10 признака за контролираща съпруга и как да установим здравословни граници

Нито една връзка не е перфектна и повечето двойки, дори в здравословна връзка, биха могли да използват някаква помощ в областта на комуникацията и сътрудничеството. Но някои от проблемите, с които може да се сблъскате в брака, може да изискват допълнителни грижи и малко допълнителна помощ, било то изследвания или различни видове терапия. Независимо от други проблеми, партньорите в брака трябва да се уважават и да работят заедно в екип. Когато единият партньор се опитва да контролира всичко по отношение на връзката, домакинството и дори и двамата партньори лично, тогава връзката е токсична връзка, което е голяма работа, особено ако връзката е дългосрочна.



Източник: pixabay.com

Признаци на контролираща съпруга



Може да мислите, че жена ви не контролира ужасно, но може да грешите. Едно от най-често срещаните заблуди за контролиращия съпруг е, че изглежда като порицание на другия партньор, физическа агресия или чести заплахи или ултиматуми. И все пак има много други начини контролиращият партньор да търси контрол над съпруга си, особено ако е умела да ги накара да изглеждат така, сякаш не са голяма работа. Тези допълнителни признаци на контролираща съпруга могат да бъдат също толкова обезпокоителни, особено ако признаците присъстват едновременно.

Контролирането на поведението от страна на единия съпруг несъмнено се опитва емоционално за другия. Ако вашият партньор контролира до тежка степен, това може да доведе до психологически проблеми и за двама ви. В екстремни случаи някои признаци на контролираща съпруга могат да граничат или да бъдат емоционално насилие. Важно е да можете да разпознавате признаците на контролиращ партньор, както и ноу-хау за поставяне на здравословни граници, за да избегнете тези ситуации.



# 1 Изолация



Съпругата ви изолира ли ви от приятели и семейство? Първата стъпка в контролирането на някого е да го отрежете от хората, които вероятно ще посочат какво се случва. Фините мерки за контрол може да останат незабелязани от вас, докато не се превърнат в сериозен проблем, но вашите приятели и семейство са по-склонни да забелязват модели във връзката ви и как те засягат вас и вашето щастие - особено ако партньорът ви е умел да ви кара да се чувствате сякаш всичко е ок.

Поради тази причина първата стъпка на контролиращата съпруга е да ви изолира от най-близките хора и да ви накара да се чувствате така, сякаш тя е единственият ви съюзник. Може да започне фино, като жена ви от време на време ви убеждава да отказвате покани за сбирки и събития. В крайна сметка ще се натрупа до степен, че много рядко виждате приятелите и семейството си и разговаряте с тях само когато жена ви не е наоколо, което може да не отнема много време.

# 2 Честа критика

Съпругата ви постоянно ли ви критикува? Подобно на изолацията, критиката може да започне от малък. Съпругата ви може да критикува как правите нещата, какво правите, как действате, как се обличате или как изглеждате. Отначало може да си помислите, че съпругата ви просто се опитва да ви помогне да бъдете по-добър човек, или да мислите, че нейното мнение за външния ви вид и навици не е важно. Но ако изглежда, че нищо, което казвате или правите, не може да бъде правилно и винаги трябва да бъде коригирано, това е знак, че сте в контролна връзка. Контролирането на хората са критични хора!



# 3 Чести заплахи

Много хора смятат, че единствените заплахи, които представляват сериозен проблем, са насилие или физически заплахи. Въпреки това може да бъде много вредно за връзката ви, както и за вашето настроение за контролиращата ви жена често да отправя заплахи и ултиматуми. Въпреки че заплахите могат да изглеждат незначителни или дори направо нелепи, фактът, че съпругата ви ви заплашва или ви дава ултиматуми, сам по себе си е много голям проблем. Контролиращите хора са много либерални с използването на заплахи!

# 4 Условие за приемане и грижи

Ако жена ви често ви казва, че ще се грижи повече за вас, ако правите това или онова, това е знак, че тя е много контролиращ човек. Тя използва вашето желание да й угоди и да я направи щастлива, за да контролира вашите решения, поведение и външен вид. Не трябва да казвате или да правите нищо по-специално, за да сте достойни за любов и обич.

# 5 Използва чувството за вина като инструмент

Използва ли жена ви вина като инструмент? Възпитава ли тя минали прегрешения или ядове и кара ли ви да се чувствате виновни за тях, така че да й дадете това, което тя иска? Това е класически метод, използван от контролиране на хората. Никога не трябва да позволявате вината да управлява вашите решения и със сигурност не трябва да позволявате на никого да ви кара да се чувствате виновни. Ако динамиката във връзката ви зависи от вината, тогава със сигурност имате (или сте) контролиращ партньор. Контролирането на хората е престъпник за вина!

# 6 Създаден дълг

Съпругата ви направи ли нещо невероятно за вас в началото на връзката ви? Може би тя ви е помогнала да преминете през колеж, а може би ви е помогнала, докато сте започнали кариерата си. Това със сигурност са удивителни неща, които някой може да направи за новия си съпруг, но те не дават право на жена ви да ви контролира в бъдеще. Ако жена ви извиква подобни жестове, за да се почувствате така, сякаш й дължите, за да може тя да постигне нещата по свой начин, това е много контролираща маневра и представлява токсична връзка, обгърната от емоционално насилие.

