Свързани ли са скуката и депресията?

Много хора казват, че им е скучно и не знаят какво да правят, но всъщност са депресирани. Има разлика между това да се чувствате отегчени и да се чувствате депресирани, но да разберете кога имате нужда от помощ за депресия не винаги е лесно. Разбира се, можете да си кажете, бих искал да имам повече приятели или бих искал да правя нещо в петък вечер, но замисляли ли сте се, че може да сте в депресивен фънк? Ако ви беше скучно, би имало смисъл да се обадите на приятел и да направите някакви планове за излизане. Когато обаче сте депресирани, има физическа причина, поради която не можете да вдигнете телефона и да определите дата с приятели. Депресията оставя хората в състояние да не знаят как да се измъкнат от собствения си път. Поема ви толкова много, че много хора дори не осъзнават, че се държат необичайно. Когато хората осъзнаят, че изпитват депресия, някои се страхуват да потърсят помощ. Винаги имайте предвид, че депресията не е нещо, от което трябва да се смущавате и да помогнете лесно да се намери.

Какво е скуката?

Източник: pexels.com

Скуката е част от поредица от чувства, които хората използват, за да изразят как се чувстват. Хората може да са претоварени с работа или да имат толкова малко работа, че да им е скучно. Те могат да кажат, че са отегчени до смърт. Въпреки че всъщност няма да умрат, те изразяват колко скучно са паднали.



Скуката се определя като емоционално или психологическо преживяване, когато даден индивид остава без какво да прави. Човекът може да не се интересува къде се намира или заобикалящата го среда; те също могат да почувстват изтощение или че са в скучна или нестимулираща среда.

Науката не свързва скуката с депресията. Докато скуката е психическо състояние, което мнозина намират за неприятно или мрачно, времето или събитието, на което може да присъстват, оставя хората с забелязана липса на стимулация. Повечето хора желаят да намерят облекчение от скуката. Когато хората се чувстват отегчени, те съзнателно се стремят да почувстват радост и вълнение. Тези хора не искат да се чувстват по-дълго отегчени и обикновено намират нещо да направят, за да обърнат скуката си.



Какво е депресия?

Източник: pexels.com

Депресията е разстройство на настроението, което причинява пълна загуба на интерес и трайно чувство на тъга. Докато е нормално да има кратки фази на симптоми, които имитират депресия, тези, които страдат от хронична депресия, имат тези симптоми почти през цялото време. Някои медицински специалисти обаче отбелязват, че депресията може да доведе до значителни фази на творчество. Това е по-често при биполярно разстройство, което ще бъде обсъдено по-късно.

За да бъде диагностицирана с депресия, човек трябва да има поне пет симптома за поне две седмици.



Някои от симптомите, които водят до диагностициране на депресия, включват:



  • Чувство за умора, дори ако сте спали цяла нощ и сте се събудили през последния час или така
  • Имате чувство на гняв или невероятно разочарование
  • Преобладаващо чувство на тъга
  • Проблем с фокусирането и концентрацията върху рутинните задачи
  • Чувства се раздразнителен
  • Имате дълги пристъпи на нещастие, независимо от радостта, която другите около вас може да изпитват
  • Загуба на интерес към забавни дейности, на които преди сте се наслаждавали и участвали
  • Спи твърде много или твърде малко
  • При липса на енергия
  • Чувствате тревожност сред тълпи, около непознати или сред хора, които познавате от години.
  • Усещане за желание за самоизолация
  • Чувствайки се безполезни или често виновни
  • Загуба или наддаване без промяна в диетата

Хората, които са в депресия, могат да видят модели на депресия, които се зареждат със сезоните. Това е известно като сезонно афективно разстройство.

Някои хора също изпитват болка с депресията си; това е физически аспект на разстройството. Хората с болка, свързана с депресия, могат да имат болки в ставите, болки в гърба, стомаха и промени в апетита.

Защо съм депресиран?

Депресията често е свързана с промяна в мозъчната химия. По-конкретно, серотонинът и норепинефринът са свързани със симптомите на депресия. Ако усетите намаление на някой от тези химикали, това може да причини депресия.

Други причини за депресия могат да бъдат свързани с физическо, сексуално, психическо или емоционално насилие. Тези, които са преживели насилие като дете или юноша, могат да получат симптоми на депресия веднага или по-късно в живота.



Могат ли децата да бъдат депресирани?

Източник: rawpixel.com

Децата могат да изпитат депресия, точно както възрастните. Докато децата и юношите изпитват хормонални промени, докато растат, детската депресия е с различна причинно-следствена връзка.

Ако забележите, че детето ви е необичайно тъжно или вече не участва в дейности, на които някога се е радвало, може би е време да ги заведете при педиатър, за да проверите дали депресията може да е виновна. Ако детето ви никога не е било около много други деца, може да не осъзнавате, че не обича да се занимава с дейности или да прави необходимите си училищни задачи. Въпреки че сравнението на децата често се предупреждава, ако забележите значителна разлика между вашето дете и други деца в сходни възрастови групи, това може да наложи допълнително разследване.

