11 признака, че имате емоционално насилствена майка

Връзката родител-дете обикновено се счита за една от най-естествено и безусловно обичащите връзки в ежедневния ни живот. Очакваме, от детството и до зряла възраст, че нашите майки винаги ще имат нашите най-добри интереси в сърцето си, че тя ще действа с намерението да ни напътства или че ще знае подходящите емоционални граници, които да поддържа. За съжаление, реалността е, че това не винаги е така и понякога може да отнеме време на децата на родителите, които обиждат емоциите, да разберат по какви начини точно са били малтретирани.

Физическо насилие - за какво мислят много от нас, когато чуем думата & ldquo; насилие & rdquo; - понякога е по-лесно да се разпознае или разбере, тъй като много признаци на емоционално или психологическо насилие могат да летят под радара и могат да бъдат отхвърлени като косвени или като определен тип родителство. Това обаче не е така; емоционалното насилие може да остави значителни трайни вреди и си заслужава да се обърне внимание.



Въпреки че може да бъде трудно или дори болезнено да разпознаете, че може да имате родител с емоционално насилие, важно е да научите някои от знаците, за да продължите напред в живота си или да развиете повишена информираност за моделите, които родителите ви може да ви е внушил по-рано в живота.

Какво представлява емоционалното насилие?



Източник: rawpixel.com



Емоционалното насилие може да включва вербално насилие, извикване на имена, игнориране, омаловажаване и други поведения, които карат жертвата да се чувства зле за себе си и да поставя под въпрос тяхната стойност и стойност. Често работи в цикъл. Ето как Healthy Place описва цикъла:



„В една връзка този цикъл започва, когато единият партньор емоционално злоупотребява с другия, обикновено за да покаже доминиране. Тогава насилникът изпитва вина, но не за това, което той (или тя) е направил, а освен това за последиците от своите действия. След това насилникът се оправдава за поведението си, за да избегне поемането на отговорност за случилото се. След това насилникът възобновява „нормалното“ си поведение, сякаш насилието никога не се е случило и може би е изключително очарователно, извинително и даряващо - карайки насилника да повярва, че насилникът съжалява. След това насилникът започва да фантазира, че отново злоупотребява с партньора си и създава ситуация, при която може да се стигне до по-емоционално насилие. '

Защо не е лесно да се разпознае

Емоционалното насилие понякога може да лети под радара частично, защото много от насилствените поведения съществуват в спектър от по-& ldquo; приемливи & rdquo; родителски методи; много родители с емоционално насилие дори не осъзнават, че това, което правят, е грешно, защото това е, което те винаги са знаели и им се струва, че не обиждат, просто защото не се занимават с физическо насилие . Вашият насилник родител може дори да си помисли, че постъпва правилно или да повярва, че поведението им е просто & ldquo; тежка любов. & Rdquo; Някои хора може дори да се извинят за насилие, основавайки се на това, което е преживял този родител, като намекват, че това, че сте самотен родител или са били малтретирани, може да е причината те да продължат насилието. Въпреки това, нито едно от тях не е добро оправдание за причиняване на болка на детето ви и никакви добри намерения няма да заличат факта, че емоционалното насилие може да остави трайна вреда на всички в домакинството.

Както при останалите злоупотреби, цикълът на насилие също е част от онова, което може да направи емоционалното насилие толкова трудно разпознаваемо в собствения ви живот. Майка ти може да се държи любещо и мило в един момент, а следващият път, когато разговаряш с нея, да е съвсем различен. Тя може дори да се извини за обидното си поведение. Това може да бъде особено объркващо и нараняващо - може наистина да искате да повярвате, че тя & rsquo; съжалява и й прощава. Но без да се предприемат реални стъпки към промяна на нейното поведение или без да се потърси професионална помощ, тези добри петна са просто предшественици на продължаващото насилие.



Ако се опитате да се изправите срещу нея за нейното поведение, тя може да свърши чудесна работа, за да го обясни или дори да ви накара да се почувствате като вие, rsquo; този, който има проблем. Тя е толкова убедителна, че в крайна сметка се чувствате така, сякаш може би това е вашият проблем, а не нейният. Това е емоционално насилие. Възможността да го разпознаете и забележите в собствения си живот е първата стъпка към получаването на помощта, от която се нуждаете. Това може да бъде особено трудно, ако от години живеете така.

