7 съвета за работа с тийнейджъри

Тийнейджърските години обикновено не са това, което родителите очакват с нетърпение. Повечето хора свързват тийнейджърите с луди хормони и лоши нагласи. Но има и много страхотни неща, които идват заедно с това. Вашето дете навлиза в нов етап от живота и се подготвя за зряла възраст. Те израстват в човека, когото ще станат, което може да бъде забавно да се види, дори ако е малко предизвикателно. За да се възползвате максимално от последните години, които имате преди детето ви да стане възрастен, ето седем съвета, които ще ви помогнат да се справите с тийнейджърите.

  1. Не забравяйте, че предизвикателствата са се променили за тийнейджърите

Родителството никога не е лесно Ние сме тук, за да помогнем - Говорете с лицензиран семеен терапевт днес.



Източник: pxhere.com

Да, тийнейджърите все още имат едни и същи предизвикателства, които възрастовата група е имала от векове. Неща като акне, хормони, опити да се впишат и да се чудите дали това момче или момиче се интересуват от тях. Но технологията донесе със себе си съвсем нов набор от предизвикателства за тийнейджърите, а заедно с това и повишените нива на тревожност и депресия.

С достъпа до социалните медии тийнейджърите винаги са под стрес да изглеждат правилно и да казват правилните неща пред връстниците си, заедно с постоянния страх от преценка. И това е сложна ситуация, тъй като премахването им изцяло от социалните медии също им причинява стрес и безпокойство.

  1. Потърсете общото

Да си тийнейджър е трудно. Мнозина смятат, че родителите им не ги разбират и че нямат нищо общо. Тя може да ви помогне да се свържете с вашия тийнейджър, ако търсите неща, които са ви общи. Може да е нещо толкова просто като спорт, музика или определен вид храна. След като откриете нещата, които са ви общи, отделете време да се насладите на всичко, което е заедно. Намерете събития, на които можете да отидете заедно, предавания, които можете да гледате, или дори само последните новини за него, за да можете да говорите за това.


  1. Не забравяйте даСлушамБез да съдим

Може да е разочароващо, когато се опитвате да говорите с тийнейджъра си по конкретни теми. Те не винаги имат най-добрите комуникационни умения и не им пука винаги да чуят какво имате да кажете. Но трябва да уведомите вашия тийнейджър, че сте на разположение да слушате, ако има нужда от някого, с когото да говори.

Но тук е най-важната част от слушането на тийнейджъра. Трябва да сте сигурни, че слушате открито, без да съдите. Ако непрекъснато ги критикувате, обиждате или им казвате защо те & rsquo; грешат за това, което те & rsquo; ви казват, тогава те няма да продължават да идват при вас. Преди да дадете съвет, попитайте ги дали искат вашето мнение.

Това е фина линия за ходене, защото вие сте техен родител, така че все още е вашата работа да ги насочвате и коригирате, когато е необходимо, но те също така достигат възраст, в която трябва да се учат как да мислят и обработват чрез нещата на собствени.

  1. Научете ги на житейски умения


Източник: pexels.com

Когато се занимавате с тийнейджъри, важно е да запомните, че е вашето време да ги научите на това, което трябва да знаят, за да успеят. Спрете да правите всичко за тях и вместо това ги научете как да правят нещата сами. Научете ги как да готвят, да създават бюджет, да перат и да почистват къща. Можете да ги научите как да проверяват маслото в кола и да се обадят, за да уговорят среща с лекар.

Не е необходимо да се откажете да правитенищоза вашия тийнейджър, но вие искате те да се учат как да бъдат успешни възрастни. Те трябва да имат житейски умения, така че когато са ударили 18 и са готови да летят в кокошарника, не трябва да се притеснявате, че не знаят какво да правят. И с всяко ново умение, което те усвояват и усвояват сами, те ще продължат да изграждат увереност в своите способности. Самочувствието изминава дълъг път в борбата срещу неща като тревожност и депресия.

  1. Започнете да им давате повече свобода

Ако от години отглеждате тези деца, тогава сте свикнали да определяте правила за тях. Но докато те узреят през тийнейджърските години, трябва да започнете да им давате повече свобода и по-малко правила. Това не означава, че се отказвате изцяло и им позволявате пълен контрол. Но това означава, че трябва да намерите този баланс между установяването на правилата, които все още трябва да съществуват за тяхната безопасност, заедно с това да им позволите да имат контрол и правомощия за вземане на решения в останалите области.

