Съвети за прекратяване на приятелство

Приятелството понякога може да бъде безценно. Да имаш някой, на когото да се довериш и да направи спомени с теб, изглежда прави всичко малко по-добро. Какво се случва обаче, когато чувстваш, че приятелството вече не е добро за теб? Ами ако човекът, когото сте смятали за приятел, ви е причинил неправда или изглежда имате различия, които не са примирими?

Когато прекратяването на приятелство изглежда като единственият вариант, то може да се почувства и като самотен вариант. Откъде знаеш, че е така? Когато разберете, че е правилно, какъв е най-добрият начин да го направите?



Чувствате ли, че е време да прекратите приятелство? Говорете първо с професионалист. Разговаряйте с лицензиран експерт по психология онлайн днес.

Източник: Tinou Bao чрез flickr.com CC BY 2.0

Как да разберем кога е време да прекратим приятелството

Самата мисъл за прекратяване на приятелство може да предизвика чувство на тъга или скръб. Макар че не е нещо, което новите приятели очакват, с времето и промените в обстоятелствата може да стане неизбежно. Възможността да разпознаете кога едно приятелство става нездравословно е важна, тъй като игнорирането на предупредителните признаци за токсично или вредно поведение може да доведе до дългосрочни негативни ефекти емоционално и / или физически.


Някои неща, които трябва да имате предвид, когато решавате дали да прекратите приятелство, включват:

  • Приятелството ви кара ли да се чувствате емоционално стабилни и подкрепени?Ако не можете да отговорите на този въпрос със сто процента увереност, вероятно не изпитвате добро приятелство. Приятелствата, които не поддържат благосъстоянието на човека или насърчават растежа му, обикновено правят точно обратното. Всичко, което създава смут, намалява увереността ви или ви кара да се чувствате тревожни, е нещо, от което трябва да помислите да се отдалечите
  • Създали ли сте спомени, които имат смисъл?Здравословните приятелства включват разговори и прекарване на времето заедно. Тези времена заедно трябва да подкрепят среда, благоприятна за създаване на спомени, които могат да се припомнят с щастие, а не с гняв или съжаление. Ако лошите чувства един към друг засенчват добрите спомени и изглежда имат по-голяма тежест върху връзката, това е знак, че приятелството е в беда.
  • Вашият приятел предал ли ви е?Предателството е нещо, което може да бъде простено, но това едва ли някога се забравя. Примери за предателство в приятелството може да бъде вашият приятел да казва на някой друг нещо, което сте помолили да й остане в доверие, да излиза с някого, за когото сте казали, че ви интересува (или да се занимавате с него), или да лъже, за да ви попречи да знаете неща, които той / тя Свършен. Ако предателството е настъпило във вашето приятелство, вие решавате дали предателството е било достатъчно значимо, за да загубите приятелството си. Ако това не е нещо, за което искате да застрашите приятелството си, проблемът трябва да бъде решен с вашия приятел и е необходим опит за разрешаване. Игнорирането на факта, че е станало предателство, не го кара да изчезне. Всъщност това може да накара емоционалните сътресения да се влошат още повече.

Източник: pixabay.com

  • Чувствате ли се, че вашият приятел добавя стойност към живота ви?Докато вашият приятел няма нужда да се грижи за всяка ваша прищявка, наличието и добавянето на стойност са важни. Всеки може да бъде приятел, когато нещата вървят чудесно. Когато трудни времена е, трябва да знаете, че имате някой, който ще бъде до вас и ще бъдете поддръжник, когато имате нужда от него.
  • След посещение с ваш приятел настроението ви е по-добро или по-лошо?Истинските приятели се насърчават и се подбират. Дори през най-лошите времена добрият приятел може да облекчи част от безпокойството и тежестта, които изпитваме. Ако посетите с приятел и си тръгнете депресирани или се чувствате като нищо, което сте казали или чувствате, че значи нещо, оценката на необходимостта от връзката е в ред.
  • Какво ви казват инстинктите ви?Много хора са изненадани доколко инстинктите ни могат да ни подскажат за дадена ситуация. Ако изпитвате страх, когато приятелят ви се обади и по-скоро избягвате да говорите, или ако постоянно изпитвате необходимост да отказвате покани за социализация, това може да е вашето подсъзнание, което ви предупреждава, че ситуацията не е здравословна.