Майка ти може да се държи много уверено, но под всичко това много насилници са несигурни. Точно като хулиганите, те упражняват силата си, за да прикрият чувствата си на недостойност и недостатъчност.

За да улесним забелязването на някои от тези поведения, ето списък на някои от най-често срещаните поведения при емоционално малтретираните майки:

Признаци на емоционално насилствена майка

  1. Тя е прекалено критична

Всички здрави и интимни връзки включват известна степен на честност и готовност да се даде конструктивна обратна връзка, за да си помогнем да се развиват, с разбирането, че това се прави от истинско чувство на любов и само ако е съчетано с достатъчно подкрепа. Актът на предоставяне на критика обаче може да се превърне в инструмент за злоупотреба, когато е прекомерен и може да сломи самочувствието, самочувствието и желанието на детето да се застъпва за себе си.

Ако майка ви постоянно се държи на това, което възприема като & lsquo; грешки & rsquo; от вашите, по въпроси както големи, така и малки, това може да е знак за емоционално насилие. Това е особено вярно, ако в момента тя прави или използва, за да посочи само вашето негативно поведение, без никакво признание за вашите положителни черти или постижения.

Чувството да бъдеш омаловажаван от родител може да бъде невероятно нараняващо и негативните коментари, които родителят ти е предложил, могат да доведат до негативни саморазговори и лошо самочувствие още в зряла възраст.

  1. Отговорите й са непостоянни и непоследователни

Източник: pixabay.com

Когато майка ви никога не реагира по същия начин на едно и също поведение, може да бъде изключително трудно да знаете какво да очаквате от нея или да знаете как трябва да се държите. Ако допуснете малка грешка, тя може да бъде любезна и прощаваща, или да е ядосана и злобна. Тези промени в настроението могат да затруднят да разберете какво да очаквате от връзката си или дори да разберете на каква основа сте.

Непостоянните отговори на поведението на детето могат да бъдат признак на емоционална нестабилност при емоционално насилстващ родител и могат да оставят детето с чувството, че родителят му може да се взриви във всеки един момент - сякаш те ходят на яйчени черупки в своите собствен дом. Тревогата, която това може да причини, може да има дългосрочни ефекти и да доведе до проблеми с психичното здраве по-късно.

  1. Тя използва вина, за да те манипулира

Емоционално малтретираните майки са особено вещи в това да отправят вината си към децата си. Техният пасивен агресивен език може да направи тактиката им по-трудна за забелязване и да им даде правдоподобно отрицание относно начина, по който те се опитват да ви накарат да се почувствате, което може да направи това поведение трудно забележимо.

Тя може да каже неща от рода на: „Е, ако сте се отбивали по-често & hellip;“ или „Дъщерята на моята приятелка ѝ се обажда всяка сутрин, за да я провери“. Тя може да има начин да прави коментари, които изглеждат безобидни на лицето им, но които могат да ви накарат да се чувствате виновни, сякаш правите нещо нередно.

Възможно е възрастните да комуникират начините, по които бихме могли да се чувстваме пренебрегнати, без да сме пасивни агресивни, манипулативни или да излагаме ненужна вина на онези, за които се грижим - емоционално насилствените родители обаче не общуват ясно и те се опитват да използват тяхната тънкост, за да ви накара да понесете тежестта на техните чувства. По този начин емоционално малтретираните деца научават, че техните родители & rsquo; чувствата са тяхна отговорност, или още по-лошо, те могат да почувстват, че са тайно лоши хора, без да могат да поставят пръст защо се чувстват толкова негативно към себе си.

  1. Вие сте обвинени за нейната ситуация или стрес

По подобен начин емоционалните родители-насилници често отказват да поемат отговорност за своето поведение или чувства. Вместо това те проектират проблемите си навън върху онези, които злоупотребяват, възлагайки излишна вина и отговорност на децата и членовете на семейството си.

