Може ли чат за тревожност да ми помогне с моята тревожност?

С безпокойството понякога може да се справи трудно. В екстремни случаи може да липсва малко осакатяване. За щастие сега съществуват много възможности за борба с него и да се надяваме да го вземем под контрол. Една от тези възможности е чат стаята за безпокойство. Това е опция, при която можете да говорите с единомислещи хора, които вероятно преживяват едни и същи неща като вас. Но може ли една чат стая за безпокойство да помогне да се ограничат вашите страхове или притеснения?

Научете повече за стаите за безпокойство и други опции за поддръжка Започнете с ReGain днес.



Източник: pexels.com

Какво е тревожност?



Преди да се задълбочим в това, нека разгледаме какво точно представлява тревожността. Тревожността обикновено се определя като усещане за прекомерна, интензивна, упорита тревога или страх от ежедневни ситуации, които може да срещнете. Има всякакви физически симптоми, които могат да се съчетаят с него. Например сърдечната честота може да се ускори. Може да се потите или да дишате много по-бързо, отколкото се счита за обичайно.

Нормално е всеки човек понякога да се чувства тревожен. Има много неща, които могат да ви се случат лично или извън света, които могат да доведат до такава реакция. Заради тази статия обаче говорим повече за онези индивиди, които са диагностицирани с клинична тревожност. Тези хора просто не се притесняват, когато се канят да държат реч пред своите връстници или някои от другите неща, които могат да предизвикат естествено чувство на нервност. По-скоро това са индивиди, които се чувстват тревожни през по-голямата част от времето поради различни причини или поради конкретна причина и това се отразява негативно на живота им.





Източник: rawpixel.com

Какво е чат стая за тревожност?

Що се отнася до стаите за безпокойство, има много потенциални възможности. Един от най-добрите е healthfulchat.org, а има и сайт, наречен anksioznost.org, който има списъци и отзиви за много от съществуващите в наши дни.

Най-общо казано, това са места, на които можете да отидете, ако страдате от неща като агорафобия, хипохондрия, панически разстройства и други подобни. Може да сте били диагностицирани с едно от тези състояния от лекар или терапевт, или все още да не сте отишли ​​да посетите никого, но сте сигурни, че се тревожите до необичайна степен.

Тези сайтове обслужват хора, които се борят в ежедневието си, и възнамеряват да ви предоставят безопасно място за обсъждане на проблемите ви с други хора, които преживяват същите неща. Можете да се свържете в мрежа, да създадете приятели и потенциално да обсъдите възможностите за лечение. Предполага се, че те са и безопасни места, без токсичност и негативизъм, които могат да бъдат намерени в обикновена чат стая.



Какво могат да ви направят стаите за безпокойство?

Тези, които вероятно ще се възползват от стаите за безпокойство, са хора, които може да искат някой да разговаря, но те може да се страхуват или да се притесняват да напуснат къщата, за да потърсят професионална грижа. Те може да се чувстват така, че все още не са готови да предприемат стъпка, в който случай чат стая може да осигури потенциална мрежа за поддръжка.

Тези чат стаи са полезни, защото можете бързо да задавате въпроси за състоянието си и може да получите ценна обратна връзка. Имайте предвид обаче, че тези лица, които използват чат стаите, е малко вероятно да бъдат терапевти или медицински лекари, така че трябва да се колебаете да приемете всяко едно нещо, което някой ви казва за вашето възможно състояние.

Научете повече за стаите за безпокойство и други опции за поддръжка Започнете с ReGain днес.

Източник: pexels.com

Със сигурност можете да взаимодействате с други хора, които преживяват това, което сте вие, и е приятно да има хора, с които можете да съжителствате. Винаги е страхотно, ако имате приятели и семейство, които са до вас, но има вероятност те да не изпитват тревога като вас. Говоренето с хора, които познават усещанията и чувствата, съпътстващи безпокойството, може да ви накара да почувствате, че сте намерили общност за себе си и е трудно да надцените потенциалната стойност на това.

Развивайки приятелства, може да успеете да укрепите самочувствието си до степен, в която да не се чувствате толкова притеснителни. Най-малкото може би ще имате смелостта да потърсите професионална помощ от терапевт, след като сте прекарали известно време в тези чат стаи.

