партньора си, а може и да не са rsquo; сигурни как да говорят или да се застъпват за себе си. Понякога хората не знаят как да се противопоставят на насилието, въпреки че това уврежда тяхното самочувствие и им вреди. В случай, че някой е жертва на газ, например, партньорът му може да ги е убедил, че заслужават злоупотребата и че те решават проблема, когато в действителност това не е вярно. Вербалното насилие никога не е оправдано. Има определени форми на злоупотреба, които е по-трудно да се забележат, като пренебрегване или каменна стена.

Митове за вербално и емоционално насилие

Трябва да започнем да развенчаваме митовете около словесното и емоционалното насилие. Тези лъжи са в ущърб на жертвите. Разпространяват се някои неща относно вербалното насилие, което не е вярно и вреди на жертвите. Нека да разгледаме някои от митовете, които се поддържат за злоупотреба, така че ако имате вербално жестока съпруга, ако сте били малтретирани от някой друг или ако забележите, че друг човек в живота ви може да бъде на прием в края на злоупотребата ще знаете фактите.

Една неистина е, че физическото и емоционалното насилие винаги вървят заедно. Истината е, че вербалното насилие само по себе си все още е злоупотреба и че все още е много сериозно. Вербалното и емоционалното насилие не трябва да съвпада с физическото насилие, за да бъде тежко и вредно; жената-насилник може да ви малтретира чрез манипулация или подобни тактики, без да ви малтретира физически.

Друга заблуда е, че насилието се случва само на жени, а не на мъже. Подобно на всякакъв вид злоупотреба - сексуална, физическа, емоционална или психическа - може да се случи на всеки пол, раса, сексуална ориентация и т.н. Никой не е имунизиран срещу злоупотреба и никога не е ваша вина. Освен това е важно да се отбележи, че злоупотребата не се случва винаги в романтични връзки; може да се случи и в семейни отношения или приятелство.

Освен това мит е, че емоционалното насилие не е толкова тежко, колкото физическото насилие. Всъщност всяка форма на злоупотреба е вредна и проблемът, който често се среща при емоционално или словесно насилие, е, че той лесно може да бъде скрит. Насилникът може да скрие какво прави, като действа напълно различно на публично място спрямо начина, по който се отнася към вас в дома, което може да му позволи да продължи продължително време, без никой да го забележи. Белезите от емоционално и словесно малтретиране са дълбоки и могат да бъдат опасни поради тази причина.

Всички полове страдат от насилие

Всички полове търпят злоупотреба, независимо дали е вербална, физическа или сексуална. Вербалната злоупотреба може да унищожи човек. Една форма на словесно насилие, която може да навреди на благосъстоянието на човек, се нарича имена. Не е приемливо да се извикват имена на други лица. Не трябва да прибягвате до такъв вид поведение. Има много начини за справяне с конфликтите и извикването на имена влошава ситуацията много по-зле. Ако се чувствате толкова ядосани, че не можете да контролирате нрава си, това може да е време да отделите място от партньора си. Никой не обича да му се казват неща като „ти си мързелив“ или „ти си губещ“. Това са обидни и обидни неща, които трябва да кажете на партньора си. Ако вашият партньор ви вика с имена, не е нужно да толерирате тези действия. Можете да опитате да зададете граници, ако партньорът ви е жесток. В правото ви като човек е да кажете: „Не понасям да ме наричат. Има по-фини начини, по които човек може да бъде вербално насилван. Например, някой може да се занимава с каменни стени. Това е, когато човек дава на партньора си тихото отношение. Stonewalling е жесток и може да накара човека, който се опитва да говори с другата си половинка, да се почувства малък или неприятен. Безшумното лечение е злоупотребяващо и умишлено манипулативно. Това е начин, по който някой позволява на човека да бъде доста власт и контрол над партньора си. Ако не говорят, не могат да носят отговорност за действията си. Силата и контролът са илюзия. Ако вашият партньор ви пренебрегва, не трябва да се ангажирате с тях. Ако установите, че сте редовно ограждани с камъни, това е знак, че партньорът ви е удобен да ви малтретира. Това & rsquo; не е наред и трябва да се промени. Всяко злоупотреба е погрешно и ако това е шаблон и се случва редовно, можете да потърсите помощ.

