Ако & rsquo; харесвате повечето хора, когато се сетите за консултиране, не мислите за евтини. Хората често свързват консултирането със скъпа услуга. Тази вяра пречи на много хора да получат помощта, от която се нуждаят. Има обаче много възможности за евтини консултации, които да ви помогнат да намерите лечението, от което се нуждаете.
Източник: rawpixel.com
Колко струва консултирането?
Няма пряк отговор на този въпрос. Цената на консултирането варира в зависимост от това с какъв тип специалист по психично здраве работите, както и от това в какъв район живеете. Може също да варира в зависимост от пълномощията на лицето, с което се срещате, както и от възможности за финансиране, които имате.
Средната цена на терапията варира от 60 до 120 долара за всяка сесия. Но в зависимост от района, в който се намирате, това може да достигне до 250 долара за всеки час.
Преди да започнете да разглеждате варианти за евтини консултации, най-доброто нещо, което можете да направите, е да се консултирате с вашата здравноосигурителна компания. Много здравноосигурителни компании са длъжни да осигурят известно покритие за услуги за психично здраве. Така че, вие ще искате да се консултирате с вашата компания, за да видите какъв тип покритие имате, ако има такова. Има начини, по които компаниите могат да заобиколят това.
Важно е да разберете какъв тип покритие имате за услугите, защото много пъти те ще имат строги изисквания и ограничения. Например може да бъдете покрити само за определен брой сесии или определена сума в долари. Също така е важно да намерите специалист по психично здраве, който да приеме вашата здравна застраховка. Това става все по-трудно, тъй като много специалисти по психично здраве не работят със застрахователни компании. Ето защо намирането на евтина опция за консултиране може да бъде толкова важно.
Опции за консултиране на ниска цена
Това, че нещо е на ниска цена, не означава, че няма да бъде ефективно. Някои хора са убедени, че ако те могат да получат консултации безплатно, това означава, че те няма да работят с професионалисти, които знаят и разбират за какво говорят. Но това не винаги е така.
Има няколко чудесни евтини опции за консултиране, които можете да обмислите.
1. Консултиране чрез църква
Ако посещавате църква или друга религиозна организация, може да можете да получите консултации чрез организацията. Има някои важни неща, които искате да имате предвид, ако разглеждате този маршрут.
Източник: rawpixel.com
Първият е да разберете какъв тип опит има човекът, с когото разговаряте. Разберете какви пълномощия имат за типа консултиране, от който се нуждаете. Възможно е да могат да изслушат и да предложат подкрепа, но може да не знаят коя би била най-добрата възможност за лечение за вас. Например, ако се борите с диагноза за психично здраве, този тип консултиране може да не е най-добрият вариант.
Вие също ще искате да разберете какъв тип цена е включена. Много пъти религиозните организации предлагат консултации безплатно, но това не винаги е така.
2. Колежи или университети
Ако сте студент, може да имате безплатни или евтини опции за консултиране в кампуса. Колежите и университетите знаят, че преходът в колежа може да бъде много труден за студентите, затова те полагат усилия да им предоставят помощта, от която се нуждаят.
Трябва да имате достъп до специалист по психично здраве, който има опит в широк спектър от диагностики на психичното здраве и житейски предизвикателства. Това може да бъде чудесно място за вас, за да намерите подкрепа, както и да научите важни стратегии за справяне с ситуацията, с която се справяте.
3. Местни организации с нестопанска цел
В зависимост от точната ситуация, с която се справяте и причината, поради която търсите терапия, може да има местна организация с нестопанска цел, която предлага решение за вас.
Пример за това е хосписът. Докато организацията е най-известна с грижите, които полагат за неизлечимо болни пациенти, това не е всичко, което правят. Те също така предоставят консултации за мъка за малко повече от година за членовете на семейството на тези, които са загубили някой, който е бил в хоспис.
Има и други организации с нестопанска цел, които предлагат и възможности за консултиране. Ако се справяте с предизвикателства в областта на психичното здраве поради насилствена връзка, потърсете местна организация с нестопанска цел, специализирана в тази област. Ако не предлагат сами консултации на достъпна цена, най-вероятно ще могат да ви насочат в правилната посока.