Някои потенциални недостатъци на стаите за безпокойство

Най-значимият проблем при стаите за чат е, че макар да са създадени с най-добри намерения, не всеки от тях ще бъде толкова добре наблюдаван. Поради това, дори да са замислени като безопасни пространства, все още има хора, които биха могли да кажат обидни неща без по-добра причина, отколкото да опитат и тролят хора, които се опитват да се ориентират в труден период от живота си. Би било хубаво, ако хората могат да се възползват от съмнението и ние да повярваме, че в атмосфера като чат стая за безпокойство всеки ще бъде в най-доброто си поведение. Въпреки това, възприеманата анонимност на стаите за чат може да накара хората да казват неща, които те не биха направили, ако бяха лице в лице. Това е жалко, но това е реалност.

Също толкова настойчив страх е, че не знаете дали някой от хората, с които общувате, е специалист по психично здраве или не. Може да имате работа с някой, който е мил и има най-добри намерения, но това може да не им попречи да ви дадат лоши съвети. Ето защо трябва да помислите много внимателно за всичко, което човек в тези чат стаи ви казва да направите. Ако ви се струва лош съвет, не го приемайте.

Освен това, ако страдате по-специално от социална тревожност, тогава изборът да използвате чат стая, дори в случай, че сте анонимни, може да не е най-мъдрият. Все още разговаряте с другите, а тези други са хора, които не знаете. Дори да не можете да ги видите, може да не се чувствате напълно удобно да говорите с тях за аспекти от личния си живот.

Какво е най-долната линия?

Изводът с чат стаите за безпокойство е, че макар че те могат да бъдат полезни за някои хора, те могат да бъдат вредни за други. Няколко смекчаващи фактора ще влязат в сила, като конкретния вид безпокойство, който имате, дали сте намерили чат, пълна с подкрепящи хора, и дали сте в началото на процеса на възстановяване или по-нататък заедно с него.

Преди да разгледате стаите за безпокойство, трябва да си зададете честния въпрос дали мислите, че ще се чувствате по-добре, като говорите с непознати онлайн за всичко, което се случва с вас. Ако смятате, че бихте могли, тогава можете да продължите, но го направете с голяма доза предпазливост. Ако отговорът е отрицателен, вероятно би било по-добре да потърсите лично съвет от терапевт. Специалистът по психично здраве ще може да ви даде окончателна информация и можете да получите диагноза, която да ви даде представа за това какво имате и какви методи на лечение ще бъдат най-добри за вас.

Терапевтът може да ви каже дали може да има фармацевтично решение на вашите проблеми. В наши дни на пазара има много различни лекарства против тревожност и много от тях са дали добри резултати. Можете също така да говорите за някои начини, по които можете да промените поведението си, така че да не е толкова вероятно да се чувствате тревожни. Понякога умствените упражнения могат да бъдат това, което е необходимо, за да ви изведе от негативния мисловен цикъл. Реално погледнато, това не е нещо, което най-вероятно ще научите от всяка стая за чат.

Нуждаете ли се вие ​​и вашият партньор от помощ при вашата тревожност?

Също така е критично за вас да разберете, че вашата тревожност засяга хората около вас, за които се грижите. Ако например сте женен или сте в дългосрочна връзка например, тогава можете да потърсите онлайн консултации за двойки. Това ще бъде по-добре за двама ви от чат стая, защото това е ситуация, в която и двамата ще участвате и участвате. Това трябва да накара съпруга или партньора ви да се чувстват добре, че се включват активно в опитите да ви излекуват отново.

Източник: unsplash.com

Чат стаите за безпокойство със сигурност са една от наличните опции, които съществуват за хората в наши дни, но преди да ги разгледате, помислете както за потенциалните положителни, така и за отрицателните аспекти, които обсъдихме. Въпреки че тези видове чат стаи имат някои предимства за определени хора, те по никакъв начин не са лечебни, ако имате клинично безпокойство.

Докато имате предвид това, трябва да сте добре с тях. Може да срещнете нови приятели и да получите добър съвет, дори ако това е от лица, които не са обучени, специалисти по психично здраве. Просто бъдете готови да отхвърлите всяка вредна информация, която сте получили, и също така бъдете готови да се откажете, ако изглежда, че срещате въздух на токсичност, който не е модериран или обезсърчен.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Съществуват ли все още стаи за чат?

