Изборът на някого, с когото да говорите за вашите психични предизвикателства, емоции, спомени или мисли, може да ви смути. Страхотните терапевти са висококвалифицирани и квалифицирани в създаването на значими процеси по вашето пътуване до уелнес. Когато се чудите „кой е правилният терапевт близо до мен?“ може да се окажете във вихъра на Google или до коленете в онлайн отзиви. Ето важни съвети, които трябва да запомните, за да улесните този процес.
Как да разбера дали терапевтът е подходящ за мен? Ние можем да помогнем - да се свържете със сертифициран терапевт сега.
Източник: pixabay.com
Що се отнася до намирането на подходящия терапевт близо до вас, последното нещо, което искате да направите, е да изберете произволно такъв. Терапията е място, където винаги трябва да се чувствате спокойно и удобно да обсъждате своите притеснения и проблеми. В миналото може би току-що сте намерили име в жълтите страници и след това сте задали среща. Но сега, тъй като имате достъп до повече информация чрез интернет, ще искате да отделите време и да намерите терапевт, който е подходящ за вас.
Много различни неща допринасят за намирането на правилния мач. Някои от тези неща включват тяхната специалност, цена, местоположение и индивидуалност. Ето защо трябва да отделите време, за да намерите подходящия терапевт, вместо просто да изберете име от списъка.
В зависимост от предизвикателството, с което се сблъсквате, може да успеете да получите препоръка от вашия лекар. Въпреки че Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, които могат да Ви помогнат с психични проблеми, те не могат да Ви предоставят терапевтични услуги. Най-вероятно обаче те ще имат списък със специалисти по психично здраве, към които могат да ви насочат.
Ако имате здравна застраховка, има шанс някои от разходите ви да бъдат покрити за терапия. За да сте сигурни, че вашите услуги са покрити, говорете с вашата здравноосигурителна компания. Те могат да ви помогнат да ви предоставят списък с професионалисти в тяхната мрежа.
Ако изберете терапевт, с когото да работите, преди да говорите със застрахователната си компания, ще искате да попитате дали ще приеме вашата застраховка. Само защото имате застраховка, не означава, че трябва да работите с терапевт, който приема вашата застраховка, но това е нещо, което ще искате да обмислите.
Ако сте в колеж или търсите терапевт за едно от децата си, консултирайте се с тяхното училище, за да видите какви опции са на разположение. Повечето училища имат достъп до терапевт за вашите деца. Много колежи предлагат безплатна или достъпна терапия.
Административният офис трябва да може да ви информира повече за наличните опции. Също така има шанс те да имат отделен списък с терапевти в района, с които можете да се свържете.
Интернет разполага с информация за консултанти. Ако & rsquo; търсите терапевт във вашия район, опитайте онлайн търсене, за да видите кои са на разположение. Не забравяйте, че връщайки се към бакшиш номер едно, не избирайте произволно от списък с имена. Уверете се, че сте направили някои изследвания и разгледате пълномощията и опита на всеки терапевт, преди да се свържете с такъв.
Също така може да бъде полезно да разгледате онлайн отзиви, за да видите какъв е опитът на други хора. Това, че другите са имали добър опит, не означава непременно, че ще бъде правилният терапевт за вас, но никога не пречи да знаете как се чувстват другите хора относно услугите, които са им били предоставени.
Източник: rawpixel.com
Когато избирате терапевт, искате да знаете нивото на образование. Някои терапевти могат да имат само бакалавърска степен, но повечето ще имат или магистърска или докторска степен. Видът на дипломите и лицензите, които има терапевтът, ще варират в зависимост от тяхната специалност.
Съветниците могат да притежават различни лицензи. Те могат да включват сертифициране на борда и държавни лицензи. Ще искате да потърсите съветници, които притежават заглавия като „Лицензиран професионален съветник“ (LPC), „Лицензиран съветник по психично здраве“ (LMHC), „Лицензиран клиничен професионален съветник“ (LCPC) или „Лицензиран професионален клиничен съветник“ (LPCC). Тези заглавия се предоставят от държавните регулаторни съвети и гарантират, че съветникът е квалифициран да отговори на вашите нужди за психично здраве.
