Вие ли сте семейната спасителна коза? Признаци, които може да бъдете, и какво можете да направите за това

Веднъж Толстой каза: „Всички щастливи семейства си приличат; всяко нещастно семейство е нещастно по своя начин. '

Дисфункцията в семейното звено може да приеме почти толкова много форми, колкото снежинката. Острите болезнени ръбове падат на малко по-различни места за всеки и всеки член носи болката си със себе си през целия живот. Това никъде не е по-очевидно от случая със семейната изкупителна жертва.



Една изкупителна жертва се определя като човек, който е обвинен за неправомерните действия и грешките на другите. Произходът на думата е древна еврейска традиция, при която коза е изпратена символично в пустинята, за да изкупи греховете на хората.

Започваш ли да ти вярваш и си семейната спасителна коза? Адресирайте своите притеснения сега. Насрочете сесия със семеен терапевт онлайн.



Източник: flickr.com

Излишно е да казвам, че превръщането на човек в „изкупителна жертва“ за недостатъците на други хора по този начин води до много проблеми. Но щетите са още по-тежки, когато настъпят в семейната единица, първото място, където се научаваме да обичаме и да вярваме на другите.



Ето знаците, че може да сте семейната изкупителна жертва и някои стъпки, които можете да предприемете, за да се излекувате.



Признаци, че сте семейната спасителна коза

Вие сте игнорирани

Ако сте семейната изкупителна жертва, никой от семейството не иска да чуе какво имате да кажете. Това е така, защото изкупителната жертва често е най-чувствителният член на семейството и често сигналистът, когато става въпрос за очевидна дисфункция. Поради тези причини членовете на вашето семейство се чувстват неудобно, когато говорите. Те биха предпочели просто да ви замразят.

Когато продължавате да говорите истината си, откривате, че членовете на вашето семейство правят всичко възможно, за да ви дискредитират. Може дори да стигнат дотам, че да ви унижават пред другите. Това е, защото те не са в състояние да приемат факта, че всичко, което кажете, може да е истина.

Не сте много често хвалени



В здраво семейство членовете се чувстват горди един от друг с постиженията си. Но ако сте семейната изкупителна жертва, може да откриете, че вашите постижения са отхвърлени или омаловажени. Идеята, че можете да постигнете успех, противоречи на целия им разказ за вашата некомпетентност.

Може дори да стигнете до шокиращото осъзнаване, че нито веднъж не сте били хвалени или комплиментирани за нещо.

С течение на времето децата с изкупителни жертви може да се откажат дори да се опитат да успеят в каквото и да било. Цял живот на обезсърчение вместо награди и похвали взема своето. Те приемат разказа на семейството за техните недостатъци. Това може да доведе до цял живот с ниско самочувствие и осакатяващо съмнение в себе си.

Представяте се в негативна светлина за другите

Достатъчно лошо е, че трябва да чуете обидите и пренебрежителните коментари. Но това е още по-лошо, когато и те се споделят с хора извън семейното звено. Ако сте семейната изкупителна жертва, ще откриете, че вашият герой е атакуван публично при всяка възможност. Вашето семейство иска да убеди другите във вашата безполезност, така че да не трябва да поемат отговорност за някоя от дисфункциите. Те не искат да рискуват външни лица да се изравнят с вас и да застанат на ваша страна.

И бъдете сигурни, никой никога няма да чуе за вашите положителни качества или успехи - само за вашите недостатъци и неуспехи.

Източник: rawpixel.com

Изолирани сте от другите

Вашите изкупителни изкупители не искат да получавате никаква подкрепа или насърчение извън семейното звено. Те ще направят каквото могат, за да ви изолират от приятели и близки.

Те ще започнат, като ви отделят физически от вашата система за поддръжка. Тогава те ще ви разделят емоционално, като създават конфликт и разпространяват слухове. Те могат да атакуват характера на вашите приятели или близки, за да намалят вероятността да потърсите тяхната подкрепа.

