7 Подходи за изцеление от изневяра

Изневярата може да бъде и често е смъртен удар върху връзката. Това обаче не трябва да бъде. Всяка връзка е различна и не е нужно да се справяте с изневярата по същия начин, по който би го направил някой друг, или по начините, по които вие сте виждали това по телевизията.

Източник: pexels.com



Тук ще разгледаме редица различни начини, по които може да се подходи към изневярата в една връзка, в зависимост от различните фактори на връзката. Някои от тях са подходи, които можете да предприемете, за да се излекувате и да поправите връзката, докато други са подходи, които можете да предприемете, за да се излекувате, докато оставяте връзката зад себе си.

Изневяра в отношенията

Връзките, както често чуваме, са изградени на доверие. В резултат на това изневярата може да се почувства като таран, който е в основата на вашия съвместен живот.

Обаче, таранът обикновено не събаря конструкция с едно попадение, особено ако конструкцията е добре изградена. Можете просто да се отдалечите или да се запитате колко сериозно е била повредена връзката и дали си струва да се поправи.


Случва се изневяра

Когато партньорът изневерява, за другия партньор е лесно да се чувства напълно сам. Изневярата обаче е доста често срещана. Миналата година шестнадесет процента от анкетираните в анонимно проучване признаха, че изневеряват на съпрузите си. Можем само да предположим, че тези числа са по-високи.

Същото проучване обаче показа, че повече от половината от тези двойки остават заедно. Цифрите са по-мрачни за двойки, които са издържали измама, отколкото за двойки, които не са се справяли с изневяра, но фактът остава факт - изневярата не трябва да бъде краят на връзката.

Изневярата боли всички


Когато мислим за изневяра, често си мислим, че единият партньор е наранен от другия. Това наистина е така. Въпреки това изневярата често се случва, защото партньорът, който е изневерил, е бил наранен по друг начин. Освен това партньорът, който изневерява, често осъзнава по-късно какво са направили и трябва да се справи с допълнителна емоционална болка.

Повтаряща се тема на тази статия е, че изневярата наранява връзката, партньора, на когото са изневерили, и често партньора, който е извършил измамата. Логично е, че сме склонни да се фокусираме върху чувствата на партньора, който е измамен, но разбирането, че другият партньор също боли е важна стъпка към разбирането на ситуацията и вземането на най-добрите решения за това как да продължим напред.

Подход 1: Излитане

Това не е най-добрият подход, но е доста често срещан. Може просто да искате да си тръгнете.

Източник: pexels.com

Ако трябва да си тръгнете, тръгнете си. Но не затръшвайте вратите на изхода. Разходете се или се разходете. Вземете хапка за ядене и изчистете главата си. Не искате да правите или кажете нещо в разгара на момента, което може да влоши нещата. И нещата могат да се влошат.

Ако трябва, останете известно време при приятел или член на семейството, за да подредите нещата.

Подход 2: Идентифициране на основните проблеми

Понякога изглежда, че изневярата просто се случва и никой не може наистина да обясни защо.

В други случаи обаче партньорът, който е изневерил, е взел решението, което са направили, защото има нещо нередно във връзката. Възможно е да са се чувствали пренебрегнати или да се наранят и да са взели съжаление поради това нещастие.

Това не е оправдание за неверност, но може да бъде прикрита благословия. Ако вие и вашият партньор решите да се опитате да поправите връзката, вие знаете откъде да започнете.

Подход 3: Говорете

Дори и да не е била установима причина за изневярата. Това не означава, че нищо не може да бъде постигнато чрез говорене.

И двамата, които излъчват чувствата си, могат да ви помогнат да възстановите връзката си или да затворите, в случай че връзката не продължи.

И двамата може да изпитвате някои много трудни емоции, но изразяването им по здравословен и продуктивен начин е добре и за двама ви, и за връзката. Уверете се, че и двамата имате време да споделите чувствата си по ситуацията.

Може да почувствате натиск да кажете нещо продуктивно, което да ви помогне да насочите връзката в правилната посока. В този момент обаче само говоренето е продуктивно. Възможно е нито един от двамата да не знае какво да направи за връзката в момента и това е добре.

Подход 4: Говорете с някой друг

След изневярата вашият партньор може да бъде последният човек, с когото искате да говорите. Те могат да бъдат и последният човек, с когото разговаряте. Но все пак трябва да говорите с някого. Така че, намерете някой друг, с когото да говорите и след това говорете с партньора си, ако това е, което се чувствате най-добре да правите.