Това е система от две части:

  1. Задайте правила, подходящи за възрастта. Уверете се, че ги обсъждате с вашия тийнейджър, вместо просто да им кажете какви са правилата. Динамиката трябва да започне да се променя във връзката ви, за да покаже, че разбирате, че те вече не са малко дете.
  2. Позволете им да вземат друго решение.Това може да звучи крайно. Но не забравяйте, че като зададете правила, подходящи за възрастта, вие сте задали параметрите, които те трябва да спазват. Нещата, които са важни за тяхната безопасност и благополучие, се обработват през първа част.
  1. Позволете им да грешат и да се провалят

Едно от най-трудните неща като родител е да видиш как децата ти се провалят в нещо. Не искате да почувстват някоя от тези болезнени емоции. Не искате да бъдат смутени, разочаровани или да се борят. Но ако постоянно ги спасявате и правите неща за тях, така че те да не се провалят или да грешат, те никога няма да се научат как да успеят сами.

С непрекъснато нарастващия проблем с тревожността и депресията по света, вашите тийнейджъри трябва да научат, че няма да го получатналивсеки път. Те трябва да научат, че съвършенството не е нещо, към което да се стремим. Ако смятат, че нещата винаги трябва да бъдатперфектноза да бъдат приемливи, тогава това може да ги доведе до предизвикателства за психичното здраве и ниско самочувствие. Ако обаче научат, че неуспехът е част от живота и това е ОК, защото могат да опитат отново, това ще им помогне да изградят истинска увереност в себе си и своите способности.

  1. Празнувайте кои са те

Тийнейджърските години са труден момент да се опиташ да разбереш точно кой си. Мнозина също се борят през това време, защото те се опитват да разберат кой да се впише в другите. Част от здравословното самочувствие е да знаеш кой си, включително несъвършенствата и странностите си и да си добре с тях.

Родителството никога не е лесно Ние сме тук, за да помогнем - Говорете с лицензиран семеен терапевт днес.

Източник: rawpixel.com

Ако непрекъснато се опитвате да поправите вашия тийнейджър и да го превърнете в нещо или в някой друг, вие ще ги нараните. Но ако празнувате човека, който е, той ще има много по-лесно време да се научи как да обича и този човек. Научете ги, че разликата във всеки човек, включително и тях, са важни и част от това, което прави света успешен и уникален.

Предупредителни знаци, за които да следите

Някои нива на тревожност са нормални за всички, включително и за тийнейджърите. Но броят на тийнейджърите, които изпитват нездравословно безпокойство и стрес заедно с депресията, е тревожен.

Има много възможности за лечение, които да помогнат на тийнейджърите с психични проблеми. Но Институтът за детски ум откри, че по-голямата част от децата, които могат да бъдат диагностицирани, не получават лечението, от което се нуждаят. Ето някои признаци, които трябва да внимавате, които показват, че трябва да помогнете на вашия тийнейджър да търси възможности за лечение:

  • По-ниска от нормалната енергия
  • Промяна в навиците за сън (твърде много или недостатъчно)
  • Загуба на апетит
  • Без да се грижи за хигиената или външния вид.
  • Загуба на интерес към дейности, на които преди са се радвали
  • Намаляване на представянето в училище, работа или спорт
  • Гневни изблици, раздразнителност или лесно разочарование
  • Оттегляне от социални взаимодействия

Ако забележите тези признаци, е време да започнете разговор с вашия тийнейджър и може да бъде полезно да си уговорите среща с специалист по психично здраве. И не забравяйте да се доверите на родителските си инстинкти. Може да имате усещането, че нещо не е наред с вашия тийнейджър, дори ако не знаете точно какво е и не забелязвате горните знаци. Не пренебрегвайте тези чувства и подозрения. По-добре е да действате по него и да говорите с тийнейджъра си, след което да го игнорирате и да разберете по-късно, че има сериозен проблем.

Разговор с терапевт

Източник: pexels.com

Отглеждането на дете на всяка възраст е предизвикателство. Когато те достигнат юношеските години, трябва да се приспособите към съвсем нов набор от предизвикателства. Това може да бъде изпитателно време и за вас. Ако се борите с нивата на стрес и тревожност, докато сте родител на децата си, не се страхувайте да се свържете с терапевт. ReGain разполага с онлайн терапевти, които могат да ви помогнат с вашите семейни взаимоотношения и вашето психично здраве.

