7 неща, които разведените жени могат да направят, за да се преместят по здравословен начин след брака си

Наскоро разведен може да бъде труден за примиряване. Може дори все още да се чувствате така, сякаш сте женени по някакъв начин и това може да затрудни продължаването на любовния ви живот. Ако & rsquo; имате проблеми с преодоляването на бившия си съпруг, тогава трябва да измислите начини, по които можете да започнете да се придвижвате покрай това, което ви задържа. Обърнете внимание на следните седем неща, които разведените жени могат да направят, за да преминат здраво покрай брака си. Това трябва да ви помогне да предприемете важни стъпки към изцеление.

1. Дайте си време да излекувате емоционалните белези



Преминаването твърде рано е една от най-големите грешки, които много жени допускат след развод. Виждате ли, ще ви отнеме време, за да се излекувате емоционално след развод. Може би сте свикнали да прекарвате по-голямата част от времето си около бившия си съпруг. Някои хора дори липсват на бившите си съпрузи поради чувството за познаване, което са имали с тях. Разводът може да е бил необходим, но това не означава, че не сте спечелили и не сте скърбяли за загубата на брака си.

Да бъдеш тъжен от брака си е напълно добре. Много хора се борят да се примирят с факта, че бракът наистина е приключил. Трябва да си отделите малко време, за да можете да обработите всичко, което се е случило. Може дори да се наложи да говорите с някого, за да разрешите проблемите, които имате. Много жени прекарват време в разговор с терапевт за чувствата на безпокойство или депресия, които произтичат от развода.



Източник: rawpixel.com

Дори и да не решите да говорите с терапевт, ще бъде от полза да говорите с близки приятели и семейство. Не се притеснявайте да говорите с хора за неща, които може да ви притесняват. Понякога обезвъздушаването или отварянето на даден проблем може да ви помогне да продължите напред. Не можете просто да бутилирате нещата отвътре. Ако задържате емоциите си, тогава ще бъдете възпрепятствани да можете да преминете покрай брака си.



2. Отървете се от постоянните напомняния



Също така може да бъде проблематично да има неща около къщата ви, които постоянно ви напомнят за бившия ви съпруг. Ако видите дрехите му в килера, това ще върне спомени. Дори снимките на стената могат да ви отведат на много тъмно и емоционално място. Може да искате да се отървете от тези напомняния, за да си спестите емоционална травма.

Ако откриете, че преглеждате стари фотоалбуми или снимки на телефона си, тогава изтриването им може да е по-здравословно от запазването им. Изтрийте старите текстови съобщения от бившия си съпруг и се опитайте да спрете да се фокусирате върху миналото. Когато се фокусирате върху миналото, то има тенденция да ви приковава към този момент във времето. Искате да можете да започнете да продължите напред след развод, така че е важно да направите тази стъпка.

Понякога снимките ще имат по-сантиментална стойност, отколкото просто да бъдат свързани с връзката ви. В тази ситуация може да е подходящо да съхранявате снимките, вместо да ги изтривате. Пример за това ще бъде, когато имате деца с бившия си съпруг. Няма да искате да изтриете снимки, които може да имат стойност за децата ви, но можете да ги дадете на доверен член на семейството, на който да се закачи.

3. Научете се да обичате своята независимост



Може да се изкушите да започнете да излизате отново по някое скоро време. Добре е да искаш да си намериш нов романтичен партньор, но може да е по-здравословно за теб да се научиш първо да обичаш независимостта си. Може би е минало много време, откакто живеете сами. Дори да имате деца, това ще бъде нова динамика, за която да свикнете. Ще живеете като единственият възрастен в домакинството и ще отговаряте за повече неща, отколкото бихте свикнали.

Източник: rawpixel.com

Ще има и много хубави неща в това да си независим. Например не трябва да се притеснявате да правите неща, които правят партньора ви щастлив. Вероятно сте прекарали много време, фокусирайки се върху това да угаждате на съпруга или жена си, когато сте били женени. Сега можете да гледате предаванията, които харесвате, и да се съсредоточите върху правенето на неща, които обичате да правите.

Това ново ниво на независимост може да бъде много освобождаващо. Ще можете да прекарвате повече време с приятели и можете да се съсредоточите върху занимания, които сте изоставили в миналото, за да се съсредоточите върху брака си. Това може да е съвсем нов начин на живот и не е задължително да имате нужда от нов мъж или жена, за да сте щастливи. Научете се да бъдете щастливи сами и след това можете да добавите нов романтичен партньор към сместа, ако решите, че това е, което наистина искате.