Животът се случва

Промените в житейските обстоятелства могат да играят роля в приятелствата. Важно е да запомните, че е необходима известна промяна. Освен това не трябва да се чувствате длъжни да се извинявате, когато животът ви се обърне, а животът на приятеля ви може да не се случи.


Една от най-честите причини за прекратяване на приятелствата е, че хората просто се разделят. След гимназията младите хора отиват в колеж или се женят. Кариерата и семейството изискват повече отговорност, което означава, че има по-малко време за приятелства. Това не е непременно негативно нещо. Всъщност може да е здравословно. С напредване на възрастта приоритетите се променят, плановете се различават от един приятел на друг и ценностите се развиват.

Неща, които трябва да обмислите, преди да прекратите приятелство

Ако решите, че прекратяването на вашето приятелство е най-добрата алтернатива, отделете време да се справите със ситуацията по подходящ начин. Каквито и да са причините, които са ви довели до това решение, може да нямате шанс да го отмените, след като то приключи. Помислете защо искате да прекратите приятелството и да репетирате това, което бихте искали да кажете на приятеля си, преди да започнете да говорите.

Обърнете внимание на това как бихте се почувствали, ако някой знае тайни за вас и, в гняв или чувство на неудовлетвореност, той казва тези тайни на някой друг. По същия начин, по който вие бихте искали вашите тайни да се пазят, подробностите за края на вашето приятелство трябва да се обработват дискретно.

Ако имате работа с гняв към приятеля си, отделете малко време, преди да направите последната стъпка за прекратяване на приятелството. Решенията, взети прибързано, често предизвикват съжаление, след като ситуацията се разреши и емоциите се успокоят.

Най-важното е, не забравяйте да останете любезни. Този човек, с когото се готвите да прекратите приятелство, някога е държал вашите тайни, споделял е вашата тъга и се е радвал с вас. Въпреки че може би вече сте се примирили с факта, че приятелството не работи за вас, вашият приятел може да не се вижда с вас очи в очи. Ако бъдеш недоброжелателен, в крайна сметка ще причиниш още повече нараняване. Дори ако този човек се е превърнал в някой, който не можете да понесете мисълта да сте наоколо, опитайте се да помислите как може да се почувствате, ако тя е тази, която прекратява приятелството, а не вие.

Начини за прекратяване на приятелството

Да! Вярвате или не, има различни подходи за прекратяване на приятелството. Помислете за обстоятелствата, свързани с причината, поради която смятате, че приятелството трябва да сложи край, и изберете най-добрия подход за вас и всички останали.

  • Подходът „изчезване“:Прекратяването на приятелство може да е болезнено. От друга страна, може да се почувства като голямо облекчение след стрес. Ако знаете, че приятелството е в беда и не виждате как да разрешите проблемите, може да ви е по-лесно да отстъпите бавно или да „отшумите“. Ограничаването на комуникацията и контакта бавно ще ви даде шанса да се приспособите към живота, без да е замесен вашият приятел, а също така ще даде на приятеля ви време да запълни празнината, която липсата ви ще донесе с други неща. Имайте предвид, че ако приятелството е опасно или е станало токсично, трябва да прекратите връзката незабавно за ваша собствена безопасност.
  • Подходът за „разпадане“:Ако знаете, че приятелството не може да бъде спасимо и вашият приятел не разбира напълно факта, че се опитвате да прекратите връзката, може да се наложи да предприемете необходимите стъпки, за да го „прекратите“.