4. Потърсете плъзгаща се скала
Терапевтите вършат работата, която вършат, защото искат да помогнат на хората. Те разбират, че не всеки има здравна застраховка, която ще им осигури покритие. Ето защо много терапевти работят с плъзгаща се скала.
Това означава, че те коригират цената на сесията си въз основа на доходите ви. Това позволява на тези, които не правят толкова пари, да плащат по-малка такса за консултиране от тези, които правят повече. Така че, вие ще плащате процент от терапевт на час такса въз основа на нивото на доходите си.
Източник: pexels.com
5. Здравни клиники
Проверете вашия район за местна здравна клиника. Тези клиники обикновено имат достъп до безплатни или евтини услуги за психично здраве. Това може да бъде чудесен вариант, ако имате нисък бюджет, но се справяте с предизвикателство за психичното здраве, което изисква да имате лекарства с рецепта. За да получите лекарство, има само определени професионалисти, с които ще можете да работите, и те включват психиатри и лекари.
Дори ако сте в състояние да получите консултации на достъпна цена чрез друга опция в този списък, все пак може да се наложи да посетите здравната клиника, за да имате достъпен начин да получите лекарствата, от които имате нужда.
6. Групи за поддръжка
Има много различни видове групи за подкрепа, които можете да използвате за терапия. Въпреки това, вие ще искате да разберете какви са подробностите за групата, преди да започнете. Някои от тези групи се ръководят от терапевта, докато други не са. Важно е да разберете какво е това, което търсите от терапията си, за да сте сигурни, че групата е подходяща за вас
Групите за подкрепа могат да бъдат много полезни, защото е полезно да чуете, че има други хора, които преживяват това, през което сте преминали, и разбират за какво говорите. Можете също така да научите стратегии, които другите са използвали, за да намерят успех със същите проблеми, с които се справяте и вие.
7. Онлайн консултиране
Услуги като Regain предлагат достъп до онлайн консултиране. Тези услуги често са по-достъпни от това, което бихте имали, ако се срещате лично, лице в лице с терапевт. Има и други предимства, които идват заедно с онлайн консултирането, като например възможността да се срещнете с лицензиран терапевт от уюта на собствената си къща. Също така помага да се премахне част от страха от ситуацията за хора, които никога не са се срещали с терапевта.
Идеята да седите срещу непознат и да споделяте лични данни от живота си може да бъде много неудобна. Достъпът до терапевт онлайн може да извади част от неловкостта от ситуацията.
Важно е обаче да се отбележи, че въз основа на психичните предизвикателства, с които се справяте, онлайн консултирането може да не е най-добрият вариант за вас. Например, ако се борите с диагноза като шизофрения, ще трябва да намерите човек, с когото да се срещнете, вместо онлайн. Тъй като тези компании нямат същите разходи като кабинетите за терапия с тухли и хоросани, цените често са по-достъпни.
Как да намерим достъпно консултиране
Има много възможности за евтини консултации, ако знаете къде да търсите. Винаги можете да започнете, като опитате лесно търсене онлайн, за да видите какви опции са налични във вашия район. Ако & rsquo; не ви е интересно да отидете да се видите с някого лично, тогава можете да търсите, за да видите какво има на разположение онлайн.
Също така може да бъде полезно да попитате хората, които познавате лично, дали имат някакви препоръки за евтини консултации. Те може да знаят за група за подкрепа или организация с нестопанска цел, която ще може да ви помогне.
Ако не можете да намерите нещо, което е във вашия район, не забравяйте, че онлайн консултирането е чудесна възможност.
Източник: pexels.com
Получете нужната помощ
Има толкова много възможности за консултиране на ниска цена, защото обществото започва да осъзнава значението на психичното здраве. Има много неща, които могат да усложнят живота и да оставят хората в положение да искат да намерят подкрепа или помощ в ситуацията. Ако в момента се окажете в позиция като тази, важно е да получите помощта, от която се нуждаете.
Започнете търсенето си за една от опциите за консултиране, които са изброени по-горе във вашия район. Или, ако & rsquo; не ви е удобно да се срещнете с някой лице в лице, обърнете се към ReGain, за да намерите подходящия терапевт за вас.
