Алкохол и гняв: насилствен коктейл, смесен от „ядосан пиян“

Когато вашият партньор е & ldquo; ядосан пияница, & rdquo; животът може да бъде объркващ и непредсказуем. Много & ldquo; ядосани пияници & rdquo; могат да станат вербални или физически агресивни в нетрезво състояние, действайки по начин, който не съответства на това как може да ги познавате, когато са трезви. Поради тази промяна в поведението, животът с & ldquo; ядосан пиян & rdquo; може да се чувствате така, сякаш постоянно ходите по яйчени черупки, за да избегнете предизвикване на спор.

Тази рутина на Jekyll-and-Hyde често може да остави партньори на & ldquo; ядосани пияници & rdquo; чувство на конфликт ;. В същото време те могат да осъзнаят, че пияното поведение на партньора им е нездравословно или дори злоупотребяващо, те също могат да пренебрегнат или минимизират тези действия, тъй като техният партньор е & ldquo; не себе си & rdquo; когато те пият. Като рационализира поведението си по този начин, един & ldquo; ядосан пиян & rdquo; може да отклони каквато и да е отговорност за своите действия, като обвинява това, което са направили, върху количеството алкохол, което са консумирали.



Въпреки честотата на тези рационализации, проучванията показват, че това са просто оправдания, които си казваме, за да си помогнем да осмислим привидно безсмислената промяна, която виждаме, когато онези, които обичаме да превръщаме в хора, които не разпознаваме, докато пият. По-скоро науката поддържа далеч по-мрачна реалност, отколкото много от нас може би са склонни да понесат - че & ldquo; гневни пияници & rdquo; са не само способни на гняв и насилие, когато са трезви, но всъщност са предразположени към това, излагайки своите партньори и други близки на риск от сериозна вреда.

Алкохол и мозъкът

Източник: pexels.com

Веднъж Алън Харпър Нийл писа, че & ldquo; някои хора отхвърлят собствените си обидни думи с извинението, че са били пияни, ядосани или уморени. Но тези условия и други не променят нашите вярвания. Те само показват нашия комфорт при разкриването им. & Rdquo; Тези думи красноречиво отразяват науката зад алкохола и неговия ефект върху мозъка.



Алкохолът е дезинхибитор. Просто казано, това означава, че алкохолът не кара личността на някого да се променя - той просто разкрива черти, които вече са налице. Алкохолът може да разкрие повече за личността на някои хора, отколкото други, често показвайки страна от тях, която шокира приятелите и семейството им. Хората, които се променят най-много, когато са пияни, може просто да са се научили да крият черти, които са били социално неприети. За & ldquo; ядосани пияници, & rdquo; това може да означава, че те са склонни към гняв или агресия, когато са трезви, че активно потискат, за да избегнат стигмата или последиците, но не се колебайте да се ядосвате, когато са пияни, защото това се счита за по-социално приемливо или извинително.

Освен това, консумацията на алкохол може да наруши нечии умения за изпълнително функциониране, затруднявайки ги да контролират своите импулси и да вземат рационални решения. Като такъв, някой, който е пил, може да не е в състояние да контролира емоциите си по същия начин, по който би бил, докато е трезвен. Следователно някой, който вече се бори с управлението на гнева, би загубил способността си да потиска емоциите си и дори може да стане агресивен в резултат на това. Алкохолът не предизвиква тази реакция, но я изостря.



Алкохол и домашно насилие

Източник: rawpixel.com

Нека бъдем ясни: алкохолът в никакъв случай не причинява домашно насилие. Всеки ден милиони хора избират да пият и се прибират при партньора си, без да им причиняват емоционална или физическа вреда. По същия начин голям брой хора могат и ще злоупотребяват с партньорите си всеки ден, без никога да консумират капка алкохол. Съществува обаче силна връзка между консумацията на алкохол и домашното насилие, която не може и не трябва да се пренебрегва.



Проучванията показват, че алкохолът, повече от всяко друго упойващо средство, участва в извършването на насилствени престъпления. Партньори на & ldquo; ядосани пияници & rdquo; може би някои от първите получатели на това насилие, защото или споделят домакинство с този човек, или прекарват повече време с тях от други. Изследвания, проведени от СЗО, показват, че над 55% от хората, преживели домашно насилие, вярват, че партньорът им е пил, преди да извърши акт на насилие срещу тях. Изследванията им продължават да предполагат, че & ldquo; по-тежкото, по-често пиене увеличава риска от насилие & rdquo; и че & ldquo; насилието от страна на интимен партньор е по-тежко и е по-вероятно да доведе до физически наранявания, когато извършителят е консумирал алкохол. & rdquo; Това от своя страна може да увеличи риска от използване на летална сила, когато партньорът ви е под въздействие.