Целта на изкупителния изкупител винаги е да поддържа целта си безсилна. Лишаването от подкрепа е една от най-ефективните им тактики за постигане на това.

Недостатъците на другите се проектират върху вас

Нека кажем, че майка ви има лош ден и в резултат на това забравя да заведе брат ви на среща с лекар. Тя също забравя да вземе мляко в магазина. Вместо да признае своята забрава, тя се хвърля срещу вас. Тя ви казва, че сте мързеливи и неорганизирани, че никога не се сещате да правите нещо.

Какво се случва тук?

Често за изкупителни жертви е обичайно да откриват, че те са обвинени за поведение, проявено от други членове на семейството. Този вид проекция може да бъде толкова откровен, че изглежда смешен. И все пак изкупителният изкупител не вижда нищо лошо в него.

Ти си семейната чанта за пробиване

Имате нужда от някой, който да се подхване и да се подиграе Други може да не гледат по-далеч от изкупителната жертва. Отбелязани сте за всички колективни подигравки, направени в основата на всяка шега. Не отнема много време на външни лица или други роднини да отбележат вашата роля и да бъдат въвлечени в динамиката.

Понякога се чувствате така, сякаш преминавате през живота си с прикрепен към вас предупредителен етикет. Новите приятели и потенциални роднини получават ясно съобщение за вашия опорочен характер. Като възрастни семейните изкупителни жертви често се оказват в търсене на нефункционални взаимоотношения, подобни на това, което са срещали като деца.

Израствайки, когато семейната изкупителна жертва оставя трайни белези. Възможно е обаче да се излекува.

Ето как rsquo;

Знайте истината за себе си

Първата стъпка към възстановяването е отхвърлянето на етикетите, които семейството ви е поставило върху вас. Не сте труден, странен, луд или лош. Това е само разказът, който членовете на вашето семейство са създали, за да оправдаят своята дисфункция. Може би усещате проблемите по-остро от другите. Или може би имате уникален начин да гледате на света.

Започваш ли да ти вярваш и си семейната спасителна коза? Адресирайте своите притеснения сега. Насрочете сесия със семеен терапевт онлайн.

Източник: .pexels.com

Тези разлики не ви правят погрешни или лоши. Откажете да купувате историята, която вашето семейство е създало.

Признайте и простете недостатъците на членовете на вашето семейство

Докато отхвърляте измислиците за вас, вие също отхвърляте чувствата на вина и срам, които ги съпътстват.

Признайте, че по-голямата част от вината принадлежи на вашите изкупителни изкупители. Те са ви използвали като мишена за своите лоши чувства. В същото време вие ​​не си правите никакви услуги, като носите гняв и недоволство за несправедливото отношение на вашето семейство.

Научете се да разбирате причините, стоящи зад изкупителното жертвоприношение. Родителите ви най-вероятно се бореха с несигурността си. Може дори да са били семейни изкупителни жертви. Въпреки че това знание не прави преживяването по-малко болезнено, малко състрадание може да ви помогне да се освободите от разрушителния гняв.

Научете се да познавате и обичате своите положителни качества

Вие сте чували за всичките си отрицателни черти през целия си живот. Може да бъде поразително да се освободите от изображението, което е създадено за вас през годините. Но чувствата ви на ниско самочувствие със сигурност ще навредят на бъдещите ви отношения. Така че си струва да се научите да обичате онези неща във вас, които са добри.

Определете своите атрибути: качества на характера, възхитителни действия и / или вярвания, които ви правят ценна личност. Запишете тези положителни качества и отделете време да ги разгледате, когато имате негативни мисли за себе си.

Записването на това на хартия ви дава увереността, от която се нуждаете, когато другите около вас изкривяват истината. По този начин можете постепенно да укротите негативния саморазговор и да отхвърлите негативния образ на себе си, който винаги сте имали.

