8 неща, които разведените мъже трябва да имат предвид

Не е тайна, че разводът е нещо, което може да повлияе на мъжа. Преживяването на развод няма да е лесно и може да се почувствате съкрушени от всичко, което се случва в определени моменти от времето. Въпреки това има някои неща, които можете да направите, за да улесните малко нещата. Обърнете внимание на следните осем неща, които мъжете, които се развеждат, трябва да имат предвид. Те може да ви помогнат да преминете през този процес относително невредими.

1. Преодоляването на развода отнема време



Източник: rawpixel.com

Първото нещо, което е важно да разберете, е, че преодоляването на развода отнема време. Колко време отнема да се преодолее развод? Това не е нещо, което може да бъде определено за вас. Може да ви отнеме много месеци, за да преодолеете развода си, а някои мъже дори са се мъчили да преодолеят случилото се в продължение на години. Трябва да си дадете време да се излекувате и освен това трябва да разберете, че е нормално да скърбите за загубата на брака си.



Дори ако напускането на съпруга / съпругата е било правилното обаждане, пак може да бъде трудно да се приеме. Много е вероятно да сте обичали половинката си в даден момент и тя да е означавала света за вас. Вероятно сте споделили много моменти заедно, които никога няма да можете да забравите. Понякога връзките могат да се влошат след определен момент от време и е известно, че хората се променят. Целите ви може да не са били подравнени и това е завършило като камбана на смъртта за брака ви.

Да се ​​чувствате разстроени от загубата на някого, когото сте обичали или дори все още обичате, е нормално. Онези емоции, които чувствате, че набъбват във вас, са напълно добре и трябва да се справите с тях. Може да се почувствате тъжни един ден и след това да се почувствате ядосани на следващия. Ще отнеме време, за да почувствате, че можете да продължите от развода, но в крайна сметка ще стигнете до там.



2. Наличието на система за поддръжка е от решаващо значение



Един от най-важните съвети за развод за мъже, който може да се даде, е да се гарантира, че имате система за подкрепа. Наличието на система за поддръжка ви позволява да използвате силата на другите, когато се чувствате слаби. Някои мъже са склонни да се опитват да правят всичко сами. Те чувстват, че проявата на слабост ще накара хората да мислят по-малко за тях, но трябва да осъзнаете, че това не е така. Всеки има слаби моменти и имате нужда от хора, които могат да бъдат до вас през най-мрачните дни.

Много вероятно е да почувствате тъга от края на брака си. Ще имате някои нерешени проблеми, които ще ви накарат да се борите в определени области. Наличието на приятели и членове на семейството, към които можете да се обърнете, ще има огромно значение. Може просто да се наложи понякога да отдухвате, а друг път да търсите съвет. Така или иначе, само да знаете, че в живота си имате хора, които се грижат за вашето благополучие, ще ви помогнат.

Отделете време да говорите с приятели, когато почувствате, че трябва. Свържете се отново с членове на семейството, с които не сте разговаряли от известно време. Преди всичко бъдете честни със себе си и с това как се чувствате. Продължаването след развода може да не е лесно, но може да бъде по-лесно с правилната система за подкрепа.

3. Бутилирането на емоциите е лошо



Източник: rawpixel.com

Винаги помнете, че запълването на емоциите е лошо. Може би си мислите, че просто да се опитате да игнорирате чувствата си към развода си, е най-добрият начин на действие. В края на краищата трябва да можете да ставате и да ходите на работа сутрин. Вие не искате да седите през цялото време, но със сигурност не искате да игнорирате какво се случва във вас. Имате чувства и ще трябва да обърнете внимание на случващото се в крайна сметка.

Както споменахме по-рано, наличието на система за поддръжка може да помогне много за това. Можете да говорите с приятели за това как се чувствате и това наистина може да ви помогне да облекчите малко стреса. Всеки трябва да се отдуши и това може да е от решаващо значение за вас, ако искате да избегнете усложнения на психичното здраве. Ако ви е наистина трудно, може би дори искате да се обърнете за помощ към професионалисти. Терапевтът може да ви помогне да подредите чувствата си с течение на времето и можете да започнете постепенно да се чувствате по-добре.

Ако продължите да запълвате емоциите си, те в крайна сметка ще експлодират. Това може да доведе до тежка депресия, екстремни епизоди на тревожност или други видове проблеми. Няма причина да заключвате емоциите си или да пренебрегвате себе си. Имате хора, които държат на вас и не сте сами.

4. Разведените срещи отначало може да не са лесни

Разведените запознанства може и да не са лесни в началото. Някои мъже, които се развеждат, очакват с нетърпение да се върнат там и да започнат да се срещат с нови жени. Трябва да имате предвид, че може да не сте готови веднага да започнете да се срещате отново. Един мъж може да успее да премине от развода след няколко месеца и да започне да излиза отново. Друг може да не се чувства комфортно от запознанства в продължение на години. Просто зависи от това как се чувствате и срещите, преди да сте готови емоционално да са проблемни.