Ако се чудите дали стаите за чат все още съществуват, отговорът е Да. Има хиляди чат стаи онлайн, които са посветени на конкретни теми, а чат стаите от късно имат множество вградени функции и инструменти. Днешните чат стаи предоставят опции за комуникация с помощта на опции за видео чат лице в лице, опции за SMS съобщения, опции за аудио чат и опции за телефонен чат. Наред с онлайн сайтовете за терапия и консултиране, стаите за чат с тревожност и депресия се превръщат в едни от най-редовно посещаваните чат стаи онлайн.

Много хора, живеещи с тревожност и други психични разстройства, използват онлайн чат стаи за подкрепа на социална тревожност. Хроничните страдащи от психично здраве могат да намерят утеха, утеха и подкрепа в своите онлайн общности. Днешните страдащи от хронично психично здраве могат дори да провеждат индивидуални сесии за чат терапия с лицензирани доставчици на терапия и консултанти. Чат стаите предлагат алтернатива на хората да разговарят онлайн с други хора, които споделят подобни интереси и условия.

Къде мога да чатам анонимно?

Ако търсите опции за поддръжка на тревожност онлайн, можете да намерите групи за чат за поддръжка на тревожност за тревожност, да се присъедините към група за подкрепа за безпокойство от връстници или да говорите онлайн с лицензиран специалист по психично здраве. Повечето форуми за тревожност и сайтове за онлайн терапия предоставят възможност за регистрация за анонимен акаунт. Имайте предвид, че не всички стаи за чат за безпокойство и услугите за онлайн терапия предоставят възможност за анонимно присъединяване към чат стая.

Ако се присъединявате към чат стая, търсейки анонимност, не забравяйте да прочетете условията за поверителност на чат стаята относно поверителността, преди да се опитате да чатите анонимно. Водещите платформи за онлайн терапия като ReGain предоставят на клиентите поверителен и сигурен достъп до лицензирани онлайн терапевти. Ако поверителността ви тревожи, изборът на индивидуални сесии с лицензиран онлайн терапевт е чудесна алтернатива на чат стаите или форумите с отворен код. Клиентите, които използват поверителни онлайн терапевтични платформи, получават 24-часов достъп до лицензирани доставчици на терапия, без никога да се налага да напускат комфорта и поверителността на дома или офиса си.

Какво е чат стая на живо?

Чат стая на живо е онлайн форум, където хората се срещат, за да си чатят. Когато повечето хора се присъединят към чат стая онлайн, обикновено се търси съвет и подкрепа по конкретна тема. В случай на чат стаи, свързани с психичното здраве, като чат за тревожност и чат за депресия, хората с генерализирано тревожно разстройство и свързани състояния се присъединяват към чат стаите на живо, за да търсят съвет и подкрепа. Когато се присъедините към стаите за чат онлайн на живо, вие се свързвате с други хора, които са в чата в реално време.

Това означава, че можете да задавате и отговаряте на въпроси на други членове на чат стаята и да виждате съобщения от модератора на чат стаята. Модератор на чат стая е човек или група хора, които наблюдават чат стаята, за да се уверят, че се спазват всички правила и процедури на чат стаята. Хората, които нарушават условията на услугата за чат стая, могат да бъдат предупредени. Ако нарушенията на правилата на чат стаята продължават или са сериозни, модераторите на чат стаята ще забранят на потребителите от чат стаята.

В случай на частни индивидуални чатове с лицензирани доставчици на терапия, вие и вашият доставчик сте сигурно свързани в частна стая за чат. Информацията, споделена между вас и вашия терапевт, може да бъде видяна само от хората, които сте посочили. Онлайн терапевтичните сесии поддържат същите стандарти за поверителност като сесиите в болници, клиники и частни практики.

Кои са най-добрите безплатни онлайн чат стаи?

Най-добрите безплатни онлайн чат стаи и форуми за безпокойство за чат за поддръжка на тревожност са тези, които предоставят точна информация, образование и препоръки за потребителите на чат стая. Много хора с тревожност се чувстват нервни, когато посещават чат стая за тревожност онлайн. Знаейки, че вашите онлайн форуми за тревожност и стаи за чат са защитени, е по-лесно да се присъедините към група за подкрепа за тревожност. Завършете търсене в Google, за да намерите най-добрата чат стая, която да отговори на вашите специфични нужди.