Не се колебайте да задавате въпроси, ако искате да научите повече за техния произход и пълномощия. Всеки терапевт, който не иска да сподели тази информация с вас, не е този, с когото ще искате да работите.
Това, че психологът има страхотно образование, не означава, че те имат опит да се съчетаят с него. Уверете се, че разбирате вида опит, който вашият терапевт има, преди да работите заедно. Това, че терапевтът е нов и няма много опит, не означава, че те няма да са подходящи за вас. Така или иначе е полезно да разберете с какво те идват във вашите сесии.
Ако търсите помощ за конкретно предизвикателство за психично здраве, ще искате да видите, че терапевтът е опитен и обучен в тези области. Например, ако се борите с биполярно разстройство, няма да искате да работите с терапевт, който е специализиран повече в релационната терапия. Потърсете лечение от лицензиран терапевт, който има обучението по специализацията, от която се нуждаете, като управление на гнева, когнитивна поведенческа терапия, поведенческа терапия, семейна терапия, терапия за игри, терапия за двойки или семейна терапия с брачен и семеен терапевт.
Когато избирате терапевт, важно е да прецените с какво се чувствате комфортно и с какво не. Например, ако сте жена, която преживява трудности поради насилие, което сте преживели като дете от мъж във вашето семейство, може да не ви е удобно с мъж терапевт и обратно. Вашето ниво на комфорт е много важно за успеха на вашите терапевтични сесии. Дори ако някой е високо оценен терапевт, може да се чувствате по-удобно да изберете някой друг.
Има много различни възможности за терапия, не само на лични сесии. За да изберете подходящия за вас терапевт, важно е да обмислите и всички възможности за терапия, за да видите коя работи най-добре за вас. Например има групи за поддръжка, които биха могли да ви бъдат от полза да се присъедините, вместо да се занимавате индивидуално. Онлайн терапията може да е по-подходяща за вас, особено ако не можете да намерите терапевт във вашия район, с когото искате да работите.
Онлайн терапията има многобройни предимства. Можете да получите достъп до вашия съветник много по-свободно, вместо да бъдете ограничени до една седмична среща. Намирането на онлайн консултант може също да премахне дискомфорта от пътуването или седенето в чакалнята. Вие имате максимална поверителност и поверителност в онлайн консултирането. Американската психологическа асоциация потвърди, че има множество аспекти на грижите за психичното здраве, които могат да бъдат решени чрез онлайн взаимодействия. Това може да е правилният вариант за вас.
Как да разбера дали терапевтът е подходящ за мен? Ние можем да помогнем - да се свържете със сертифициран терапевт сега.
Източник: rawpixel.com
Ако сте религиозен човек, може да поискате да намерите терапевт, който разбира вашата религия и евентуално споделя убеждения с вас. Ако това е важна част от това кой сте, тогава това също ще бъде важна част от вашия терапевтичен процес. Ако черпите сила, подкрепа и утеха от вашата религия, тогава може да е полезно да намерите терапевт, който го разбира и как това ще повлияе на вашето поведение и нещата, които правите и вярвате.
Ако познавате хора в живота си, които вече са били на терапия, може да е полезно да ги попитате дали имат някакви препоръки. Възможно е да са опитвали определен терапевт в миналото и да са имали отрицателен опит. Или може да имат такъв, с който да им е било приятно да работят. Това може да ви помогне да определите кого можете да опитате и от кого трябва да стоите далеч.
Всеки е различен. Някой може да има фантастично преживяване с определен терапевт, който не предпочитате. Дори да имате много общи неща с този човек, може да имате различно мнение по този въпрос. Уверете се, че когато получите лични препоръки, също така да направите проучване на терапевта, за да видите дали те са подходящи за вас и в други области.
Преди да похарчите времето и парите си за сесия, може да е полезно да накарате терапевта по телефона да им зададе всякакви въпроси, които имате. Това може да им даде шанс да обяснят как работи техният процес. Също така ви дава шанс да почувствате терапевта и да определите дали те ще са подходящи за вас или не.