Източник: rawpixel.com

Отнасяйте се с доброта и любов

В началото може да се почувствате неловко, защото не сте свикнали с това. Но вие сте също толкова заслужаващи любовта, колкото всеки друг. Затова се отнасяйте така. Заменете критичните мисли за себе си с език, който показва състрадание, доброта и приемане. Разбира се, старите навици умират трудно. Преквалификацията на мозъка ви за самолюбие може да отнеме време и работа. Професионален терапевт може да ви насочи, докато преминавате през този процес.

Част от любовта към себе си е да си отделите времето, необходимо за излекуване. Разберете, че ви е отнел цял живот, за да станете такъв поначало. Промяната не се случва за една нощ. Простете си, че имате лош ден или от време на време изпадате в стари навици.

Оставете нуждата от валидиране от други

Колкото и да се опитвате да се обяснявате, другите не са ходили на ваше място. Нека бъде достатъчно, за да знаете през какво сте преминали. Оставете се да очаквате другите да разберат. Преди всичко се откажете от очакванията, че вашите насилници могат да признаят грешките си и да изградят по-любяща връзка с вас.

Всъщност много изкупителни жертви откриват, че единственият начин да се придвижим към по-здраво бъдеще е прекъсването на контакта с насилника. Въпреки че може да е необходимо, прекъсването на тези връзки ще доведе до процеса на скърбене. Колкото и да ви навреди да се откажете от тези взаимоотношения, в дългосрочен план ви боли по-малко, отколкото непрекъснато да блъскате главата си в стената, чудейки се защо не могат да разберат.

Освобождаването от тези очаквания означава, че можете да опознаете истинското си Аз, без етикета на изкупителната жертва. Израстването като семейната изкупителна жертва може да ви остави да се чувствате така, сякаш няма надежда. Това може да повлияе на бъдещите ви взаимоотношения и начинания и в крайна сметка да се предаде на други поколения.

Но това не помага по този начин. С малко помощ и насоки можете да прекъснете цикъла. Не трябва да бъдете завинаги семейната изкупителна жертва. Можете да преодолеете миналото си и да продължите към по-добро бъдеще.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Защо семействата избират изкупителна жертва?

Нарцистичните родители хронично избягват да поемат отговорност за собствените си грешки и действия. Вместо това те обвиняват други хора за това, което е истински тяхната собствена битка. Това се случва в процес, известен като проекция.

Проекцията е много разпространен защитен механизъм. Това включва проектиране на собствената ви несигурност и борба върху други хора. Всички го правим до известна степен, но това е особено често срещано поведение сред нарцисистите.

Понякога да направиш изкупителната жертва на някого по-лесно, отколкото да вършиш целия личен емоционален труд, който ще е необходим, за да решиш останалите проблеми на семейството. Понякога семействата избират един човек за виновен за проблеми, които истински съществуват в цялото семейство. Често този човек е дете, защото е по-вероятно детето да е силно чувствително към промените в настроението или психологическите проблеми на останалата част от семейството.

Когато дисфункционално семейство търси терапия, семейната изкупителна жертва също може да бъде посочена като идентифициран пациент (IP). Идентифицираният пациент може да бъде дете или възрастен, но той или тя обикновено е дете.

Този човек външно разкрива семейни тайни. Ако живеят в неработещо семейство, симптомите им може да са по-очевидни от & ldquo; слона в хола, & rdquo; или реалните проблеми, случващи се в семейния дом. Обикновено идентифицираният пациент прави това несъзнателно и те не осъзнават, че проявяват симптоми на много по-голям проблем в цялата семейна система.

С други думи, проблемите с психичното здраве на семейната изкупителна жертва са само един от симптомите на по-голям проблем, който е сривът на цялата семейна система и връзките с психичното здраве между всеки член на семейството.