Как да помогнем на някой, който е насилван

Един ресурс, към който можете да насочите хората, когато има злоупотреба, е националната гореща линия за домашно насилие. От другата страна има обучени състрадателни професионалисти, които чакат да помогнат на оцелелите. Те могат да се обадят на националната гореща линия за домашно насилие и да получат подкрепа и насоки. Ако търпиш словесно насилие, имаш помощ там. Не трябва да страдате сами. Има някои видове злоупотреби, които са трудни за откриване. Ако вашият приятел ви каже, те ще се извинят на партньора си, но не знайте защо това може да е знак за злоупотреба. Ако признаят, че се разхождат на яйчени черупки около другата си половинка, това е друг знак, че нещо е изключено. В здравословни връзки двама души се чувстват удобно да казват как се чувстват. Партньорите не трябва да ходят на яйчени черупки един около друг. Човек може да даде конструктивна критика на партньора си, без да се притеснява за реакцията на човека. Ако вашият приятел или любим ви каже, че те са притеснени, че не са в здрава връзка, изслушайте ги. Може да се страхуват да се изправят пред проблема и да влязат в кръгови спорове с вас, за да избегнат факта, че те & rsquo; биват злоупотребявани. Когато всъщност те се чувстват изолирани поради насилието и се опитват да се обърнат за помощ. След като разкрият, че са били малтретирани, това може да е момент, променящ живота. Не се шокирайте, ако те не отговарят на обажданията ви, след като говорите с тях за злоупотребата. Човекът може да се страхува. Най-доброто, което можете да направите, е да ги подкрепите. Овластете ги и им кажете, че заслужават здравословна връзка, когато те се отнасят с уважение.

Борба с действия

Когато човек е малтретиран устно, той може да се чувства безсилен. Изглежда, че няма надежда и те не могат да избягат от обстоятелствата си. Работата със злоупотребата е, че тя може да бъде коварна. Може да не забележите, че някой ви малтретира, докато това продължи известно време. Може да отнеме години, за да разберете, че сте злоупотребявали. Ако случаят е такъв и отнема известно време, за да установите, че с вас се малтретира, не се обвинявайте. Не е ваша вина, че партньорът ви умишлено ви наранява. Не сте направили нищо, за да наложите това малтретиране върху себе си. Има хора, които ще ви обвинят в жертва. Тези хора биха могли да кажат, че има нещо, което правите, за да привлечете насилник. Това не е вярно. Много хора се оказват в насилствени връзки и не са имали представа, че партньорът им е способен на тези действия. Насилниците са подли и не е задължително да разкриват поведението си веднага. Друго нещо за злоупотребата е, че тя не е винаги постоянна. Един ден насилниците могат да бъдат любезни, за да ви накарат да останете, а след това да извършите жесток друг. Цикълът на злоупотреба е порочен и е трудно да се избяга. От решаващо значение е да не поемате вината за травмата си. Лошите неща се случват на добри хора. Животът понякога не е справедлив. Някои млади хора влизат във взаимоотношения и с течение на времето осъзнават, че не са добри за тях. Признаците на злоупотреба се прокрадват. Тези хора откриват, че не са в здрава връзка, а такава, пълна със злоупотреба. Има осветление. което означава, че когато партньорът им се опита да каже на насилника, те & rsquo; отново ги нараняват, лицето твърди, че са луди. Насилникът им рови петите и казва на жертвата си, че си представят малтретирането. Ако това се случва с вас, можете да получите необходимата помощ. Едно място да започнете е с лицензиран терапевт. Специалистите по психично здраве са виждали много хора да се справят с насилствени взаимоотношения. Терапевтът, независимо дали е онлайн или на частна практика, може да ви даде възможност да предприемете действия и в крайна сметка да напуснете връзката си. Ако чувствате, че има надежда и че вашият партньор може да спре да се занимава с вербални злоупотреби, може да се окаже опция за консултиране на двойки. Заслужавате да бъдете в здравословна връзка, където партньорът ви се отнася с любов и уважение. Когато говорите за словесно насилие в терапията, можете да придобиете яснота как да предприемете действия и да се защитите. Здравата връзка означава, че партньорите се грижат един за друг и се вслушват един в друг. Ако страдате от словесно насилие, говорете и получете подкрепа в терапията.