Това поведение може да бъде нещо, което е доста трудно да се игнорира или да се противопостави. Въпреки че искате да се защитите от това, вътре можете тайноУсещамотговаря за неща, които нямат нищо общо с вас, което може да доведе до проблеми с психичното здраве и други проблеми по-късно в живота.

  1. Тя ви дава безмълвно лечение

Друг признак, че майка ви е емоционално насилствена, е ако ви дава безмълвно лечение - ако не й харесва поведението ви, нещо, което сте й казали или е по някакъв друг начин недоволна от вас, тя спира да ви говори.

Тихото лечение е друг начин да ви накара да се почувствате виновни и ви принуждава, детето й, да направите първия ход да протегнете ръка, за да оправите нещата (дори и да не сте направили нещо лошо). Не само е напълно безумно да се занимаваш - в края на краищата, кой иска да трябва да познае защо някой друг е ядосан? - но това може да доведе до проблеми по-късно в живота с романтични партньори, тъй като научаваме, че пасивните агресивни стилове на общуване са приемливи начини да разговаряме с нашите партньори или те да говорят с нас.

Докато всички, включително родителите, се разочароват от време на време, често задържането на внимание или обич от страна на детето е погрешно и може да доведе до прекъсване на комуникацията.

  1. Твоята работа е да я поддържаш щастлива

Източник: publicdomainfiles.com

Емоционално насилствените родители са склонни да екстернализират емоциите си и да поставят основната тежест на това, което чувстват, върху хората в тяхната близост, често превръщайки това в свои семейства & rsquo; отговорност да им угодиш или дори да ги успокоиш. Освен това те могат да имат склонност да имат лоши емоционални граници с децата си, което ги кара да преодолеят емоционалните си затруднения и да оставят на тях да оправят нещата, дори ако са твърде млади, за да могат да се справят с тази отговорност, или ако са го направили не прави нещата & lsquo; погрешни & rsquo; на първо място.

Някои малтретирани родители може дори да не осъзнават съзнателно, че това е, което те правят, но екстремните им реакции на ежедневните ситуации могат да бъдат толкова непоносими, че може да се опитате да направите всичко по силите си, за да избегнете справяне с последиците - като да оставите настрана дневен ред за деня, за да се погрижите за вашите майки & rsquo; емоционални капризи.

  1. Нищо, което правите, не едобреДостатъчно за нея

Като крайно продължение на прекалено критичните, емоционално малтретираните майки може никога да не бъдат удовлетворени от вашите постижения, независимо колко големи или малки. Те не подкрепят усилията ви и не отпразнуват вашите успехи с вас. Не е особено важно дали сте изпълнили това, което са очаквали от вас, или дали постижението ви е било перфектно - хиперкритичната майка все пак ще намери начини да омаловажи печалбите ви и да изиграе грешките ви.

Този вид нереалистични стандарти могат да оставят малтретираните деца и възрастни да се чувстват постоянно недоволни от себе си, дори когато майка им не присъства. Когато не можем да угодим на емоционално насилниците, се чувстваме така, сякаш не можем да се харесаме, независимо колко обективно можем да постигнем успех.

  1. Трябваше да спечелите нещата, които сте получили

Безусловната любов не винаги съществува при емоционално насилствените родители, което може да означава, че от малките им деца се очаква от най-ранна възраст да изпълнят определена лента за изпълнение, за да получат нещата, които техните попечители трябва да дават с желание и безусловно на тях.

За някои това означава, че непрекъснато трябва да следят поведението си, за да са сигурни, че правят „достатъчно“, за да може родителят им да е горд или щастлив с тях. За други това означава, че трябва да правят определени неща, за да получат това, от което се нуждаят. В някои домакинства с насилие децата се очаква да изпълняват работа около къщата или да намерят начини да плащат на родителите си, за да получат основни неща като стая за спане или храна за ядене.

Не само, че някои от тези поведения, като задържане на храна или подходящ подслон, навлизат на територията на физическо насилие, те могат да създадат значително и плашещо усещане за несигурност или недостойност в съзнанието на малтретирано дете.