Например семейството може да потърси помощта на психолог, защото едно от децата им показва симптоми на личностно разстройство. Когато потърсят съветник, те го правят под претекст, че получават помощ за това едно дете. Но при по-нататъшен разпит терапевтът може да установи, че изкупителната жертва се справя с детска травма в резултат на емоционално насилие от нарцистичен родител. Родителят с насилие или травмите от поколения са истинският проблем в семейството, но вместо да признаят този по-дълбок проблем, е по-лесно да проектирате всички проблеми върху едно дете.

Понякога родителите предпочитат да гледат само на едно дете като на това, което има проблем, отколкото да признаят разбитостта в семейната единица и в себе си. Също така е по-лесно да запазите имиджа и външния вид на цялото семейство, като хвърлите цялата вина върху един човек.

Какво се случва, когато изкупителната жертва напусне семейството?

Напускането на семейството често не означава, че преставате да бъдете семейната изкупителна жертва. По-късно може да разберете, че вашият нарцистичен родител разпространява слухове за вас, или той или тя може да ви пусне твърде лесно, за да ви създаде впечатлението, че дори няма значение дали отивате. Нарцисистът винаги ще има различна версия на реалността в съзнанието си.

Но без присъствието на семейната изкупителна жертва, напрежението може да се увеличи в семейството, тъй като няма непосредствено наличен човек, на когото да се наложи вина.

Семейството може да се опита да се върне при вас по време на криза и да очаква вашата помощ, след което да ви нарече егоист, ако не сте веднага на разположение, за да решите проблемите им.

Винаги трябва да преценявате собствената си ситуация, но може би е най-здравословно за вас да напуснете семейното звено и да им позволите сами да се справят с напрежението. Така или иначе изкупителната жертва никога не е била истинският проблем в семейното звено, така че сега без идентифицирания пациент семейството може да бъде принудено да разгледа истинския корен на своите проблеми.

Напрежението може също да се повиши, когато се опитват да намерят нова изкупителна жертва. Може би този, който преди беше & ldquo; доброто дете & rdquo; изведнъж се оказва по-често отговорен за своите действия.

В идеален сценарий семейството ще търси терапия и ще насърчава здравословни отношения, изградени върху любов и уважение. Козлето за изкупуване, напуснало семейството, може (и трябва) да потърси консултация и в случай, че има нужда да се справи със симптоми, които могат да възникнат в резултат на детска травма, например биполярно разстройство, посттравматично стресово разстройство личностно разстройство.

Важно е да се отбележи, че семейната изкупителна жертва често възприема вината за неща, които са изцяло извън неговия или нейния контрол. Не забравяйте, че вашата роля в неработещо семейство никога не е ваша вина и няма нищо общо с това, което сте по същество. Фактът, че изкупителната жертва дори съществува, е основен признак за семейство с нездравословна, неразрешена травма, която може да доведе до поколение и тези неща са изцяло извън вашия контрол.

Как преодолявате семейната изкупителна жертва?

Първо, жизненоважно е да признаете, че не сте виновни, че сте се превърнали в семейна изкупителна жертва. Идентифицирането само на една семейна изкупителна жертва е злоупотреба и злоупотребата винаги е по вина на насилника, а не по вина на жертвата. Няма нищо присъщо в това кой си, което те е направило изкупителната жертва, а не любимото дете. Особено ако имате нарцистичен родител, може да е трудно да разберете, че това, през което сте преминали, е злоупотреба, независимо дали този човек го признава или не.

Друг важен момент е, че чертите на изкупителната жертва често включват честност, уязвимост и емоционална сила. Ако се замислите, изкупителната жертва беше тази, която беше достатъчно честна, за да прояви физически по-големите проблеми на цялото семейство. Те бяха единствените, които проблясваха през дим и огледала на семейство, което се опита да отклони вината и да се защити. Издържането на тези години на малтретиране и преодоляването му вероятно е довело до емоционална зрялост и устойчивост, тъй като детето на изкупителната жертва често няма същото чувство за право, което другите членове на семейството или други хора биха могли да имат.