Да останеш в безопасност

Източник: rawpixel.com

Ако имате вербално жестока съпруга, това може да е опасна ситуация. Не забравяйте, че вашата безопасност и благополучие са важни. Не трябва да мълчите и има помощ за вашата ситуация. Колкото и да е страшно мъжът в насилствена връзка с жена да потърси помощ, важно е да го направи. Има много различни организации, към които могат да се обърнат организациите за домашно насилие, като например безопасният хоризонт и текстовият ред за кризата. Неразделна част е да се обърнете за помощ към анонимна кризисна линия или организация за домашно насилие, защото те ще ви повярват и те са обучени да ви помогнат.

Една от причините мъжете да се борят да се свържат е, че поради стереотипите те се страхуват, че няма да им се повярва. Жизненоважно е да има план за безопасност, тъй като емоционалното насилие може да стане опасно и да има дългосрочни психологически странични ефекти. Важно е също така да се отбележи, че емоционалното насилие може да бъде врата към физическо насилие.

Ефекти от вербалното насилие

Потенциалните последици от злоупотребата са:

  • Проблеми със самооценката
  • Трудност с концентрацията
  • Кошмари
  • Болки в тялото
  • Депресия
  • Хронична болка
  • Безпокойство
  • Безсъние
  • Социална изолация или оттегляне от другите

Ефектите от словесното насилие могат да бъдат изключително вредни в дългосрочен план. Претърпяването на вербално или емоционално насилие може да доведе до хранителни разстройства, нарушения на злоупотребата с вещества, хронични проблеми с психичното здраве и PTSD. Травмата може да причини вредни ефекти върху мозъка ви, а вербалното насилие може да бъде травмиращо. Едно от нещата, които пречат на мъжете да се откъснат от вербално насилствения партньор, е чувството за лоялност към този човек. Те се чувстват така, сякаш не могат да напуснат ситуацията. Престоят във вредни отношения обаче причинява дългосрочни щети на ума ви и потенциално на тялото ви, ако злоупотребата ескалира. Ето защо търсенето на помощ е от решаващо значение, колкото и трудно да изглежда.

Вербалното насилие може да доведе до ПТСР

Много хора не смятат, че вербалното насилие, както всяка друга форма на злоупотреба, може да доведе до ПТСР (посттравматично стресово разстройство). Има много заблуди относно това кой получава ПТСР или защо се развива, но истината е, че мъжете, които са вербално малтретирани, могат да развият симптоми на ПТСР в резултат на злоупотребата. Някои симптоми на ПТСР включват раздразнителност, безсъние или хиперсомния, всеобхватни натрапчиви мисли, изблици на гняв, ретроспекции и кошмари. Ако изпитвате вербално насилие, може да развиете C-PTSD (Сложно посттравматично стресово разстройство) поради повтарящи се епизоди на злоупотреба. Можете да се възстановите от травма, но това е нещо, върху което трябва да работите в терапията. Подходящият терапевт може да ви подкрепи, докато работите през травмата си и докато възстановявате живота си след травма.

Получавам помощ

Източник: rawpixel.com

Вашето психично здраве е важно преди всичко. Интимните отношения са пълноценни и важни. От решаващо значение е да сте сигурни, че към вас се отнасят с уважение и обич. Може да се страхувате да се изправите пред идеята, че сте вербално малтретирани, но колкото по-скоро потърсите помощ, толкова по-добре. Колкото по-бързо се сблъскате с тези проблеми, толкова по-бързо можете да започнете лечебния процес. Не всички словесни

злоупотребата е безнадеждна. Вие и вашият партньор може да успеете да обсъдите тези проблеми и да спрете цикъла на злоупотреба. Преди всичко изцелението започва с вас. Намерете специалист по психично здраве, който да ви помогне да преодолеете вербалното си насилие. Ако сте във връзка, в която чувствате, че има разногласия, консултирането на двойки може да помогне за смекчаване на някои от тези проблеми. Ако искате да уредите връзката си и смятате, че е важно и безопасно да направите това, или ако искате да се разделите спокойно, консултирането на двойки може да ви помогне. Потърсете в мрежата от съветници в ReGain и намерете съветника, който работи за вас и вашия партньор.