Ако връзката ви се затруднява, може би е добра идея да посетите съветник. Несигурността дали имате нужда от консултация е често срещано чувство. Разбирайки какво правят консултантите по връзки, кога и как помагат и какво може да очаквате, ще имате повече информация, за да вземете образовано решение. Получаването на образование по дадена тема е най-добрият начин да вземете най-квалифицираното решение за вас и връзката ви.
За да откриете дали съветникът по връзки може да помогне на вас и вашия партньор, първо трябва да разберете какво правят съветниците по връзки. След това можете да разберете по-добре как някой може да ви помогне и какво може да очаквате. Едва след това можете да определите дали консултирането ще помогне на връзката ви.
Източник: rawpixel.com
Накратко, съветникът по отношения или брачен и семеен терапевт помага при идентифицирането на проблемите и как да ги разрешите. Те действат като буфер, посредник или глас на разума, когато нещата станат емоционални и твърде трудни. Работата на съветника е да разплита чувствата на нараняване, предателство и други проблеми, за да открие истинската причина за проблема. Когато тази причина бъде открита, опитът за нейното разрешаване е следващата логична стъпка.
Съветникът по връзки обаче не е в състояние да свърши цялата работа сам. Ако една двойка иска да спаси връзката си, трябва да положи реални усилия. За съжаление много двойки търсят консултации, за да успокоят вината от раздялата. Вече беше взето решение да се прекрати, но в ерата на развода е по-добре да се каже, че сте опитвали консултиране.
Индивидуалното участие може да включва повече работа, отколкото първоначално сте очаквали. Вероятно съветникът ще възложи домашни и други дейности, за да привлече двете страни в отношенията. Насоките, които терапевтът или професионалистът предлага, в допълнение към това да накарат хората във връзката да участват, е най-голямата част от работата му.
Когато двойка дойде при съветник за помощ в отношенията им, първата сесия вероятно ще бъде тази, в която съветникът просто слуша. Ако двойката не говори, професионалистът вероятно ще позволи сесията да премине в пълна тишина. Други двойки могат да си викат. Това не само ще даде на вашия съветник представа за вашите взаимодействия или състоянието на връзката ви, но ще позволи на професионалиста да научи двойката как да управлява чувствата си, без да стане токсичен. Това започва полезния аспект на консултирането на двойки.
Източник: rawpixel.com
Знаете какво правят консултантите по връзките, но какво точно помага да имате професионален подарък? Ако присъствието на трета страна, която не само е свидетел, но и анализира вашите аргументи, и личните ви грешки ви карат да се чувствате неловко, вие вероятно сте прави, чувствайки се така. В много случаи са необходими няколко сесии, за да се отворят двойката към непознатия в стаята. След като разговорът започне, добрият съветник може да идентифицира конкретни твърдения и тонове, използвани за установяване на проблемите, които трябва да бъдат разгледани.
Миналата версия на консултации за двойки беше използвана, за да помогне на всяка страна в отношенията да развие уменията, необходими за успех във връзката. Въпреки че този метод има смисъл на теория, той има само 50% успеваемост. Някои умения, които съветникът може да помогне за подобряване, са слушане, изграждане на приятелство и гледане на нещата от страна на партньора. Въпреки че това са всички важни умения, които да приложите във връзката си, има и допълнителни аспекти на консултирането, които са по-ефективни при решаването на проблемите в една връзка. Най-използваният и ефективен метод за лечение се нарича EFT.
EFT или Емоционално фокусираната терапия е метод, който работи върху различни теми. Що се отнася до консултирането на двойки, EFT се използва за подчертаване на емоционалната реакция на ситуацията. В най-основните си понятия EFT има за цел да направи пациентите по-осъзнати от своите вътрешни емоции.
Когато използват EFT, двойките трябва да се отворят емоционално. Консултантът обикновено е опитен в разработването на безопасно пространство, в което клиентите да се чувстват сигурни, споделяйки това, което им е на ум. Без безопасността на частния офис клиентите могат да изпитват повече проблеми при изразяването на истинските си емоции. Често преводът на чувства от сесии в реалния свят е по-труден, когато консултирането не е безопасно място.