Когато започнете да се срещате с някой нов, вие искате да можете да бъдете добро гадже. Това няма да е възможно, ако не сте в най-добрия случай. Ако не сте над бившия си, тогава може просто да използвате жена, вместо наистина да станете обвързан партньор с нея. Вие не искате да нараните никого другиго, а също така не искате да се поставите на място, което да ви кара да се чувствате неудобно. Дайте си малко време, така че да не се чувствате твърде емоционално уязвими, за да имате добро изживяване.

5. Да бъдеш промишлен може да не е добра идея

Има и мъже, които имат силен стремеж просто да бъдат развратни след излизане от брак. Може да почувствате, че това е някакъв начин да отмъстите на бившата си съпруга, но това наистина не ви прави никакви услуги. Сексът е страхотен и той е важна част от живота. Сексът не трябва да се използва като някакъв вид мехлем за вашите емоционални рани. Спането с различни жени може да ви накара да се чувствате добре в момента, но този тип сексуален живот често оставя мъжете да се чувстват кухи.

Вероятно ще е по-добре да работите върху изграждането на нещо ново с някой, с когото сте съвместими. Може да отнеме време, за да намерите нов романтичен партньор, но не бива да бързате с нещата. Когато сте готови, ще можете да срещнете някой приятен. Избягването на размирен секс е много по-добре за вашето физическо здраве и психическо здраве. Никой не иска да получи STD, а вие искате да бъдете отговорен възрастен.

6. Чудесно е да останеш сам за известно време

Източник: rawpixel.com

Просто да останеш сам за известно време е напълно добре. Може да не искате да излизате отново от доста време. Има дори ситуации, при които мъжете просто ще спрат да се срещат, защото не искат да им се случи същото за втори път. Затварянето на любовта може да не е добра идея, но да се научиш да обичаш да бъдеш сам е страхотно. Нямате нужда от жена в живота си, за да бъдете щастливи и можете да се съсредоточите върху други аспекти на живота.

7. Децата ви се нуждаят от вашата любов повече от всякога

Ако имате деца, те ще се нуждаят от вашата любов и подкрепа сега повече от всякога. Децата често ще станат жертви на развод и те няма да разберат наистина какво се случва. Някои деца може дори да се обвиняват, че мама и татко се разделят. Важно е да им покажете любов и да ги уведомите, че вие ​​ще бъдете там за тях, независимо от всичко.

Ситуацията с попечителството ви вероятно ще се промени, след като се разведете. Може да не виждате децата си всеки ден, както преди. Възползвайте се максимално от времето, което имате заедно, и им помогнете да осъзнаят, че всичко ще се оправи. Това ще помогне на децата ви да избегнат трудности в живота поради техните притеснения. Бъдете най-добрият баща, който можете да бъдете, и се опитайте да си сътрудничите с бившата си съпруга по определени неща в името на децата си.

8. Самообслужването също е важно

Винаги помнете, че грижата за себе си е важна. Трябва да можете да се грижите за себе си, за да можете да продължите в живота. Преодоляването на развода ще бъде по-лесно, когато се уверите, че сте здрави. Това означава да ядете правилните видове храни и да се упражнявате достатъчно. Всъщност това може да е чудесна възможност да се съсредоточите върху физическата си форма.

Влизането в по-добра форма може да ви накара да се почувствате по-добре за себе си и освен това ще имате повече енергия. Той може да се бори със симптомите на депресия и вие ще имате положителен изход за всяка задържана енергия, която имате. Положете малко усилия, за да се грижите за себе си. Това би било добър съвет за развод за жени точно толкова, колкото и добър съвет за мъже.

Не се колебайте да говорите с онлайн терапевт

Източник: pexels.com

Не бива да се колебаете да говорите с онлайн терапевт, ако не се чувствате потиснат. Много мъже преминават през тежки депресивни проблеми поради развод. Може да страдате от безпокойство или просто да имате нужда от някой, който да изслуша вашите проблеми. Онлайн терапията е много удобен начин да получите помощта, от която лесно ще се възползвате. Можете да се запишете за онлайн терапия и да прекарате време в разговор със съветник от уюта на дома.

Те дори предлагат онлайн консултации за взаимоотношения за тези, които искат да се опитат да спасят браковете си. Ако разводът ви не е финализиран и вие се интересувате да се опитате да го спасите, това може да е добра възможност да разгледате. И двамата членове на връзката трябва да са готови да опитат, но много хора са успели да спасят браковете си с помощта на тези отдадени професионалисти. Разберете, че не сте сами и че онлайн терапевтите са готови да ви помогнат, ако решите да се свържете.