Например, търсите ли безплатни стаи за групов разговор, където хората с подобни интереси си чатят и си предоставят съвети? Или търсите безплатна опция за онлайн чат, която ви осигурява достъп до обучени професионалисти по емоционална поддръжка?

Ако & rsquo; страдате от умерени до тежки психични проблеми, помислете за чат с лекар за първична медицинска помощ онлайн или лицензиран терапевт за подкрепа. Днешните онлайн услуги за телездраве включват прегледи, посещения за спешни грижи, управление на лекарства и онлайн психотерапевтични услуги със сертифицирани доставчици на терапия. Изберете най-добрия вариант, който да отговори на вашите нужди.

Как анонимно разговаряте с някого?

Хората, които се борят със социалната тревожност, могат да се борят с чатовете за тревожност, които изискват от тях да използват истинските си имена или самоличност. Някои чат стаи и сайтове за онлайн терапия позволяват на потребителите със симптоми на тревожност да се регистрират анонимно. В някои случаи анонимният чат има своите предимства. Много хора обичат да чатят анонимно, защото могат да задават и отговарят на въпроси с по-малко страх да бъдат осъдени.

От друга страна, не всеки, който посещава онлайн чат стаи, има добри намерения. Важно е да запомните, че когато посещавате обществени стаи за чат онлайн, може да разговаряте с всеки. За да сте в безопасност, докато чатите публично онлайн, не забравяйте да запазите личните си данни като вашия адрес, телефонен номер и друга лична информация за поверителност. Като алтернатива, когато чатите онлайн с помощта на защитени терапевтични платформи, можете да се присъедините към форуми за тревожност и онлайн чат стаи за тревожност, създадени от терапевти и наблюдавани от специалисти по психично здраве. Когато е време за вашата онлайн терапевтична сесия, терапевтите създават частни стаи за чат за страдащи от хронично психично здраве и хора, търсещи съвет в поверителен и дискретен формат. ReGain е водеща онлайн терапевтична платформа, която предоставя психотерапия и консултантски услуги за хора с тревожни разстройства и други хронични разстройства на психичното здраве.

Когато се присъедините към форуми за тревожност и чат стаи за тревожност като ReGain, които ви позволяват да се регистрирате за терапия анонимно, инструкциите за регистрация в приложението ще ви предоставят инструкции за влизане в онлайн терапевтична сесия за тревожност и чат с лицензиран терапевт анонимно.

Как разговаряте с непознат човек?

Когато разговаряте анонимно в чат стая за безпокойство, вие получавате уникален идентификатор, който не е вашето име. Същото важи и за останалите членове на анонимна чат стая за безпокойство. Всеки човек ще има свой собствен идентификатор, който ще бъде или неговото име, или неговият анонимен псевдоним, използван за чат в стаята за безпокойство. Модераторите и професионалните терапевти рядко използват анонимно име или профил, за да разговарят в чат стая за безпокойство.

Чатът онлайн е почти същото като чата в реалния живот. Основната разлика е, че вие ​​и хората, с които не си чатите с физически не сте в една и съща стая. Опциите за видео чат позволяват на хората да разговарят, използвайки опции лице в лице, които се чувстват точно същото като да са там. Същото важи и за аудио чат сесиите, които ви позволяват да се свързвате и да провеждате смислени разговори с групи, лица и доставчици на терапия относно важни теми от интерес и действителни стъпки за подобряване на вашето психично здраве.

Когато се присъедините към онлайн форуми, е добре да започнете, като наблюдавате, за да усетите средата за чат, преди незабавно да се потопите в чата. Когато се чувствате комфортно, започнете да разговаряте (след като наблюдавате средата за чат и прочетете правилата на платформата).

Коя е най-популярната чат стая?

С появата на повече местни и национални проблеми във връзка с пандемията на коронавируса и свързаните с тях глобални проблеми, все повече хора търсят онлайн подкрепа за психично здраве. Справянето с несигурността на това, което предстои, се отразява на психичното здраве на милиони хора по света. Страдащите от тревожност трудно се опитват да се справят, тъй като несигурността започва да се натрупва върху вече съществуващите проблеми.