Понякога ще разберете, че терапевтът няма да е подходящ, дори ако не можете да поставите пръста си защо. Уверете се, че се доверявате на инстинктите си, защото в крайна сметка, ако се противопоставите на тях, най-вероятно няма да сте доволни от решението си. Това може да повлияе отрицателно на резултатите, които получавате от терапията.
Лесно е да заседнеш в етапите на планиране на намирането на терапевт. Може да сте изнервени от започване на терапия. Вместо да вземате решение, вие продължавате да проучвате различни варианти. Ако се борите в която и да е област от живота си или с психичното си здраве, трябва да получите помощта, от която се нуждаете.
Ако & rsquo; ви е по-удобно да не се налага да седите лице в лице с терапевт, помислете за получаване на онлайн терапия като тази, предлагана от ReGain. Това може да е точният отговор, който търсите. ReGain разполага със страхотен екип от квалифицирани професионални консултанти. Всеки наш доставчик на грижи е обучен и лицензиран. Имаме съветници от различни среди, които имат богат опит в грижите за пациентите. ReGain предлага и специализирано консултиране, така че можете да намерите някой, който е перфектно оборудван, за да осигури пътна карта за вашето психическо здраве. По-долу има няколко отзива за консултанти на ReGain, които можете да прегледате от хора, изпитващи различни проблеми.
Прегледи на съветници
„Шанън е много знаеща и умела да знае как да използва тези знания, за да помогне на другите. Освен това е много състрадателна и обнадеждаваща. Бях скептичен относно използването на консултантска услуга, но това преживяване беше невероятно. Горещо препоръчвам Шанън на всеки, който се нуждае от напътствия или помощ през труден период от живота. Зададох й огромни предизвикателства и нищо не й се беше случило. Тя ми оказа огромна помощ.
„Не знам какво бих направил без Хари. Бях на супер ниско място и не бях сигурен какви са проблемите ми или как да ги реша, но той успя да ми помогне да стигна до дъното на проблемите си и да работя чрез тях. Днес съм щастлив и отново се чувствам като себе си. Той беше толкова лесен за разговори и работеше с мен, когато имах нужда от него. Дори на почивка той отдели време да ми се обади и да говори през всичко, което преживях. Горещо бих го препоръчал.
Заключение
Когато търсите терапевт, искате да вземете предвид съветите, очертани по-горе. Потърсете професионализъм, квалификация, стил на комуникация, системи от убеждения и всякакви други елементи, които са важни за вас. Отзивите и препоръките също могат да бъдат от голяма полза. ReGain е чудесна възможност, ако искате да избирате от голямо разнообразие от квалифицирани консултанти. Без значение какво преживявате, с подходящите инструменти можете да продължите напред към пълноценен и здравословен живот. Направете първата стъпка.
Често задавани въпроси (ЧЗВ)
Каква е разликата между терапевт и психолог?
Когато търсите лечение за проблем с психичното здраве, има различия в специалистите, за които е важно да сте наясно, преди да потърсите лечение. Думата терапевт е широк термин за всяко лице, което е обучено или лицензирано за лечение на психични разстройства. Психолозите работят с пациенти, използващи различни форми на терапия, за да диагностицират проблема си с психичното здраве. Психиатър е доктор по психология, който за разлика от психолога има законно право да предписва лекарства за лечение на психични заболявания. И двамата тези специалисти по психично здраве могат да имат психотерапевтична практика и те често се специализират в лечението на индивиди или семейства.
Как да намеря терапевт?
Намирането на терапевт е толкова лесно, колкото отварянето на браузъра на вашия компютър или смартфон. Ако предпочитате лично да посетите терапевт, потърсете терапевти във вашия район, които разглеждат типа проблеми, които имате. Ако не можете да стигнете до местен терапевт или предпочитате удобството на онлайн посещенията, вместо това можете да потърсите онлайн терапевти. Независимо кой маршрут сте избрали, не забравяйте да проверите идентификационните данни на когото и да е, който в крайна сметка виждате. Уверете се, че те имат съответните лицензи, както и подходящо обучение, за да могат да ви помогнат с вашите психични проблеми.