Източник: en.wikipedia.org
При консултиране или терапия безопасното пространство е както външно, така и вътрешно. Необходимо е съветниците да налагат безопасността в офиса и да го насърчават вътрешно. Може би се чудите как вътрешната безопасност може да бъде насърчена, но това се постига най-добре, като се постави като приоритет физическата безопасност в рамките на офиса. Оттам нататък професионалистите трябва да използват психология и дихателни техники, за да се отпуснат.
Съветниците по връзки вероятно могат да помогнат на връзката ви, ако им се даде шанс. Между уменията, необходими на съветника, и някои усилия от двете половини на връзката, успехът има добри шансове. Има няколко очаквания, които обаче трябва да са ясни, преди да влезете в сесия за консултиране.
Какво да очаквам
Като двойка, търсеща външна помощ, е важно да намерите подходящия за вас специалист. Често дипломата може да накара хората да се чувстват така, сякаш са квалифицирани по всички въпроси, свързани със степента. Това означава, че съветникът, опитен в пристрастяването, може да мисли, че може да превърне тези умения в консултиране на връзки, но в действителност това изисква различен процес.
Намирането на подходящия съветник започва с изследвания. Попитайте приятел, който е преминал през консултации за двойки, изтърсете интернет за коментари и оценки и използвайте първата или две сесии като пробно изпълнение, само защото отидете при един професионалист веднъж или два пъти, не означава, че трябва да се придържате към това определено доставчик. Не залагайте връзката си с неквалифициран терапевт или съветник.
Телефонно обаждане до потенциални консултанти ще даде на вас и вашия партньор шанс да определите дали би било подходящо. Терапевтът често споделя методи за лечение и какво може да очаквате, ако решите да ги видите. Ако разговорът върви добре, можете да присъствате на сесия или две, за да решите да продължите да виждате същия доставчик или да изберете някой различен.
Възможно е вие или вашият партньор да се насладите на консултацията твърде много. Някои хора се чувстват толкова спокойни и емоционално подкрепени, че не изпитват нужда да се подобряват в реалния свят. Това ще ви остави в консултации за неопределено време. Не забравяйте, че подобряването на ежедневието е от ключово значение.
Знаейки какво да очаквате от консултирането със своя значителен човек, може да помогне да се отърсите от безпокойството. Въпреки че е невъзможно да се знае какво точно ще се случи, навлизането в опита с информация е полезно. Наличието на цялата информация предварително може да помогне да се определи дали консултирането ще помогне на връзката ви.
Дали консултирането ще помогне на вашите отношения?
Помислете за контролен списък с подходящи въпроси за консултиране. Ако можете да проверите някой от следните елементи от списъка, вероятно консултирането може да помогне на вас и връзката ви. От друга страна, ако нито един от елементите по-долу не отеква във вашата връзка, консултирането обикновено не вреди на двойка.
Първо, ако вие или вашият значим друг искате консултация, вероятно има причина. Ако по някаква причина вашият консултант определи терапията като ненужна или необходима само за няколко сесии, вие знаете, че всичко може да бъде разработено.
Второ, ако редовно имате проблеми с общуването, научаването как ефективно да говорите помежду си е нещо, което може да се научи в консултирането на двойки. Комуникационните проблеми могат да включват просто не общуване, не обсъждане на проблеми с отношенията или неспособност да се вслушате в притесненията на вашия партньор.
Източник: flickr.com
Друг често срещан проблем, по който се работи в терапията, е случай на любовна връзка или мисли за любовна връзка. Афера, поставена в пределите на една връзка, е нарушение на доверието, от което трудно се възстановява. С помощта на терапевт консултирането може да започне да възстановява това доверие.
Консултирането може също да помогне за разрешаването на повтарящи се проблеми. Ако вие и вашите значими други хора изпитвате едни и същи проблеми, аргументи и големи различия в мненията, консултирането за връзки е добър вариант, който може да окаже положително въздействие върху индивидите и двойката.
Ако връзката ви има тези проблеми или подобни, консултирането може да ви помогне. Обаче простото посещение на съветник или терапевт не е достатъчно, за да реши проблемите ви. Вие и вашият партньор трябва сериозно да се ангажирате да направите промяна. Слушането на насоките и съветите на консултанта и прилагането им към вашата ситуация ще ви помогнат.
Докато вие и вашият партньор търсите консултантска помощ възможно най-скоро, консултирането може да помогне на вашите отношения. Различни проблеми могат да бъдат решени с малко усилия, насоки и търпение. Ако търсенето на помощ спасява връзката ви, положените усилия си заслужават.