  1. Тя не ви позволява да защитите поверителността или иска да знае целия ви бизнес

Здравословните граници около неприкосновеността на личния живот са необходими в отношенията родител-дете, за да се даде на детето свобода да изследва, мисли и решава проблема самостоятелно, без тежки последици, преценка или страх от смущение. Въпреки това, емоционално насилваните родители често развиват връзки с децата си, които са прекалено инвазивни по различни начини, особено около личния живот на детето им.

Това може да означава, че те не зачитат поверителността ви - в детството това може да се прояви в битови правила, като например забрана за затваряне на вратата на спалнята ви, или в инвазивно поведение, като например родителите ви, разправящи дневници, списания или частни социални медии. Като възрастен човек може да се прояви като упорито разпитване, за да се вмъкне в личния ви живот, финанси или други взаимоотношения. Ако откажете да им предоставите информацията, която те искат, тогава може да получите безшумно лечение или отказ от вина.

  1. Тя говори с вас по агресивен или раздразнителен начин

Източник: rawpixel.com

Вербалните сваляния, негативните коментари, извикването на имена или дори заплахите не са необичайни в книгата за игри на родители с емоционално насилие. За някои майки, които обиждат емоциите, всъщност тези атаки могат да бъдат използвани, за да накарат децата си да се държат по начина, който им харесва.

Това може да означава да ви наричат ​​обидни имена или да ви обидят или вашата интелигентност, начин на обличане, външен вид, личност или други аспекти за вас. В особено екстремни случаи това може да означава и крещи, крещи, заплашва или устно тероризира дете.

Понякога тази агресивна комуникация не трябва да бъде насочена и към самото дете, за да има значително въздействие; свидетелството, изслушването или изслушването на заплахи от домашно насилие или насилие в къщата се счита за емоционално насилие, дори ако детето е относително неангажирано.

Родителят, повишил гласа си веднъж в синя луна, не е непременно грешен, както и малко леко оребряване в семейството в определени граници. Честите крясъци, викове или обидни обиди обаче не трябва да се отнасят като шеги. Това поведение може да има редица въздействия върху психичното здраве на детето и може да ги накара да се чувстват не само нежелани или недостойни, но сякаш са изложени на голяма опасност, когато бъдат отведени твърде далеч, и могат да оставят детето да се чувства прекалено тревожно зряла възраст.

  1. Тя няма да ви позволи да бъдете себе си

Емоционално насилваните родители често отдават приоритет на контрола върху децата си, за да възпитават техния растеж, включително растежа на тяхната индивидуалност. Това означава, че те не само ще изискват децата им да се държат по начин, който отразява техните интереси и приоритети като родители, но също така могат да накажат грубо децата си за това, че се държат по начин, който изглежда чужд, уникален или различен от това, което те & rsquo; отново свикна.

За много нарцистични родители децата им са по-скоро продължение на себе си, отколкото на собственото си уникално същество. Майка ви може да ви е принудила да правите дейности, които й харесва, да се обличате по начина, по който тя се е държала, или да се държите точно както тя. Ако сте ЛГБТ +, тя може да има силни предразсъдъци срещу самоизразяването ви и да се опита да го задуши с унизителни коментари или откровено наказание за вашата сексуалност или полова идентичност. Тя може да отхвърли или да се подиграе с истинските ви интереси, или може да ви се подиграе, че владеете дадена дейност.

Как да се възстановите от емоционално насилие

Докато емоционалното насилие не оставя след себе си същите белези като физическото насилие, това не означава, че не ви оставя белези. Емоционалното насилие може да ви накара да се борите с много емоционални и лични проблеми, на които може да не знаете корена или с които да не се чувствате способни да се справите сами.

Някои от страничните ефекти на това да бъдеш жертва на този вид насилие от страна на родител могат да включват ниско самочувствие или прекалено безпокойство, което може да ти затрудни да продължиш здравословно напред в живота. Знаем, че трудните преживявания в детска възраст могат да бъдат влиятелен фактор за развитието или появата на много проблеми с психичното здраве в зряла възраст, включително разстройства на настроението като депресия, сезонно афективно разстройство, биполярно и др., Или при тревожни разстройства като генерализирано тревожно разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство и др. Освен това много от поведенията, които сте били обучени да приемате от родителите си, могат да проникнат в други взаимоотношения по-късно в живота, включително в това как се свързвате с романтичния си партньор или как бихте могли да изберете да отгледате собствените си деца. Това означава, че дори когато сте възрастен и можете да създадете дистанция между вас и майка ви, ефектите от нейното поведение все още могат да ви повлияят.