Не забравяйте, че децата ви, включително тийнейджърите, гледат как виждате какво правите. Ако се обърнете за помощ, когато имате нужда от нея, вие им давате пример, че е добре да получите помощ и че терапията е нещо добро.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

На колко години е тийнейджър?

Терминът & ldquo; тийнейджър & rdquo; обикновено се отнася до хора на възраст между 13 и 19 години. Въпреки че само един термин се използва за описване на всички хора в тази възрастова група, все пак е важно да се помни, че в рамките на тези осем години има много развитие и растеж, които случва се. Така че, въпреки че 14-годишният и 18-годишният са и двамата технически тийнейджъри, важно е да се отбележи, че тези двама души ще бъдат в много различни етапи по отношение на психическото, физическото и психологическото развитие.

Какво означава да си тийнейджър?

С най-общото определение да си тийнейджър просто означава да си човек на възраст между 13 и 19 години. Въпреки това популярната култура е добавила много ново значение към думата. Според тийнейджърите според това, което виждаме в телевизионни предавания, филми и литература, често се изобразява като мрачен като бунтар. Тези описания не са напълно неточни, но оставят много неща. Дори музика от всички жанрове, включително рок като My Chemical Romance Teenagers, рап, кънтри и соул.

По време на тийнейджърските години човек работи усилено, за да развие собствената си независима идентичност, отделна от тази на родителите си или в какъвто и социален кръг да е възпитан. Това търсене за установяване на идентичност е стресиращо и често срещано с предизвикателства, така че не е чудно, че тийнейджърите имат репутацията на трудни за справяне.

Известната песен на рок групата My Chemical Romance Teenagers описва този период от живота като време, когато обществото е особено властно. Описва трудностите при & ldquo; намирането на себе си & rdquo; в средата на общество, което казва, че & ldquo; тийнейджърите изплашват живите глупости от мен. & rdquo; Песента от My Chemical Romance Teenagers описва как обществото работи срещу индивидуалността на тийнейджъра, който търси независимост. Много тийнейджъри се чувстват по този начин и тази борба е дошла, за да определи какво означава да си тийнейджър в днешно време.

В същото време тийнейджърската сцена е пълна със страст и радост. Има толкова много неща за откриване и често е първият път, когато много хора получават свободата да го открият от първа ръка за себе си. Така че, въпреки че да си тийнейджър означава да се сблъскаш с някои от по-трудните части от живота за първи път, това също означава да изживееш някои от най-добрите части от човешкото преживяване с нова и радостна перспектива.

Какво е да си тийнейджър днес?

Родителите на тийнейджъри в днешно време могат или не могат да бъдат изненадани да научат, че да бъдеш тийнейджър в днешно време е различно от това, което е било за миналите поколения. Докато днешните тийнейджъри често се характеризират като свръхчувствителни & ldquo; снежинки, & rdquo; те всъщност се сблъскват с изцяло нов свят от проблеми, които тийнейджърите в това минало не са трябвали.

Първото нещо е постоянното излагане на света и всички негови проблеми. Това, разбира се, е благодарение на интернет. Днешните тийнейджъри са постоянно свързани. Макар че това може да е от полза за ученето и комуникацията, това също означава, че те нямат & rsquo; нямат истинско & ldquo; безопасно пространство & rdquo; вече. В миналото тийнейджърите можеха да отидат в стаята си и да заключат вратата. В днешно време дори тази заключена врата не предпазва от кибертормоз или от постоянни потоци от новини и актуализации, които получават директно в телефоните си. В днешно време тази постоянна експозиция и липсата на безопасно пространство са изтощителни за тийнейджърите.

Друг голям аспект на това да бъдеш тийнейджър днес са големите очаквания. Независимо дали този натиск идва от родители, по-широкия социален кръг, учители или други лидери в живота им, тийнейджърите днес изпитват огромен натиск да успеят. Колежите са по-конкурентоспособни, икономиката принуждава много тийнейджъри да започнат да работят, преди да завършат, и всички тези неща наистина се събират. Той допринася за лоши навици на сън, които имат огромен ефект върху развитието на тялото и ума на тийнейджърите. Този постоянен натиск е една от причините, поради които тревожните разстройства и проблемите с психичното здраве днес се увеличават при тийнейджърите.