Оцеляване на ядосан пиян

Ако вашият партньор е & ldquo; ядосан пияница, & rdquo; ежедневният живот може да бъде труден и дори опасен. Не можете да предскажете какво ще разгневи партньора ви или как ще реагира, когато те се напият. Поради това няма окончателно ефективен начин да предотвратите взривяването на партньора си. Това еникогаТи си виновен; ако вашият партньор е & ldquo; ядосан пияница, & rdquo; няма какво да кажете или да направите, за да предизвикате или предотвратите изблик - гневът им е почти винаги неизбежен.

Много партньори на & ldquo; ядосани пияници & rdquo; установят, че макар да не могат да попречат на партньора си да действа агресивно спрямо тях, те могат да сведат до минимум нанесената им вреда чрез създаване и използване на план за безопасност. Създаването на план за безопасност може да помогне на партньор на & ldquo; ядосан пиян & rdquo; по-добре реагирайте на опасни ситуации, като им дадете няколко начина да се измъкнат от гневен изблик, преди нещата да станат насилствени. Ако се мъчите да създадете план за безопасност за себе си, помислете за следните стратегии:

  • Наблюдавайте питейните навици на партньора си и се опитайте да идентифицирате каквито и да било модели в поведението им, водещи до спор или изблик. Ако например забележите, че те започват да стават агресивни след третото питие, вижте дали можете да намерите извинение, за да се измъкнете от тях, преди да са ударили тази точка.
  • Направете бързо разходка на дома си, за да се запознаете с всеки възможен вход и изход. Създайте план, за да сте сигурни, че можете да излезете безопасно от всяка стая.
  • Опаковайте една нощна чанта с дрехи, тоалетни принадлежности и други основни елементи на стойност няколко дни. Помислете дали да не оставите това в колата си, в къща на приятел или някъде, където лесно бихте могли да стигнете, ако трябва да напуснете бързо.
  • Обърнете се към местни приятели или членове на семейството, за да видите при кого бихте могли да отседнете, ако домът ви стане несигурен. Уверете се, че знаете къде е скрит резервният им ключ, за да можете лесно да влезете вътре, ако спят или са извън града.
  • Поддържайте телефона си зареден и ключовете ви достъпни. Ако вашият партньор е склонен да ви вземе телефона, помислете дали да не инвестирате в евтин телефон с заплащане и да го скриете някъде в дома си. Това може да гарантира, че имате спасителен пояс за първи реагиращи, ако вашият партньор стане насилствен. Ако вземат вашите ключове, помислете за скриване на резервни ключове от колата и къщата някъде, където не биха потърсили.
Източник: rawpixel.com
  • Помислете за изтегляне на приложение за лична безопасност, което може да комуникира с правоохранителните органи, лицата, отговарящи за първи път, и / или избрани близки, ако се окажете в опасна ситуация.
  • Създайте & ldquo; безопасна дума & rdquo; с любимите си хора, които можете да използвате, за да им уведомите, че може да имате проблеми. Уверете се, че хората, с които се свързвате най-много, са наясно с тази дума и им помогнете да планират какво да правят, ако някога чуят, че я използвате.
  • Говорете с всички съседи, на които имате доверие, за обаждане в полицията, ако чуят партньора ви да вика или да чупи нещата.
  • Дръжте няколко врати около дома си, за да затрудни партньора ви да ви последва в една стая.

Знайте, че макар списъкът по-горе да идентифицира някои стратегии за поддържане на безопасност преди или по време на злоупотреби, той по никакъв начин не е изчерпателен; връзката на всеки човек е различна и като такава всеки човек ще трябва да изготви уникален план, съобразен с конкретните му нужди. За помощ при създаването на по-персонализиран, задълбочен план за безопасност, помислете дали да не се свържете с местната програма за домашно насилие или да се обадите на Националната гореща линия за домашно насилие, за да говорите с адвокат.