4. Влезте в по-добра форма

Фокусирайте енергията си върху положителни неща, за да започнете да се чувствате по-добре. Може да искате да положите малко усилия, за да влезете в по-добра форма. Хубаво е да се обичаш такъв, какъвто си и да бъдеш уверен в тялото си, независимо от всичко. Въпреки това влизането в по-добра форма може да доведе до огромно повишаване на увереността и може да ви накара да се чувствате по-добре физически. Можете да имате повече енергия от обикновено и ще се почувствате така, сякаш сте готови да поемете света.

Влезте в нова рутинна тренировка и след това направете всичко възможно да се придържате към нея. Някои разведени жени решават да се запишат на уроци по йога, а други се заемат с джогинг. Просто изберете стил на упражнение, който ще ви е забавен, като същевременно ви дава добра тренировка. Също така е умно да изберете нещо, което е в рамките на вашите текущи физически възможности. С течение на времето ще станете много по-силни и ще можете да направите още повече.

5. Вземете забавно хоби

Хобитата могат да бъдат наистина удовлетворяващи и могат да ви помогнат да използвате положително енергията си. Подобно на упражненията, хобитата ще ви дадат нещо, за което можете да отделите време. Има много различни видове хобита и дори може да откриете, че ще станете много запалени по този, който сте избрали. Независимо дали решите да научите как да правите бижута или ако искате да научите бойно изкуство, може да е забавно да имате хоби.

Някои хобита дори ще бъдат социални. Това ще ви позволи да излезете повече, за да можете да започнете да се забавлявате отново. Умението да се наслаждавате е важно и след като можете отново да започнете искрено да се усмихвате, ще бъдете толкова по-близо до преодоляването на развода си. Помислете за хобита, които биха могли да ви заинтересуват, и не се страхувайте да им дадете шанс.

6. Прекарвайте повече време с приятели

Много хора престават да губят връзка със стари приятели, след като се оженят. Това вероятно е особено вярно, ако сте останали в лош брак. Повторното свързване със стари приятели може да ви помогне да намерите отново себе си. Можете да започнете да се наслаждавате на живота с хора, с които можете да се свържете. Излезте и се забавлявайте заедно и прекарвайте времето си в нещата, които обичате.

Приятелите ви ще могат да бъдат вашата система за поддръжка по време на това изпитание. Ако искате да можете да продължите напред, тогава трябва да имате хора, на които можете да разчитате. Това ще бъде чудесно, когато се чувствате надолу по сметищата и приятелите ви ще могат да ви повдигнат настроението. Не подценявайте значението и силата на приятелството.

7. Намерете партньор, който е подходящ за вас

Намирането на нов романтичен партньор не е нещо, което трябва да направите, но може да е хубаво, ако все пак желаете романтична връзка с някой друг. Ако & rsquo; се чувствате влюбени и искате да намерите някого досега, тогава трябва да направите всичко възможно, за да намерите някой, който е подходящ. Добър мач ще бъде някой, който споделя подобни на вас ценности. Хубаво е да намерите някой, който ви привлича, но ако вашите ценности не съвпадат, ще бъде трудно връзката да стигне далеч по-далеч от това да се хвърлите.

Потърсете партньор, който иска същите неща от живота като вас. Ако успеете да намерите мъж или жена до този момент, който е подходящ като този, тогава може да успеете да изградите нещо специално. Дори ако търсите небрежна връзка, искате да сте сигурни, че вашите намерения и цели ще съвпаднат. Това може да ви помогне да избегнете допълнителни сърдечни болки, докато ви дава нещо ново, което да очаквате с нетърпение. Искате да бъдете съвместими по правилните начини с новия си партньор, така че се съсредоточете върху това как да се съчетаете, когато опознавате някой нов.

Източник: rawpixel.com

Разведените запознанства не са винаги лесни, когато имате деца или когато имате емоционален багаж от последния си брак. Въпреки това можете да работите върху изграждането на силна връзка с новия си партньор. Може да е най-добре да помислите за бавно приемане, за да не бъдете претоварени. Дайте на връзката малко време да диша и я оставете да се развива естествено.

Не забравяйте, че и онлайн терапията може да помогне

Винаги помнете, че онлайн терапията може да бъде от полза, когато се движите от развод. Може да се нуждаете от помощ, за да преодолеете емоциите, които преживявате. Онлайн терапията е много удобна, защото вие ще можете да говорите с лицензиран терапевт от уюта на дома. Те знаят как да ви помогнат да се справите със случващото се и вие ще се чувствате много по-способни да преминете покрай проблемите си.