Добрата новина е, че има онлайн опции за поддръжка на страдащите от тревожност. Услугите за онлайн чат и терапия позволяват на страдащите от тревожност да разговарят с лицензирани специалисти по психично здраве, включително психолози, лицензирани клинични социални работници и лицензирани брачни и семейни терапевти, уютно в дома или офиса си.

Хората, които имат симптоми на тревожност, също могат да изберат да намерят безплатна онлайн група за подкрепа за безпокойство. Някои хора с тревожни разстройства смятат, че стаите за безпокойство са полезни, докато други ги намират за поразителни. Ако имате проблеми с тревожно разстройство и се нуждаете от помощ онлайн, помислете за чат с лицензиран терапевт, вместо за стая за чат за тревожност или онлайн група за подкрепа за безпокойство. Генерализираното тревожно разстройство е сериозно състояние на психичното здраве.

Важно е да можете да разберете собствената си тревожност, за да управлявате и преодолявате симптомите на тревожност. Лицензиран терапевт е клинично обучен за лечение на хронични психични проблеми като тревожно разстройство, депресия и посттравматично стресово разстройство в клинична и поверителна среда.

Къде мога да чатя онлайн?

Ако & rsquo; страдате от негативните симптоми на тревожно разстройство, можете да намерите подкрепа чрез обществена чат стая или частна терапевтична стая за терапия онлайн. Важен фактор, който трябва да се има предвид, е, че обществените чат стаи за онлайн подкрепа за тревожност често могат да накарат хората с тревожност да се чувстват още по-съкрушени. Претоварването може да се случи, когато потребителите, склонни към безпокойство, се опитват да разберат различните разговори и теми в чат стаята. В резултат на това хората, които се присъединяват към групи за чат онлайн, може да се почувстват по-притеснени, тъй като се притесняват дали не се вписват в други членове на групата, да намерят нови партньори в чата или да нарушат правилата на платформата за чат.

Частните опции за онлайн терапия предлагат алтернатива на груповите чат стаи за тревожност и форумите за чат онлайн. Когато изберете частни възможности за онлайн терапия като тези, предлагани от ReGain, получавате достъп до дискретна терапевтична платформа, която ви предоставя неограничен достъп до сертифицирани специалисти по терапия, които практикуват във вашата държава. Понастоящем платформата за онлайн терапия ReGain предоставя достъп до над две хиляди лицензирани терапевти в цялата страна.

Тези лицензирани специалисти по психично здраве са клинично обучени в областта на диагностиката и лечението на симптомите на тревожност и свързаните с тях разстройства. Частни стаи за чат като тези, създадени от лицензирани терапевти на водещи платформи за онлайн терапия, осигуряват по-структурирана и поверителна среда за хора, страдащи от психическо безпокойство. ReGain предоставя достъп до частни онлайн чат стаи с лицензирани терапевти, където хората с тревожност могат да говорят със своите терапевти за това, което причинява атака на тревожност,

Кой е най-добрият онлайн чат?

Най-добрата онлайн чат стая е тази, в която се чувствате сигурни, уверени и подкрепени. Независимо дали търсите стаи за чат за управление на симптоми на обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), чат стаи за безпокойство или друг тип чат стаи, критично е да се чувствате комфортно да задавате и отговаряте на въпроси в подкрепа на вашето изцеление. Ако сте имали проблеми с намирането на път в стаите за безпокойство, помислете за частна стая за чат с лицензиран клиничен терапевт.

ReGain предлага онлайн достъп до частни стаи за чат, където можете да разговаряте с лицензирани клинични терапевти от поверителността и комфорта на вашия собствен дом или офис.

Чат стаите за онлайн терапия в ReGain са сигурни и предлагат лесен начин за хората, страдащи от тревожност, да се свържат с лицензирани професионалисти в частна и сигурна среда за чат. Хората, страдащи от леки до умерени проблеми с психичното здраве като депресия, тревожност, обсесивно-компулсивно разстройство, посттравматично стресово разстройство и подобни състояния, могат да намерят облекчение, като получат съвет от сертифициран терапевт онлайн.