Получаване на помощ при ядосан пиян

Намиране на помощ за & ldquo; ядосан пияница & rdquo; не е винаги лесно. Понякога вредното им поведение може дори да започне да кърви в ежедневието им; може да забележите, че те стават все по-агресивни в ежедневните си взаимодействия с вас или с други хора в живота си, изглеждащи ядосани, когато са трезви. Това може да усложни и без това трудния разговор, когато се опитвате да се обърнете към проблемното поведение на вашия партньор. Докато много хора може да искат просто да се изправят срещу партньора си и да му кажат: 'Хей, ти си rsquo; ядосан пияница и мисля, че имаш нужда от помощ,& rdquo; това няма да доведе винаги до положителни резултати. Много & ldquo; ядосани пияници & rdquo; могат да рационализират или оправдаят поведението си в опит да избегнат поемането на отговорност за причиняване на болка на друго лице. Те могат да се опитат да твърдят, че тяхното поведение не е толкова сериозен проблем, колкото казвате, или дори може да ви обвинят за техните действия. Това са често срещани отговори при изправянето пред истината.

За съжаление няма никой & ldquo; прав & rdquo; начин за получаване на помощ с или за & ldquo; ядосан пияница. & rdquo; Всеки човек трябва сам да реши дали връзката му си струва или не, или щетите, причинени от партньора му, са непоправими. В крайна сметка знаете какво е най-доброто за вас.

Ако сте готови да продължите да работите върху връзката си, помислете дали да не говорите с партньора си, когато той е трезвен относно пияното си поведение и как това влияе на връзката ви. Помислете дали да не ги изправите пред текстови съобщения, снимки или видеоклипове, които показват типа човек, в когото са се превърнали, когато са пиели. Въпреки че е трудно да се обсъди, това може да бъде необходимо събуждане за партньора ви, за да им помогне да разберат, че имат проблем. Ако вашият партньор не възприема индивидуални разговори или ако смятате, че би било по-безопасно да разговаряте с тях в групова обстановка, помислете за набиране на приятели и семейство, които да ви помогнат да говорите с партньора си, ако те са били свидетели на техните пиянско поведение.

Източник: rawpixel.com

Вие обаче решавате да проведете този разговор, бъдете готови да говорите с партньора си за потенциалните възможности за лечение. Класовете за управление на гнева няма да са достатъчни за справяне с този проблем; трябва да изберете цялостна програма за лечение, която да се занимава едновременно с пиенето и управлението на гнева, за да сте сигурни, че вашият партньор разполага със скелето, необходимо за промяна на поведението им, като се научи да се справя и да се справя с емоциите си. Проучванията показват, че една от най-ефективните интервенции в цялостната програма за лечение е терапията; както индивидуалните, така и груповите сесии могат да помогнат на партньора ви да научи повече за тяхното поведение и как то е обвързано с техните мисли и емоции, като им дава способността да поемат отговорност за миналите си действия, като същевременно научават начини за предотвратяване на бъдещи вреди. В подкрепа на тези усилия често се използват и други интервенции; някои хора може да се нуждаят от фармакологична намеса, за да им помогнат да регулират емоциите си, докато други могат да се възползват от по-холистични подходи като масаж или медитация. Чекирайте се с партньора си редовно, когато се лекува, за да им помогне да идентифицират какво работи и какво не работи, така че да можете да правите корекции, ако е необходимо.

Ако решите, че връзката ви не може да бъде спасена или че е твърде опасно за вас да бъдете обвързани с партньора си, изберете да ми оставите резервни значителни сърдечни болки. Това може да бъде овластяващо, освобождаващо решение, но често може да дойде с непредвидени усложнения; за много партньори на & ldquo; ядосани пияници, & rdquo; напускането на връзката им често може да ги изложи на още по-голяма опасност. Бившият им партньор може да бъде ядосан от това решение, което да ги накара да се хвърлят. Помислете да се свържете с местна агенция за домашно насилие, ако смятате, че това може да е така; обучен адвокат може да ви помогне да коригирате плана си за безопасност, да говорите с вас за плюсовете и минусите на подаването на заповед за защита и дори да ви помогне при намирането на безопасен подслон, ако е необходимо.

Независимо дали сте избрали да останете във или да напуснете връзката, много от & ldquo; ядосаните пияници & rdquo; също се възползват от индивидуално консултиране. Разговорът с лицензиран специалист по психично здраве може да ви осигури здравословен изход за изразяване на техните мисли и емоции, като ви позволи да преработите всички дълготрайни чувства, които може да имате към миналите думи или действия на вашия партньор. Ако смятате, че може да се възползвате от терапията, помислете за свързване с екипа на ReGain & rsquo; от лицензирани специалисти по психично здраве за състрадателна, удобна и поверителна подкрепа.