Има ли онлайн терапевти?
Технологиите са променили много различни аспекти на живота ни и търсенето на психично-здравно лечение със сигурност е един от тях. Онлайн терапевтите стават все по-често срещани, с цел да помогнат на хората, които не могат да си позволят традиционна терапия или които не могат да направят лични срещи. Тези терапевти обикновено имат всички едни и същи лицензи и сертификати, които имат лично терапевтите, но е важно да проверите това, преди да започнете всякакви сесии с нов терапевт.
Какво е необходимо, за да си терапевт?
Както терапевтите, така и консултантите изискват много години специализирано обучение, за да получат лиценз за практикуване на терапия. Докато съветникът по психично здраве изисква само четиригодишна колежска степен, терапевтите се нуждаят от поне шест, а някои дори избират да получат докторска степен, което изисква 10 до 12 години. Независимо към коя решите да отидете, специалистите по психично здраве имат дългогодишно обучение в помощ на хора, които трябва да потърсят лечение за проблеми с психичното здраве.
Има повече от един тип съветници и терапевти, тъй като всеки избира един или повече проблеми, свързани с психичното здраве, за които да специализира. Някои видове терапевти, които можете да намерите в търсенето на терапевти, включват:
Кои са 3-те вида терапия?
Има много повече от няколко възможности за терапия, достъпни за хората, които търсят да намерят терапевт. Някои видове терапия, които терапевтите предоставят, могат да включват:
Можете ли да получите терапия безплатно?
Често има безплатни или намалени опции, достъпни за хората чрез местни институции като болници, читалища, места за поклонение или местния здравен отдел. В града по-лесно се откриват терапевти, които предоставят безплатни услуги или услуги с намалена цена, но без значение къде живеете, тези услуги може да са достъпни близо до вас.
Talkspace или BetterHelp е по-добър?
Тъй като онлайн терапията стана по-популярна, се появиха много различни платформи с цел да помогнат на хората да намерят терапевт. Talkspace и BetterHelp са две от по-известните опции, които могат да накарат хората да се чудят дали единият е по-добър от другия. Докато двете платформи струват приблизително еднакво, около 260 долара на месец за основните си планове, Talkspace таксува допълнително за видео сесии на живо. Но докато BetterHelp включва видео сесии в основния си план, може да е трудно да се намери терапевт, който да предлага редовни седмични сесии.
Законна ли е онлайн терапията?
Много хора се чудят дали онлайн терапията все още е добра терапия. Само защото се срещате с вашия терапевт онлайн, не означава, че не получавате добра терапия. Вместо това просто се възползвате от наличната за вас технология. Онлайн терапията ви дава възможност да говорите с терапевт, без да се налага да напускате дома си, което може да бъде по-удобно за хора с натоварен график, които имат ограничен достъп до транспорт или които намират излизането от къщата трудно поради физически или психични здравословни причини. Също така е добър вариант за тези, които нямат местен терапевт наблизо или не могат да намерят терапевти, с които да се чувстват комфортно.
Какво да направя, ако не мога да си позволя терапия?
Често проблемът, който пречи на хората да търсят помощ, е, че терапията струва пари. Традиционната терапия може да бъде доста скъпа, особено ако нямате здравна застраховка и може да достигне до $ 250 на сесия в зависимост от това къде живеете и терапията, която ви е необходима. Опциите за онлайн терапия обаче са значително по-евтини от традиционната терапия и могат да бъдат намерени само за $ 35 на сесия.
Струва ли си терапията парите?
Терапията е място, където ви се дава свободата не само да обсъждате това, което ви притеснява, но и място, което да ви даде инструменти за преодоляването им. Хората, които получават терапия, действат по-уверено и са по-способни да се справят с негативни ситуации в живота си. С лесната достъпност на терапията онлайн няма причина да страдате от проблеми с психичното здраве. Можете да се подобрите само ако потърсите помощ и като получите помощ, вие се ангажирате да живеете по-щастлив и здравословен живот.