Важно е обаче да знаете, че не трябва да продължавате да живеете като с емоционалните рани, които майка ви е създала. Като възрастен човек може да постави пространство между вас и майка ви. Ако искате да продължите да се опитвате да изградите здравословна връзка с нея, ще бъде важно да се научите как да задавате граници. Това ви позволява да зададете стандарти за приемливото лечение и ви позволява да не търпите нищо друго освен това.

Да научите как да поставяте граници и как да преквалифицирате мислите си след емоционално насилие може да бъде трудно. Лицензиран терапевт може да ви помогне да идентифицирате поведението, на което сте били изложени, и въздействието, което те са имали върху живота ви. След това те могат да ви помогнат да се научите как да замените негативните си мисли и да говорите за себе си с положителни. С ReGain можете да започнете днес, като се възстановите от вашата емоционално насилствена майка.

Често задавани въпроси (ЧЗВ):

Какво правите с емоционално насилен родител?

След като сте предприели стъпките за разпознаване на признаците и симптомите на емоционално насилие, понякога е трудно да знаете как да продължите. В такива ситуации може да е трудно и болезнено да се предприемат действия, но е изключително важно.

Ако сте възрастен, който живее самостоятелно, няма нищо по-важно, когато се занимавате с родител насилник, отколкото създаването на дистанция. Поставянето на твърди граници и изясняването на поведението, което няма да толерирате от насилника, може да се почувства подло или обидно - а вашият родител може дори да се опита да ви накара да се почувствате така, сякаш правите нещо нередно, но вие не правите нищо лошо от решавайки, че трябва да уважавате нуждите и емоциите си от някой, който твърди, че ви обича. Не забравяйте, че нямате никакви задължения или отговорности към онези, които са ви малтретирали, без значение какво могат да се опитат да ви кажат.

Ако смятате, че не можете да създадете здравословна дистанция между вас и вашия насилник или ако смятате, че връзката ви е твърде повредена, за да ги държите на една ръка разстояние, помислете да не контактувате с тях. Въпреки че това може да се чувства крайно, понякога е най-добрият вариант, ако родителят ви не желае да уважава вас или вашите граници.

Какво прави родителя насилник?

Злоупотребата може да бъде под различни форми. Въпреки че физическото насилие под каквато и да е форма се счита за злоупотреба, не е необходимо да има физическо насилие, за да може някой да бъде считан за насилие. Ако един родител постоянно ви омаловажава, това също злоупотребява.

Обикновено психолозите категоризират четири основни признака на емоционално насилие.

  1. Унизителна и непрестанна критика

Това може да включва груби обиди към вашия характер, външен вид или интелигентност. Това може да ви назовава имена или да ви смущава пред други хора. Обикновено насилникът ще се опита да ви свали, вместо да ви изгради. Здравият родител се опитва да ви накара да се чувствате положително за това кой сте и какво правите, но насилникът ви съсипва.

  1. Контролиране на поведението

Това може да включва наблюдение на всяко ваше движение или влизане във вашите акаунти в социалните медии и непрекъснато да се страхувате от текстовите си съобщения. Може да се прояви и като нареждане около вас, вземане на решения вместо вас или внезапни гневни изблици.

  1. Обвиняването на вас

Насилникът много добре ви кара да се чувствате виновни за техните грешки. Това може да включва, например, жестока шега, след това, когато се защитавате, като твърдите, че нямате чувство за хумор. Те биха могли да ви накарат да се чувствате виновни, че не & ldquo; оценявате & rdquo; тях, те биха могли да отрекат тяхната злоупотреба и дори да стигнат дотам, че да твърдят, че вие ​​ги злоупотребявате. Насилникът ще направи всичко възможно, за да омаловажае и обезсили вашите чувства.

