В живота ви може да има моменти, в които бихте могли да се възползвате от консултация. Може би просто сте загубили работата си, изпитвате стрес заради финансите или бракът ви е на камъни. Може би се чувствате много самотни или победени и мислите, че животът ви никога няма да стане по-удобен. Може би имате член на семейството, който е пристрастен към наркотици, и искате да им помогнете да влязат в програма за възстановяване. Независимо дали се нуждаете от кризисно консултиране или просто се нуждаете от няколко консултации, които да ви помогнат да преодолеете предизвикателство в живота си, винаги има помощ. Докато много хора избират сесии за лично консултиране, телефонното консултиране се превръща в популярен избор по много причини; удобно е, премахва личната стигма при търсене на помощ и може да се направи безопасно. Телефонното консултиране може да бъде съчетано и с други видове грижи за психичното здраве, като онлайн консултиране, лично консултиране и групово консултиране. Ето 7 начина, по които телефонното консултиране може да ви помогне.
Телефонно консултиране, за да спасите брака си
Брачното консултиране е популярна причина да се търси сесия за телефонно консултиране. Понякога една двойка е в безизходица в брака си и те могат да използват помощта на експерт, за да улеснят полезни и конструктивни разговори с партньора ви.
С каквото и да се занимавате, което е предизвикателство във вашия брак, първоначалната консултативна сесия, заедно със следващите сесии, може да бъде изключително полезна, за да помогне на вас и вашия партньор да общуват по-добре и да преодолеят всички препятствия, пред които сте изправени.
Клиентите за консултиране първо ще изберат коя форма на консултиране е най-смислена за техните графици, да бъде в телефонно консултиране, онлайн консултиране или лично консултиране. След като изберете метод, следва изборът на доставчик. Много съветници предлагат безплатни телефонни консултации, за да стартират процеса. Оттам вие и вашият партньор, заедно с вашия съветник, ще решите колко често смятате, че трябва да се срещнете. Също така ще обсъдите дали вярвате, че методът ще бъде успешен. Не забравяйте, че има няколко начина да & ldquo; присъствате & rdquo; консултиране. Предприемането на стъпки за търсене на консултации е ход в правилната посока.
Наистина имате нужда от някой, за да говорите
Ако вие или някой ваш познат се нуждаете от услуги за кризисно консултиране, телефонното консултиране е най-бързият и най-добрият начин да получите бърза помощ. Всеки ден някои хора търсят телефонни консултации, защото не знаят къде да се обърнат. За това са предназначени тези консултантски услуги; те ще ви помогнат при незабавните проблеми и след това ще ви създадат форма за консултиране, на която ще се чувствате комфортно да присъствате в краткосрочен или дългосрочен план.
Journal of Counseling Psychology показва, че телефонното консултиране може да бъде много ефективно. Той незабавно отваря линии за комуникация между доставчик на услуги и лицето, което се нуждае от спешна телефонна поддръжка. Когато се използва, телефонно консултиране, можете бързо да получите необходимата помощ.
В проучване, проведено през 2017 г. от Центъра за контрол на заболяванията, 7,4% от учениците в гимназията се нуждаят от кризисни консултации през предходните 12 месеца. Ако смятате, че трябва да говорите с някого незабавно, можете да се обадите на 911 или на националната гореща линия за кризи на 800-273-8255. Ако се чувствате неудобно и искате да насрочите телефонна консултация, която да назначите с клиницист, хората от ReGain могат да ви помогнат през трудните моменти от живота ви.
Винаги има хора, готови и желаещи да ви помогнат при всякакви предизвикателства, пред които сте изправени, и ще ви свържат с допълнителни консултантски услуги за по-нататъшно лечение и грижи. Като просто се обадите на телефонна криза или на телефонно консултиране, можете да преодолеете причините, поради които имате затруднения, и да проучите начини за по-положително управление на тези чувства. Една телефонна сесия често може да направи съществена разлика за тези, които имат проблеми. Дори ако нещата изглеждат безнадеждни, ще бъдете сигурни, че ще можете да го преодолеете и ще получите стъпките, които са ви необходими, за да стигнете до един по-светъл ден с консултации за кризисна намеса.
Справяне с безпокойството
Тези, които се справят със силно безпокойство, често дори не искат да напуснат къщата. Ако това ви звучи познато, знайте, че не сте сами и че има хора, които могат да помогнат за управлението на вашата тревожност.
Телефонното консултиране е много ефективно за тези, които се занимават с тревожност. Обикновено ще започнете с безплатна сесия за телефонно консултиране и след това ще работите в тясно сътрудничество с терапевт „един на един“. Заедно ще изследвате какво причинява вашата тревожност и начините за нейното управление.
Ако установите, че е твърде рано да използвате телефонно консултиране по имейл, също е опция. Консултирането по имейл, макар и нетрадиционно, е един от начините за тези, които не могат да се възползват веднага от телефонните консултации. Все пак ще можете да получите необходимата подкрепа.
Макар че отнема повече време, тъй като може да не получите незабавен отговор обратно, е опция, ако не можете да се накарате да говорите лично със съветник или да говорите с някого по телефона.