Изводът е, че да направиш едно дете или един човек изкупителна жертва е злоупотреба и никога не трябва да се обвиняваш. Може би е добра идея да потърсите помощ и да говорите с консултант, за да можете да разрешите минали травми и да гарантирате, че никога няма да повтаряте грешки при поколенията във вашата собствена семейна единица.

Как се държи нарцистичната майка?

Нарцистичните черти включват, но не се ограничават до следното:

  • Нарцистична майкане вижда детето като личност, а по-скоро като продължение на себе си.Това води до усещане за собственост и може би много контролиращо или манипулативно поведение.
  • Клиничното проучване на нарцисизма на Зигмунд Фройд установява, че нарцистичните черти включватраздуто чувство за себе си и сериозно самоувеличаване.
  • Нарцистична майка може също да покаже aтежък страх от загуба на обичта на хората в живота и семейството й и страх от провал.
  • Нарцистична майка същоразчита на защитни механизмикато например проекция, която включва проектиране на собствената им несигурност и страхове върху други хора около тях.
  • Нарцисистът е многозагрижен за публичния му имидж,и често използва това като причина да контролира децата си, като иска да накарат родителите си да се гордеят и чете лекции или ги атакува, че са егоистични, драматични или слаби.
  • Нарцистичен родител ене привързан,и децата на нарцистичните майки може да открият, че най-много обич, на която могат да се надяват, е просто да отговаря на високите изисквания на майката.
  • Нарцисистите обичат да бъдатцентър на вниманиеи те го търсят.
  • Нарцисистите също ще го направятпреувеличавайте или ловете комплименти.
  • Децата на нарцистична майка може да са жертва навина, вина и критика.
  • Един нарцисист може да е многоотбранителен и емоционално реактивен,особено ако посочите истинското им нарцистично поведение.

Какъв е пример за изкупително изкупуване?

Scapegoating обвинява един човек или група хора за много по-голям или по-сложен проблем.

Това може да се случи в малък мащаб, например, може би едно дете от семейство става & ldquo; Идентифицираният пациент & rdquo; което означава, че това дете получава вина за действията на останалите деца или на всички в семейството. Например, може би цялото семейство страда, защото единият от родителите е насилван физически. Вместо да разрешава проблемите със злоупотребите, които тормозят семейството, което може да е резултат от неразрешени травми на цели поколения, вместо това семейството порицава едно дете дори за най-малките грешки. Това дете може да развие тревожно разстройство в резултат на дисфункционално семейство, тогава семейството обвинява тревожното разстройство на детето за нещастие в къщата. Но всъщност тревожното разстройство е само един от симптомите на по-голям проблем и семейството използва едно дете като изкупителна жертва.

Друг често срещан проблем е изкупителното изкупуване в офиса или в училище. Децата могат да изберат едно дете да тормозят или да го етикетират като изгнаник като начин да отклонят собствените си страхове и несигурност да се превърнат в изгнаник. Или може би всички в офиса обвиняват един човек, че винаги е бил разсеян, когато всъщност има по-големи икономически проблеми и проблеми с производителността в цялата офис среда.

Понякога това се случва на национално или международно ниво, като например политиците, които обвиняват една малцинствена група за неволите на цялата нация. Една държава може да има икономически проблеми, но те хвърлят вината върху бежанска или имигрантска група. Това не решава проблема, а по-скоро го отклонява.

Изводът е, че изкупителното изкупуване само отвлича вниманието от реалния проблем и прави един човек жертва на това, което наистина е широко разпространен проблем.

Какво причинява изкупителното изкупуване?

Преходното косене често се случва, когато има по-голям, широко разпространен проблем, който би бил много труден за решаване, така че вината след това се разсейва, като се постави пълният обхват на проблема върху един човек или група хора.

Друга причина за този проблем може да бъде нарцистичен родител или родители, които не искат да признаят собствените си проблеми и недостатъци. Вместо това те възлагат вината върху едно дете и използват този човек, за да отклонят вниманието от себе си и реалните проблеми. По този начин родителят не трябва да извършва търсене на душа или емоционален труд в себе си и е по-лесно винаги да прехвърля цялата вина върху един човек.