Близки приятели и членове на семейството могат да бъдат добри варианти. Ако е необходимо, можете също да говорите с терапевт или съветник по връзки, но ние ще се върнем към това по-късно.

Подход 5: Установяване на граници

Понякога справянето с чувствата ви след изневяра може да бъде поразително. Може да не знаете къде искате да отиде връзката и това е добре - не е нужно да вземате решения веднага.

Източник: pexels.com

Вместо това говорете с партньора си за това как искате да вървите напред. Връзката може да е трудна за известно време. Може да не искате да бъдете интимни известно време и някои неща, на които сте се радвали, може да се чувстват неудобно или мръсно.

Отделете малко време, за да усетите нещата и се уверете, че вие ​​и вашият партньор сте отворени и честни относно това как се чувствате и виждате къде отиват нещата. Може да решите, че нещата никога повече не се чувстват нормални и връзката все пак може да се разпадне. Или нещата може да започнат да се чувстват добре по-рано, отколкото очаквахте.

Подход 6: Хит нулиране

Установяването на граници може да бъде чудесна възможност за „натискане на нулиране“ на връзката.

Изцелението от изневяра може да означава възстановяване на интимността и един от най-добрите начини да направите това е да се преструвате, че започвате отначало - само този път с мъдростта, която сте спечелили от връзката си досега.

Подход 7: Продължете - бавно

Досега подчертавах, че някои връзки могат да оцелеят в изневяра, но може би вашите не могат. Изневярата е едно от най-трудните неща, през които една връзка може да премине и може да е твърде много за вашата. Ако е така, най-добрият начин за излекуване може да бъде преминаването от тази връзка.

Това не означава, че веднага ще сте готови за нов. Обществото оказва голям натиск върху хората да бъдат във взаимоотношения. Много хора смятат, че най-добрият начин да преодолеете една връзка е да скочите в друга.

Ако обаче продължите напред, преди да сте готови, вероятно ще влезете във връзка, която не ви пасва. Това просто може да ви отведе до повече сърдечни болки.

Това не означава, че не можете да намерите нова връзка, ако намерите добра форма. Това просто означава, че трябва да си позволите времето, което трябва да излекувате, и времето, което ви е необходимо, за да намерите естествено добри отношения.

Получавам помощ

Понякога една двойка не е в състояние да преодолее самостоятелно проблем като изневяра. Понякога се нуждаят от трета страна. Ако някой от вас знае за двойка, която е преживяла нещо подобно в миналото, тя може да бъде чудесен ресурс, който да ви помогне да решите проблемите си.

Не всеки обаче познава такава двойка. Това не означава, че връзката ви няма надежда. Можете да видите съветник за връзки.

Консултантът по връзките може да ви помогне да направите редица неща. Първо, те могат да ви помогнат да подредите всичките си емоции по здравословен и конструктивен начин. Те могат да ви помогнат да определите защо се е случило, случило се и дали във ваш интерес е да поддържате връзката или да се разделите. Съветникът по връзките няма да ви каже по един или друг начин, разбира се, той ще ви помогне да направите своите собствени заключения.

След справяне с непосредствения проблем с изневярата, съветникът по връзките може да помогне на двойките, които решат да останат заедно, да се справят с всички основни проблеми, които може да са се случили да причинят изневярата или проблеми, които изневярата причинява в бъдещето на връзката. Консултантите по връзки също могат да помогнат на двойките, които решат да не останат заедно, да се разделят по възможно най-здравословния начин и да се справят с всички трудни емоции, които могат да възникнат при решението да прекратите връзка, която вече не ви служи.

Източник: pexels.com

Консултантите по връзки могат да работят и с двамата партньори заедно, с всеки партньор поотделно или само с един партньор. Процесът обаче работи най-добре, ако участват и двамата партньори.

Много общности имат съветници по връзките. Въпреки това, някои общности не & rsquo; t, а някои хора не се чувстват комфортно да видят съветник за връзки в тяхната общност.

За тези хора има възможност за онлайн консултиране на отношения. Този метод е по-достъпен и по-удобен, но може да бъде също толкова ефективен, колкото конвенционалното консултиране.

За повече информация как онлайн консултирането на взаимоотношения може да помогне на вас и вашия партньор, посетете https://www.regain.us/start/.

Движа се напред

Изневярата е известен убиец на връзките, но не трябва да е краят на връзката ви. Това не означава, че не трябва да бъде. Това просто означава, че трябва да сте сигурни, че сте дали време на себе си и на партньора си, за да преодолеете това, което чувствате и двамата, за да определите най-добрия начин на действие за вас и връзката ви.