Ако изберете подхода за „разпадане“, не забравяйте да го направите лично. Общуването с нещо толкова чувствително като прекратяването на приятелство чрез текст или имейл е много безлично и грубо. Кажете на приятелката си, че искате да отделите малко време, за да поговорите с нея насаме.

Имайте предвид, че не е необходимо да казвате на приятеля си всичко, което някога е правила, за да ви ядоса или разочарова. Ако се е случило нещо значително, което не можете да преодолеете, може да почувствате, че е важно да кажете на приятеля си какво се е случило, което ви е наранило и как се чувствате като вредно за приятелството. Освен ако не почувствате, че е изключително важно, просто заявяването, че не се чувствате, че приятелството ви е от полза за вашето емоционално благополучие или благоприятства растежа ви и че чувствате, че и двамата ще се възползват, като просто се отдръпнете, е най-добре .

Чувствате ли, че е време да прекратите приятелство? Говорете първо с професионалист. Разговаряйте с лицензиран експерт по психология онлайн днес.

Източник: pxhere.com

Как да прекратим приятелството с най-добрия си приятел

Най-трудното приятелство до края е това, което сте споделяли с някого, когото сте смятали за най-добрия си приятел. Шансовете са, че сте прекарали много време с този човек и сте преживели няколко важни етапа от живота заедно. Ако сте стигнали до момента, че поставяте под въпрос стойността на приятелството с човека, когото някога сте смятали за най-добрия си приятел, ще искате да отделите малко време и да помислите за всичко, което може да причини тези чувства. Например, приятелството стана ли токсично? Толкова ли сте се променили вие или вашият приятел, че разликите са се превърнали в източник на напрежение между вас? Имахте ли голямо несъгласие и ви трябваше време, за да помислите, преди да се съберете, за да обсъдите проблема?

Къде да потърсите помощ

Понякога след обмисляне на всички факти и опит за разрешаване на различията, приятелството все пак може да приключи. През това време е важно да имате система за поддръжка на хора, на които да се обадите, за да ви помогне да се справите с емоциите от загубата. Докато разговорът с други приятели или близки може да е от полза, полезно е да имате неутрален човек, с когото да споделите мислите си и да ви помогне да преработите емоциите си по здравословен начин.

Въпреки това, не всеки има достъп до уважавани консултанти наблизо и не всеки има време да седне в задръстванията и да отиде на среща в работно време. Тук услугите за онлайн консултиране като ReGain предлагат решения. Можете да получите достъп до платформата на ReGain & rsquo; от уюта и поверителността на собствения си дом. Нашият екип от посветени съветници може да ви предложи подкрепа, когато се откажете от потенциално токсичните приятелства, и да даде приоритет на пълноценните взаимоотношения, напредвайки. Прочетете по-долу за някои отзиви за консултанти на ReGain от хора, които изпитват подобни проблеми.

Прегледи на съветници

„Опитът ми с Присила беше изключително полезен за по-доброто разбиране на себе си и предоставянето на инструментите, за да видя живота и взаимоотношенията си с повече яснота и състрадание.“

„Имам склонността да чувствам твърде много задължения или отговорност за другите и да предлагам твърде много от себе си. Той се възползва от това и ме осведомява, за да мога да поставя здравословни граници. Бил съм при съветници в миналото и мисля, че има какво да се науча от всички, но намирам, че ангажиментът ми тук се държи малко по-отговорен, от което имам нужда, тъй като в противен случай имам склонност да се отказвам от извинението, че съм много зает. Като цяло ни предстои дълъг път, но опитът ми до момента беше прекрасен. Очаквам с нетърпение и двамата да осъзнаем трансформацията на себе си, която сме предприели заедно.

Заключение

Ако сте стигнали до момент, в който смятате, че прекратяването на приятелство е най-доброто, то може да се почувства обезпокоително. Запазването на вашето емоционално и физическо здраве е от решаващо значение. Търсенето на помощта на съветник може да помогне за облекчаване на прехода през това време. Без значение какво преживявате, има инструменти, които да ви помогнат да продължите напред, към наистина изпълняващи приятелства.