Проблемите, психологически или по друг начин, изложени от изкупителната жертва, често са просто симптом на по-голям и по-сложен проблем. Едно семейство може да потърси психологическа помощ за изкупителната жертва, но не успява да реши по-големите проблеми в рамките на цялото семейство. По-лесно е да се съсредоточите върху проблемите на един член на семейството, вместо да правите годините на работа и терапия, които може да са необходими за дисекция на проблемите на семейството и тяхното разрешаване.

Обвиняването на един човек, дете или група хора може да започне като прост защитен механизъм в резултат на несигурност, но след това да се превърне в навик и форма на злоупотреба.

Може би изкупителната жертва се случва несъзнателно, всъщност обикновено се случва. Но е важно за изкупителната жертва да разбере, че това не е тяхна вина и те не притежават някои специфични черти на изкупителната жертва, които са ги направили податливи на този тип лечение.

Какво прави някой изкупителна жертва?

Някои признаци, че може да сте семейната изкупителна жертва, включват:

  • Вие, вашите нужди и вашите емоции често се игнорират. Хората могат да говорят над вас или да омаловажават начина, по който се чувствате.
  • Ако има бой, родителите почти винаги застават на страната на & ldquo; любимото дете, & rdquo; дори да са извършили явно нарушение.
  • Може би никога няма да получите похвала или обич.
  • Когато сте с други хора, родителите ви или останалата част от семейството може да ви представят в негативна светлина и да говорят открито за вашите недостатъци и проблеми.
  • Често може да се чувствате изолирани и изоставени.
  • Недостатъците и недостатъците на семейството може да се проектират върху вас.
  • Може би никога няма да чуете родителите ви да ви се извинят или да се отнасят с вас като с равен.
  • Семейството винаги ви се подиграва или се заяжда с вас.

Важно е да признаете, че ако сте семейната изкупителна жертва, това не е ваша вина и това лечение е само един от симптомите на по-големи проблеми в семейството.

Всъщност това, че сте семейната изкупителна жертва, може да е довело до вас да развиете изключителна съпричастност и емоционална зрялост.

Характеристиките на спасителната коза включват, но не се ограничават до:

  • Търсене на справедливост
  • Чувствителен и отзивчив към емоциите на другите
  • Много съпричастен
  • Пазител за другите
  • Въпрос на власт
  • Държи се защитно или поставя другите на първо място
  • Силна воля
  • Интернализира вината и вината и може да поеме отговорност за други въпроси извън себе си

Защо родителите изкупуват дете?

Понякога изкупителното изкупуване се случва в резултат на истински нарцистичен родител, който избира & ldquo; любимо дете & rdquo; който действа като продължение на родителя и възприема неговия или нейния житейски възглед и може лесно да бъде контролиран, след това също избира дете на изкупителна жертва. След това нарцистичният родител използва детето на изкупителната жертва, за да отклони собствената си несигурност и недостатъци. Нарцисистът може също да използва дете на изкупителна жертва, за да контролира обществения образ на семейството, обвинявайки частни, тайни семейни проблеми само върху един & ldquo; проблематичен & rdquo; син или дъщеря.

Скачането може да се случи и на семейство, което няма нарцистичен родител, но то е нефункционално по различен начин. Частната дисфункция в семейната единица се проявява в едно дете и неговите проблеми. Вместо да отдели време, емоционален труд и терапия за разрешаване на сложни семейни проблеми, семейството по-скоро определя един изкупителна жертва като основната тежест и източник на проблемите.

Това поведение на изкупително изкупуване може да накара останалите членове на семейството да се почувстват по-добре за собствените си проблеми, защото отклонява вината от тях самите. Това може да започне като един прост защитен механизъм, след което да се превърне в навик на злоупотреба.