  1. Дехуманизиращ те

Докато здравият родител вижда и уважава вашите емоции като човек, насилникът ще задържи всякаква привързаност от вас, след което ще ви се обади в нужда, ако поискате това. Те могат да се опитат да настроят други хора срещу вас и да ви затворят или да ви прекъснат всеки път, когато се опитате да говорите открито и честно за вашите мисли и емоции.

Трудно е окончателно да се определи как или защо някои хора в крайна сметка са родители на насилие. Понякога се смята, че е свързано с това, че са преживели малтретиране като деца, с наследствени психични разстройства, които затрудняват регулирането на емоционалните реакции, или с фактори на околната среда, които затрудняват родителството, например като самотен родител.

Нито един от тези фактори обаче не определя със сигурност, че някой ще бъде родител, който насилва, и със сигурност не оправдават и злоупотребите.

Какви са признаците и симптомите на емоционално насилие?

При дете, което е било малтретирано, признаците и симптомите могат да варират значително в зависимост от вида на насилието, което са претърпели, дали са били малтретирани емоционално, физически или сексуално, или са претърпели пренебрежение. Въпреки това, има някои типични поведения, които се проявяват при деца, които са били малтретирани емоционално:

  • Ненормално емоционално развитие
  • Ниско или лошо самочувствие, особено ако е загубено внезапно
  • Загуба на интерес към дейности, които някога са ги радвали
  • Депресия
  • Избягващо поведение
  • Търсенето на внимание по необичайни начини

Кои са двата вида емоционално насилие?

Има много форми на емоционално насилие, но емоционалното насилие често се нарича с две имена - психологическо насилие или емоционално насилие.

    1. Емоционално насилиее по-голям термин, който често включва неща като извикване на имена и сваляне на някого. Емоционално насилник може да ви нарече прякори, които ви омаловажават, или да ви нарече глупав, глупав или грозен. Емоционалното насилие е ясно при всякакви обстоятелства, когато някой, който се предполага, че е ваш съюзник или любим човек, вместо това работи, за да ви събори и да ви накара да се чувствате малки и безполезни.
    2. Психологическо насилиее терминът, използван, когато насилникът директно се опитва да накара жертвата да постави под въпрос собственото си усещане за реалност. Това може да включва газово осветление, което отрича много очевидни неща, за които жертвата знае, че са верни, за да накара жертвата да постави под въпрос собственото си усещане за реалност. В екстремна ситуация на психологическо насилие жертвата може да повярва, че е психологически зле и поради това често зависи от насилника си за усещане за реалност.

Какво е токсичен родител?

Токсичен родител е родител, който не е в състояние да поддържа здравословни отношения с децата си и често участва в вредно поведение. Те може да имат малко или никакви граници и да натоварват децата си с лична и емоционално стресираща информация, или може да имат твърде много граници и да се отнасят до детето си малко студено.

Здравият родител работи, за да ви изгради и да се грижи за вас. Здравият родител трябва да ви кара да се чувствате силни и способни, докато токсичният родител само ви кара да се чувствате слаби и безполезни. Токсичен родител може дори да стигне дотам, че да ви злоупотребява психологически, правейки ви зависими от тях и тяхното виждане за реалността.

Какви са признаците на токсичен родител?

Признаците на токсичен родител могат да бъдат подобни на признаците на родител-насилник, тъй като това е много по-широко определена фраза. Често токсичният родител е суров, прекалено критичен, контролиращ, осъждащ или има неподходящи граници. Те могат да ви оставят да се чувствате несигурни, неудобни или нежелани и може да предлагат подкрепа по оскъдни начини или изобщо да не ви помогнат.

Някои важни признаци, които трябва да търсите, са:

  • Прекалено остра критика
  • Опитвате се да контролирате живота си
  • Не ви дава никаква независимост или пространство
  • Опитвайки се да живеят заместително чрез детето си, дори когато детето изрази желание за свобода
  • Изключителен страх, че децата им изпитват всякаква форма на болка, и ограничаване на свободата им в резултат на това безпокойство
  • Покровителство и говорене до вас