И въпреки че в днешно време тийнейджърите се сблъскват с този нов натиск и проблеми, те все още са изправени пред вековните хормони. По време на тийнейджърските години тялото на човек започва да произвежда хормони на нови нива, които подтикват тялото през пубертета, от юноши до зряла възраст. Тези хормони могат да повлияят на настроението и физическото благосъстояние на тийнейджърите. Това е голяма причина, че тийнейджърите често се изобразяват като мрачни или мрачни, и една от причините възрастните да изпитват отвращение към тийнейджъри като нея е описана в „Моите химически романтични тийнейджъри“. Така че в днешно време тийнейджърите са изправени пред много нови проблеми, както и класически хормони. Всички тези фактори правят да бъдеш тийнейджър днес по-трудно, отколкото в миналото.

Лесно ли е да си тийнейджър?

Ако попитате тийнейджър или някой, който някога е бил тийнейджър, вие бързо ще научите, че да бъдеш тийнейджър не е лесно. Точно както в „Моите химически романтични тийнейджъри“, тийнейджърите често изпитват натиска от обществото да се съобразят, въпреки че не искат. Този външен конфликт обаче е само половината от него. Тийнейджърът често усеща вътрешния конфликт, когато се опитва да намери себе си. И така, външният конфликт с обществото и вътрешният конфликт със самите тях правят да бъдеш тийнейджър всичко друго, но не и лесно.

Защо тийнейджърският живот е толкова труден?

Така че, ако знаем, това не е лесно, какво го прави толкова трудно? Отново текстовете на My Chemical Romance Teenagers могат да хвърлят малко светлина върху ситуацията. Не само тийнейджърите са изправени пред нарастващото и променящо се тяло, плюс всички хормони и ефекти, които процесът носи, но те също се сблъскват с много преживявания за първи път.

Например тийнейджърските години са времето, когато повечето хора се влюбват за първи път. Това е красиво преживяване, но може да бъде объркващо и изтощително. Освен това има натиск от училище, работа, влизане в колеж и преместване от родителите им & rsquo; къща, която идва да определи тийнейджърските години на много хора. Освен това не забравяйте да добавите натиск от страна на партньора към сместа. Тийнейджърите са под непрекъснат натиск от безброй потоци информация около тях, независимо дали това са техните приятели в училище или влиятелни в социалните медии.

Този прилив на нови преживявания, натискът, който идва с израстването, и постоянният приток на материали отвсякъде, където изглеждат, правят живота на тийнейджърите особено труден.

Защо тийнейджърските години са толкова трудни?

Една от най-големите причини, поради които юношеските години са толкова трудни, е, че тийнейджърът се опитва да установи собствената си идентичност сред общество, което изглежда сякаш просто иска те да се съобразят. В „Моите химически романтични тийнейджъри“ това чувство е наистина ясно: тийнейджърските години са трудни, защото тийнейджърът чувства, че цялото общество стои срещу тях. Макар че това може да не е реалността, това е възприятие, което се споделя от много тийнейджъри и след това се увековечава в популярната култура.

Какви са недостатъците да си тийнейджър?

Бързото слушане на My Chemical Romance Teenagers ще ви даде няколко недостатъка. Например, точно както песента изразява, много тийнейджъри изразяват, че чувстват, че обществото се страхува от тях или застава срещу тях. Така че те изпитват нужда да отговорят с прояви на сила или сила. Песента обяснява и друг типичен отговор на тийнейджърите: & ldquo; те биха могли да се грижат по-малко. & Rdquo; Тийнейджърите може да се чувстват в неравностойно положение, защото вместо да ги слуша, обществото просто ги отхвърля. Това може да бъде особено разочароващо за по-възрастните тийнейджъри, които мислят повече като възрастни, отколкото като деца и които искрено се опитват да допринесат за обществото и да решат проблемите.

Тийнейджърите също могат да се чувстват насочени, както отново е изразено в My Chemical Romance Teenagers, когато пеят, & ldquo; Може би те ще ви оставят на мира, но не и мен. & Rdquo; Тийнейджърите смятат, че са в неравностойно положение, тъй като, особено в днешно време, са оставени да се справят с последиците от предишните поколения & rsquo; лоши решения. В същото време същите тези по-стари поколения отказват да ги приемат сериозно. Това е може би най-същественият недостатък на това да си тийнейджър.