Как мога да разбера дали детето ми е депресирано?

Ако детето ви стане толкова отдалечено от нормалните социални дейности, може да поискате те да бъдат оценени за детска депресия. Това е лечимо състояние и нито едно дете не трябва да страда в мълчание.

Основните симптоми на детската депресия могат да варират от дете на дете. Много пъти депресията при децата остава недиагностицирана, тъй като те се предават като типични детски промени. Често за това е виновен пубертетът, както и възрастните, които приемат, че детето може да се чувства отегчено. Въпреки това, независимо дали вашето дете играе или демонстрира гневно поведение, изглежда често тъжно или има драматични промени в настроението, то може да бъде депресирано. Винаги трябва да обсъждате тези симптоми със семейния си лекар.

Важно е да уловите признаците на депресия рано. С напредването на възрастта децата могат да започнат да се самолекуват, като употребяват наркотици или алкохол в опит да променят настроението си. Това може да започне още на 12-годишна възраст. Включването на дете, което изпитва тези чувства, в лично или онлайн консултиране е решаващ начин да им се помогне в борбата с депресията.

Лечение на детска и възрастна депресия

Лечението на деца и възрастни, страдащи от депресия, е подобно. Ако има хронична и значителна депресия, често се установява, че лекарствата са ефективни. Вашият лекар може да ви помогне да решите какви са подходящите лекарства и дози в зависимост от теглото, алергиите, фамилната анамнеза и други фактори.

Друго полезно лечение за депресия е консултирането. Виждането на съветник може да се извърши отделно или заедно с лекарства.

Много пъти посещаването на психиатър или семеен съветник, веднъж или два пъти седмично, може да помогне на вас или на детето ви да откриете източника на депресия и най-добрите начини за управление на симптомите на депресия.

Можете също така да изберете да посетите терапевт лично или онлайн. ReGain има лицензирани специалисти по психично здраве, които са готови да ви помогнат веднага.

Колко са различните видове депресия?

Има няколко вида депресия, за които трябва да сте наясно и да се отнасяте сериозно.

  • Постоянното депресивно разстройство продължава поне две години. Най-ефективното лечение е лечението и консултирането.
  • Разстройството на нарушената регулация на настроението (DMDD) е състояние, установено при деца и юноши. Състои се от периоди на интензивни изблици, раздразнителност, гняв и плач. Техните реакции са склонни да се отнасят до незначителни събития с големи отговори. Дете без DMDD може да има силна реакция от време на време, но децата с това разстройство на настроението имат чести изблици. Важно е да се отбележи, ако детето ви проявява угризения за поведението си, след като се успокои от изблик. Съжалението е ключова разлика между DMDD и други разстройства на настроението.
  • Биполярна или еднополюсна, депресията е разстройство на настроението, когато човек има периоди на значителни високи и ниски чувства. Понякога тези настроения могат да продължат седмици, преди да се прехвърлят към противоположната емоция, а друг път настроенията могат да се променят всеки ден или няколко пъти на ден. Най-добрият курс на лечение за пациент с биполярна депресия е лечението, което помага да се стабилизира химията на тялото. Често е предизвикателство да накарате пациент с биполярно състояние да остане на лекарствата си, когато е маниакален и се чувства прекрасно; те могат да мислят, че вече не е необходимо да пият хапчетата си. Това обаче не е така и тези с биполярно разстройство трябва да спазват предписания им план за лечение.
  • Предменструалното дисфорично разстройство и предменструалният синдром са свързани с менструалния цикъл на жената. Жените, които имат предменструално дисфорично разстройство, имат по-интензивни и тежки промени в настроението, отколкото типичният човек, който преминава през предменструален синдром.

Скуката и депресията свързани ли са някога?

Източник: rawpixel.com

Обикновено скуката и депресията не са свързани. Депресията е психологическо състояние, което трябва да се приема сериозно. Скуката, от друга страна, е усещането, че не се случва нищо забавно.

Ключовата разлика между двете е, че някой не се чувства като че ли прави нещо спрямо някой, който не знае какво може да направи. Въпреки че това може да изглежда като едно и също, те са две много различни неща.

Ако помолите човек, който скучае, да играе игра, той може да се заинтересува да играе нещо, а не играта, която сте предложили. Ако обаче помолите човек, който е в депресия, да играе игра, той може да предаде всяко предложение, заявявайки, че иска просто да бъде сам или не се чувства готов да стане от леглото.

Депресията е нещо, което трябва да се приема сериозно. Въпреки че не всеки ще страда от това, почти всички хора познават някой, който се е справил със състоянието на лекарствата.