# 7 Постоянно подслушване

Жена ви постоянно ли иска да знае всичко, което казвате и правите? Въпреки че не трябва умишлено да премълчавате нищо от половинката си, естествено е да има части от деня ви, които да не споделяте. Ако съпругата ви непрекъснато изисква пълна информация как точно прекарвате времето си, когато тя не е наоколо, изисквайки да предадете телефона си за проверка или друго откровено подслушване, те вероятно използват това, което намерят, за да ви контролират. Ако вашият партньор следи, тогава в крайна сметка вашият партньор ви контролира - тъй като имате право на собствена поверителност

# 8 Ревност и параноя

Една от причините, които повечето съпруги контролират, е, че те наистина се страхуват да не загубят партньора си. Те ще покажат това чрез екстремни пристъпи на ревност и параноя. Ако жена ви контролира, тя вероятно ще бъде много ревнива към всяка жена, която виждате или с която говорите, независимо от това кой е или от контекста. Дори може да е ревнива или параноична, когато излизате с приятелите си, дори когато й кажете, че наоколо няма жени. Това често е симптом на това, че сте били в състояние на емоционално насилие и почти винаги е признак за нарушено психично здраве, включително специфични състояния като биполярно разстройство. Контролиращите хора са ревниви хора!

Източник: pixabay.com

# 9 Без уважение към поверителността

Хората трябва да имат време за себе си и някакво малко количество поверителност, дори в рамките на брака. Вие и съпругата ви трябва да имате своите интереси и да прекарвате поне малко време насаме със себе си. Ако съпругата ви не зачита тази нужда само от време и неприкосновеност на личния живот, това вероятно е знак, че тя много контролира по други начини. Контролиращите хора са умели да ви убедят, че не заслужавате неприкосновеност на личния живот, така че стъпвайте внимателно и не забравяйте, че контролиращият партньор е подобен на този, който е много способен да освети

# 10 Карам ви да печелите добро лечение

Ако жена ви ви кара да печелите добро лечение, това е знак, че тя ви контролира. Тя може да ви накара да спечелите сексуални услуги или срещи, добро хранене, нощна среща или дори нещо толкова просто като разтриване на крака. Въпреки че е нормално двойките да се подкупват от време на време с такива неща, контролиращата съпруга ще го докара до крайност и никога няма да предложи добро лечение, освен ако не е спечелено от това, което иска, карайки ви да се чувствате така, сякаш трябва спечелете любовта й.

Установяване на здравословни граници

Много е важно, особено с контролираща съпруга, да поставите граници в брака си. Когато поставяте здравословни граници, това означава, че сте решили какво сте и не сте готови да се примирите с контролиращата си съпруга. Според клиничните психолози поставянето на здравословни граници наистина е свързано с вас. Не можете да правите нищо по отношение на това как се държи жена ви или да се опитва да ви контролира, но можете да направите нещо по отношение на реакцията си към това как се държат. Тук започват здравословните граници и злоупотребата или контролиращото поведение могат потенциално да приключат. Ако сте човек, който се бори с поставянето на граници, може би е време да си намерите терапевт - дори ако партньорът ви контролира и се чувствате така, сякаш не сте направили нищо лошо.

Първата ви стъпка към поставянето на здравословни граници е да решите какво сте и с какво няма да се занимавате в брака си. Втората ви стъпка е да решите какви ще са последиците, ако съпругата ви отиде срещу вашите граници или премине границата. Тези последици зависят изцяло от вас и могат да включват всичко до и включително изнасяне от брачния дом в раздяла, ако контролът върху злоупотребата продължава.

Ако съпругата ви не просто контролира, но също така е и емоционално насилие, което често се случва, не можете да очаквате, че бракът ви ще се подобри, без да приключи насилственото поведение. Това включва контролиране на поведението и то също трябва да приключи. Ако съпругата ви не желае да спре контрола или насилието, не можете и не бива да желаете да се придържате към повече злоупотреби. Вместо това трябва да помислите за последиците от продължаването напред. Това вероятно ще е необходимо, тъй като контролиращите хора често са устойчиви на промяна.

Източник: rawpixel.com

Ако обаче съпругата ви желае да уважи новите ви граници и да се опита да спре контролиращото поведение, може да има надежда за вашия брак. Ако имате затруднения при поставянето на здравословни граници между вас и контролиращата ви съпруга, може да се наложи да получите помощ. Брачен съветник или лицензиран терапевт с опит в консултирането на връзки ще може да ви помогне да идентифицирате и зададете здравословни граници със съпруга си и да помогнете на съпруга си да разбере защо трябва да следва тези граници. Когато се съмнявате, намерете терапевт!