Първите стъпки с онлайн терапевтичните услуги с водещи доставчици на терапия са толкова лесни, колкото регистрирането за безплатен терапевтичен акаунт (анонимно или с помощта на истинското ви име), избора на предпочитания от вас доставчик на терапия и абонамента и влизането във вашите редовно планирани сесии с вашия терапевт. Терапевтичните сесии на платформата ReGain се провеждат с помощта на личен видео разговор, аудио чат, телефонен чат и неограничена SMS терапия за съобщения.

Как разговаряте с анонимно момиче?

Търсите анонимни стаи за чат, които осигуряват консултации и подкрепа за безпокойство с достъп до живи агенти? Помислете дали да не използвате онлайн терапевтични услуги като ReGain, които ви позволяват да останете анонимни по време на онлайн психотерапевтичните си сесии в защитени чат стаи като алтернатива на чата с нелицензирани представители на психичното здраве. Лицензираните терапевти са клинично обучени да диагностицират, лекуват и предоставят на клиентите опции за подкрепа за управление на проблеми с хронично психично здраве.

Терапевтите също са на разположение, за да помогнат с предоставянето на общи съвети за тези, които търсят подкрепа, която не страда от хронични психични проблеми. Регистрирането анонимно за терапевтични сесии в терапевтичната платформа ReGain ви осигурява ниво на дискретност и поверителност, което е ненадминато от нелицензирани услуги за поддръжка онлайн.

Всички онлайн терапевти в ReGain притежават минимум магистърска степен в своята област на практика и имат хиляди часове практическо обучение и опит в предоставянето на клинични терапевтични лечения и интервенции. Наличието на сертифициран екип за клинична поддръжка улеснява хората да получават поверителни терапевтични сесии, без да се налага да напускат дома.

Хората, които получават заповеди за престой вкъщи поради коронавируса, хора с ограничен достъп до лицензирани специалисти по психично здраве, родители, пребиваващи вкъщи, и онези, които живеят в селските райони, могат да се възползват от достъп до лицензирана терапия професионален чрез приложението ReGain терапия.

Платформата ReGain зачита поверителността на клиента и улеснява свързването с лицензиран клиничен терапевт, за да получи професионална поддръжка на психичното здраве в онлайн чат стаите по всяко време на денонощието. Регистрирайте се за безплатните си терапевтични акаунти анонимно на платформата ReGain, за да получите достъп до стаи за видео чат на живо и аудио чат стаи със сертифицирани от борда терапевти онлайн.

Чистият чат безплатен ли е?

Pure chat е онлайн чат платформа, която предоставя на групи, екипи и организации достъп до безплатни стаи за чат и функции за чат стая. Тази платформа предоставя на фирми и физически лица достъп до няколко опции за чат, включително безплатни и платени планове. За да научите повече за услугите за чат, предлагани от чист чат и кои чат стаи са безплатни, посетете уеб сайта Pure Chat онлайн.

Кое приложение за чат е безопасно?

Най-добрите приложения за чат са тези, които осигуряват поверителност, дискретност и постоянна наличност. ReGain е водещото онлайн приложение за терапия на двойки в Съединените щати, което предоставя неограничен достъп до видео чат стаи, аудио чат стаи и SMS съобщения терапия с лицензирани клинични терапевти. Приложението ReGain предоставя поверителен достъп на лицензирани терапевти чрез защитен сървър. Цялата информация, която предоставяте на платформата за онлайн терапия ReGain, е поверителна за вас и вашия доставчик на терапия.

Вие избирате часа и деня за терапевтичните си сесии, където можете да комуникирате с терапевта си в частна чат стая или чрез SMS съобщения онлайн. Използването на защитени услуги като тези, предоставяни от ReGain, са по-безопасни алтернативи от присъединяването към отворени форуми или немодерирани чатове за терапия за психично здраве онлайн. Терапевтичните специалисти в ReGain са лицензирани клиницисти, които са обучени да ви предоставят най-високото ниво на качествена подкрепа за психичното здраве.

Когато изберете терапевтичната платформа ReGain за вашите нужди от психотерапия и консултиране, вие избирате сигурна и уважавана платформа, която може да ви помогне да се излекувате от миналото и да намерите път към по-добро бъдеще.