Целта ще бъде да преминете към телефон, онлайн или лично консултиране. Все пак ще бъде във вашето темпо. Никога не е изгодно да ви налагат съвети по начин, който да ви създава дискомфорт; това би било контрапродуктивно.
Терапията е винаги достъпна
Ако сте често пътуващ по работа или хоби, телефонното консултиране е чудесен начин да преодолеете неща, които могат да ви безпокоят, независимо къде се намирате по света. Ползата от дистанционната терапия е, че можете да я правите от която и да е държава или държава в света и да не се налага да заобикаляте натоварения си график за пътуване. Ако разговорът по телефона не ви е удобен, онлайн консултирането също е фантастична алтернатива.
Тези, които използват онлайн консултиране, се радват на факта, че могат да говорят лице в лице с клиницист, но не е задължително да са на едно и също място всеки път, когато имате уговорка. Можете просто да влезете в компютъра си по време на вашата сесия за консултиране и да имате достъп до фантастични услуги за консултиране.
Ако нямате редовен съвет за консултации, но се нуждаете от някого, с когото да говорите незабавно, телефонните консултации са винаги на разположение 24 часа в денонощието, седем дни в седмицата. Никога не е нужно да се чувствате сами, защото винаги има с кого да говорите, когато е необходимо.
Journal of Counseling заявява, че ефективността на телефонното консултиране & ldquo; изглежда е ефективна психологическа практика. & Rdquo; Те също така заявяват, че & ldquo; за разлика от консултирането лице в лице, телефонното консултиране е удобно и по-евтино. & Rdquo;
По същество консултирането по телефона е особено доказан метод за грижа за психичното здраве.
Телефонното консултиране може да бъде по-евтино
Ако търсите грижи за психичното здраве, но нямате много пари или страхотна застраховка, телефонното консултиране е отлична възможност за вас. Телефонните консултации и сесиите по телефонно консултиране са по-евтини, тъй като няма разходи за клинициста; те могат да работят от всяка точка на света или от домашния си офис.
За вас това означава по-евтини консултантски услуги. Телефонното консултиране е също толкова полезно, колкото и личното, но цената е с $ 410 по-малко на седмица. Средно телефонното консултиране струва $ 40-70, докато личното консултиране струва $ 200- $ 500 на сесия. Без застраховка консултирането може да бъде недостъпно за мнозина, но с телефонното консултиране грижите за психичното здраве вече са достъпни за всички. Някои услуги дори предоставят безплатни телефонни консултации. Не е нужно да сте заможни, за да посещавате консултации; достъпна е за всички, когато използвате услуги за телефонно консултиране.
Безплатно телефонно консултиране за връзки с домашно насилие
Ако сте в опасна връзка, може да е трудно да излезете от къщата за консултантски услуги. За тези жени и мъже също може да бъде опасно, ако техният партньор насилник е знаел, че те търсят консултация, когато тя бъде начислена на застраховката. В тези случаи безплатните телефонни консултации са от решаващо значение както за подкрепата, така и за безопасността. Всичко, от което се нуждаете, е достъп до телефон.
Безплатното телефонно консултиране не е единственият начин, по който малтретираният партньор може да получи услуги за психично здраве; онлайн консултирането е друга възможност. Ако се притеснявате от това дали партньорът ви проследява използването на телефона или интернет, тези две опции могат да ви помогнат да получите необходимата подкрепа.
Услугите за безплатно телефонно консултиране са жизнеспособна опция и за тези, които не знаят как да изчистят историята си в интернет. Най-важното нещо, което трябва да запомните, когато търсите консултантски услуги, е, че правите чудесна първа стъпка за излизане от опасна и обидна връзка.
Използване на телефонна поддръжка за намеса в злоупотребата с вещества
За тези, които са пристрастени към наркотици, интервенцията за злоупотреба с наркотици често е най-добрият начин да ги насочат към подходящото лечение. Много пъти да доведеш някого до дома си за намеса е предизвикателство, тъй като може да не знаеш на кого дори да се обадиш. Услугите за телефонна поддръжка обаче са чудесен начин да помогнете на онези, които ще извършват интервенцията, както и да насочат интервенцията от началото до края.
Услугите за телефонно консултиране са чудесен начин да говорите с някого, когато се чувствате тъжни, тревожни, уплашени или се нуждаете от напътствия. Независимо дали търсите помощ за себе си, с партньора си или за някой, който има проблем със злоупотребата с наркотични вещества, телефонна сесия за консултиране винаги е на разположение. Точно както онлайн консултирането или личното консултиране, телефонното консултиране ви свързва със специалист, който може да ви помогне във вашата ситуация. Никога не трябва да се чувствате сами или че няма към кого да се обърнете, когато имате нужда.
Използването на телефонно консултиране не означава, че ще бъдете в ръцете на робот; телефонът винаги ще отговаря на реален човек, който разбира през какво преминавате и ще ви помогне незабавно, ако се обадите на линия за поддръжка, работеща от професионални консултанти. Въпреки че една сесия обикновено не е достатъчна, извършването на първото повикване може да промени живота. Може да бъде невероятно овластяващо да предприемете стъпките, необходими за търсене на грижи за психичното здраве, а експертите от другата страна на телефона ще бъдат там, за да ви успокоят, че вървите по чудесен път.