Ако се нуждаете от този вид професионална помощ, може да е трудно да намерите терапевт, който можете да си позволите и да видите удобно. За щастие ReGain е онлайн платформа за консултиране, която е специализирана в консултиране на връзки. Ако имате нужда от помощ, ReGain е чудесен вариант, който може да ви позволи да говорите с лицензиран терапевт във вашата държава на достъпна цена и когато е удобно за вас.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Какви са признаците на контролиращата съпруга?

Признаците на контролиращия партньор включват, но не се ограничават до

  • Изолация от семейството и приятелите.
  • Карайки ви да се чувствате така, сякаш трябва да спечелите добро отношение.
  • Без уважение към поверителността.
  • Ревност и параноя.
  • Честа критика.
  • Чести заплахи.
  • Постоянно ви кара да се чувствате виновни.
  • Да бъдеш в лошо настроение, когато нещата не вървят по своя начин

Как да се справя с контролираща съпруга?

За да се справите с контролиращия партньор, първо трябва да установите здравословни граници. За да решите какво да изградите споменатите граници, е важно да прецените какво поведение от тяхното им кара да се чувствате така, сякаш сте подложени на емоционално насилие, тъй като повечето контролиращи партньори ще контролират хората по начин, който в крайна сметка е вреден или обиден .

Ако контролиращият партньор се чувства така, сякаш не греши, вероятно е време да се намери терапевт. Така или иначе - от решаващо значение е да запомните, че са необходими двама души, за да се създаде токсична връзка, и още двама души, за да се поправи един, и че в крайна сметка може да се наложи да се провеждат различни видове терапия. Докато контролиращите партньори вероятно ще бъдат най-устойчиви на това.

Какви са признаците на контролиращия човек?

По принцип признаците на контролиращото лице като цяло са същите като знаците на контролиращия партньор. Контролиращият човек научава как действат вашите емоции и прави всичко възможно, за да продължи да контролира хората, независимо дали е до някакъв забележим край. Идеално е такива хора да се опитат да намерят терапевт, тъй като контролиращият човек вероятно ще има отрицателно въздействие върху другите.

Защо жена ми контролира всичко?

Желанието на жена ви да контролира всичко вероятно се дължи на някаква степен на психични проблеми, какъвто е случаят с повечето контролиращи хора. Често това се дължи на емоционално насилие в миналото или наличието на основно състояние като обсесивно компулсивно или биполярно разстройство.

Друга възможност е съпругата ви да изпитва нужда да изпълнява задачи, за които не се грижите. Например, ако искате да почувствате повече чувство за собственост в къщата, грижете се за нея и я почиствайте повече. Ако искате повече контрол върху вашата диета, гответе повече. Вероятно, ако съпругата ви контролира всичко, тя се възмущава от необходимостта да поема контрола толкова често. И за вас, и за съпругата ви може да бъде много полезно да поемете контрола в различни ситуации. Например, ако жена ви е по-добър шофьор, тогава може да има смисъл тя да шофира. Ако сте по-добър домакин, тогава може да има смисъл да забавлявате компания. Умението да преливате между различни роли на лидер и последовател е знак за много здравословна връзка. Ако един човек винаги има контрол, тогава връзката ви не достига пълния си потенциал.

Ако се сблъскате с жена си по въпроса и тя сякаш не може да разбере защо чувства необходимостта да контролира хората, тогава може да й е време да намери терапевт. За различни хора може да са необходими различни видове терапия, така че може да се наложи да направи някои изследвания.

Какво представляват червените знамена в една връзка?

Червените знамена във връзката са признаци, че вашият партньор може да не е идеален. Това варира от това да бъдеш контролиращ човек, до просто да те накара да се почувстваш зле. Честно казано, има повече червени знамена, отколкото могат да бъдат изброени, но най-важното е - ако видите признаци, че вашият партньор може да е контролиращ или насилник, е време да напуснете или да намерите терапевт - тъй като са били използвани различни видове терапия Известно е, че помага на помощник в работата с контролиране на хората.

Какви са признаците на лоши отношения?

Признаците за лоша или токсична връзка включват

  • Физическо насилие
  • Емоционално насилие
  • Взаимно отрицателно въздействие върху психичното здраве
  • Отказ да се намери терапевт
  • Поне един контролиращ партньор
  • Едната или двете страни са постоянно в лошо настроение
  • Умаляване на психичното здраве на другия

Ако някое от тези поведения присъства във връзката ви, важно е да намерите терапевт - дори ако партньорът ви кара да се чувствате така, сякаш всички те са нормални. Много от контролиращите хора по света са страхотни в това!

Какво представляват контролиращите поведения?

Контролиращото поведение включва

  • Изолирайки те от приятели.
  • Контролиране на отношенията с други хора.
  • Постоянно инвестиране в работа за контролиране на другите
  • Накарайте се да се почувствате, че трябва да спечелите най-доброто или цялото добро лечение.

Ако някое от тези поведения стане модел във вашата връзка, вероятно е време да си намерите терапевт - тъй като контролирането на взаимоотношенията по своята същност е токсично и много контролиращи взаимоотношения по своята същност са емоционално насилствени, а някои могат да се превърнат във физическо насилие.